答
你好底教,請稍等佳珊,,柱爵,趣匪,睡前5個動作減肥法:做腿部拉伸運動,腳尖著地晒来,收腹钞诡,背打直,努力拉伸. 你可以在躺著的時候湃崩,不斷的將腿交替抬起荧降,往復運動30分鐘,每天一次攒读,另外日常工作或學習時避免久坐朵诫。腿粗,是因為身體攝入營養(yǎng)不均衡整陌,建議你平時要平衡膳食拗窃,通俗地講就是食物多樣化,什么食物都要吃泌辫,包括谷類随夸,蛋奶類,畜禽肉類震放,蔬菜類宾毒,水果類,堅果類殿遂,還要適飲水1500毫升卸橘,同時還要保持運動量,每天6000步盔锦,還 要多做全身運動塞这,如跳繩,打羽毛球等有氧運動奖冻!每餐堅持七窜鳍、八分飽!以上幾條癞糙,只要持之以恒稻嘱,你的身體會慢慢勻稱起來的! 瘦腿可以做空蹬自行車運動, 仰臥罢令,雙手放在臀下林狈,頭、肩稍離地媒埃。收緊腹肌菜碌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘腔召,一天三組杆查,堅持下來扮惦,見效較快臀蛛。 腿部減肥方法,可以崖蜜,一浊仆,腿部拍打法,手握成空心拳豫领,大腿拍打200下抡柿,放松肌肉,減輕浮腫等恐。二洲劣,四十分種以上慢跑,收縮肌肉课蔬。保持線條囱稽。三,腿部拉伸運動二跋,壓腿卡围,拉筋。四.另外.跳健身操.練瑜伽對塑形效果不錯哭练。不客氣外秋,很高興為你解答
董少霞
春雨公眾營養(yǎng)專家團
2015-05-30
答
你好,你身高和體重僧憾?你標準體重51公斤奈株,你非常標準,不用減肥荐呵!減肥可以通過合理的飲食和有效的運動來調節(jié)稿焚。在減肥的過程中需要規(guī)律性飲食,多吃新鮮的蔬菜水果虹悄,主食以粗糧雜糧為主珊侍,攝入優(yōu)質的蛋白如魚蝦奶蛋,少吃甜點,飲料以及高熱量食物豹谎,早餐午餐正常吃悦要,晚餐可以酌情減量,尤其是主食的量媳叨。運動通常選擇有氧可持續(xù)運動腥光,例如散步,瑜伽糊秆,通常每天半個小時武福,有時間的話還可以逛街。
楊紅艷
春雨公眾營養(yǎng)專家團
2015-05-10
答
其他時間沒事痘番?掏耳朵也不疼捉片?只有咬張嘴的時候那應該是顳頜關節(jié)的問題可以熱敷試試。掏耳朵里面不疼汞舱?先熱敷看看聽力也沒事伍纫?哦先熱敷看看。掏耳朵不疼昂芜,一般可能不是炎癥炎癥的話莹规,一般掏耳朵會疼。顳頜關節(jié)可以帶動耳朵疼泌神。一般這個關節(jié)處有壓痛嗯
陳為亮
山東大學齊魯醫(yī)院
2023-05-02
答
懷孕三個月內少同房良漱。懷孕三個月內不要做重體力的活,多休息棠裹。三個月以內忆和,盡量的不要。現(xiàn)在先休息∥床希現(xiàn)在隔天的沒有問題朗恤,估計孩子發(fā)育正常。只要看到了胎壓和胎心辛啰,孩子就沒有什么問題了茸太。宮外孕的可能性不大。宮外孕會有臨床表現(xiàn)迂奋,停經三十多天有不規(guī)則的陰道出血级轰。停經三十多天出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血。你宮外孕的可能性不大嘱垛?不是的琢喷。可以這么認為那惜。不低算行,都是正常的梧油。不要緊。當然不能用力按肚子了州邢。沒有問題的儡陨,沒有受到外來勢力的撞擊?那么就沒有問題量淌。再見骗村。
王金華
南宮市婦幼保健院
2017-03-10
答
你好,把你的化驗單發(fā)給我看看這個得看參考系值那就是正常的嗯嗯呀枢,這個不高就沒事是的你這么年輕不會的嗯嗯
馬維軍
甘肅寶石花醫(yī)院
2024-12-03
答
比正常值范圍稍微增高一些你的血壓正常嗎胚股?注意一下你的血壓凝血功能還有血糖的情況?比正常值范圍稍微增高一些正常值小于255孕12周,d2聚體580正常么裙秋!正常值小于255間隔三周再復查一下吧琅拌!注意一下你的血壓凝血功能還有血糖的情況?孕12周,d2聚體580正常么残吩!正常值小于255财忽,比正常值范圍稍微增高一些倘核!不需要治療的泣侮!間隔三周再復查一下吧!注意一下你的血壓凝血功能還有血糖的情況?今后有什么問題可以隨時反饋給我侧缔!非常感謝你鹏闭!記得給我一個滿意的評價 寒淌!這個對我非常重要峭签!祝你生活愉快!可以關注我的頭像蚜遥、記住我的名字辱闺!將來有什么問題可以隨時咨詢我的暫時不需要吃什么藥只是需要繼續(xù)監(jiān)測
邢榮麗
佛山市禪城區(qū)人民醫(yī)院
2017-11-23
答
你好,方便發(fā)一下報告單嗎這個沒有影響正常不大于700懷孕晚清升高正常懷孕晚期升高正常
胡俊霞
臨漳縣婦幼保健院
2021-01-04
答
您好由饵,這個不算很高狈榛。產后多少天?剖宮產還是順產故咽?嗯嗯現(xiàn)在還可以本身孕婦血液高凝狀態(tài)等自己恢復的順產我們都不查呢目前不高了呀貴的會的多喝水纽他,多活動現(xiàn)在產后兩個多月?一般應該降到正常了哦這個值化刻,在化驗單上正常范圍應該500以內吧因為有不同的單位這個只能看報告書上的參考值每個醫(yī)院不一樣我認為您的這個情況不高不用太在意像捶,孕期D二聚體升高是肯定的像您的2000+,我們這邊也不怎么用藥產后血液會稀釋桩砰,慢慢會降下來的不客氣哈多喂奶拓春,促進子宮恢復。有什么問題隨時聯(lián)系我
曾文娟
暨南大學附屬第一醫(yī)院
2018-12-05
答
你好,請問有什么癥狀或者不適HS4233 不是一個病請問是什么情況D二聚體高見于很多情況
張華
棗莊市立醫(yī)院
2019-09-17
答
你好辕万。根據(jù)你能化驗結果是正常的。不同醫(yī)院的參考值不一樣沉删。所以要根據(jù)您的化驗單后面的參考范圍渐尿,您的D二聚體范圍是0-500
單祎娜
黑龍江省醫(yī)院
2020-08-24
答
你好,請問你懷孕多少周胺濉砖茸?血常規(guī)及凝血常規(guī)正常嗎?孕后期d二聚體會高的殴穴,不過你這情況升高超過5倍血壓正常嗎凉夯?現(xiàn)在不用治療,因為孕后期了掷膛,隨時都可能臨產咳衣,不能用抗凝藥的多飲水,多吃蔬菜水果服移,適當運動不要緊的故碱,不要打了不要緊的,是抗凝的打完肝素后有驗d二聚體了嗎驶恨?嗯炎殃,不用打了孕后期是好的,不會降很多38周后不要用了因為孕后期用抗凝藥道婚,如果臨產生產是容易出血的停藥3天以后留不要緊的件牧,不要擔心是的不要緊的,不要擔心一般不超過正常的5倍也有比較高的不一定潦博,但是能稀釋血液侮压,是血液不棉綢,還是要復查的看看有無升高很多竖怯,升高不多不用處理的d二聚體高蠕膀,不是會引起出血的,是會導致血栓形成可能的看看升高的程度着饥,一般后期不治療的血栓形成后很麻煩的犀农,有血栓了局部血流會不通的孕38周后就不要治療了那些藥對寶寶沒有影響的,不要多想了宰掉,孕婦后期一般d二聚體都會高點的生孩子后復查如果還高呵哨,還是要打肝素預防血栓的可以順產別多想了,休息吧晚安嗯轨奄,好
周士華
上海市寶山區(qū)羅店醫(yī)院
2018-09-02
答
您可以把報告單發(fā)上來嗎你好孟害!您現(xiàn)在孕4周拒炎,做的D二聚體,還有其它凝血等檢查了呢d2聚體孕婦參考值范圍.D2聚體也稱為纖維蛋白溶解產物挨务,主要是指纖維蛋白和纖維蛋白原的降解產物击你,而D2聚體是診斷繼發(fā)性血流亢進的特異性的指標。孕婦的D2聚體異常就會造成凝血功能差谎柄,凝血功能差丁侄,它的意義就是說出血不容易止住,甚至止不住朝巫,這樣就會造成分娩的時候發(fā)生大出血鸿摇,甚至危及生命。.D2聚體的數(shù)值蒙亦,隨著孕周的不同他是有變化的皮卸,孕小于十三周的時候,他的數(shù)值是在0.64毫克每升离饺,在十四到十二周的時候是1.54毫克每升猿池,在21到27周的時候是2.60毫克每升,懷孕到38到34周的時候是3.01毫克每升疼尺,大于35周的時候是3.19毫克每升罚蛾。.一般正常孕婦D-二聚體為0.51±0.15mg/L,而妊高癥一般D-二聚體為1.2±0.21mg/L現(xiàn)在看您是160功刽,所以是屬于偏高的情況害恋,這樣孕期容易發(fā)生妊娠期高血壓,所以需要監(jiān)測血壓显午,還需要檢查子癇高風險的監(jiān)測現(xiàn)在看孕酮值,血hcg值都是正常的劣零,D二聚體钟助,現(xiàn)在看范圍是ug每升,所以看是在正常范圍內的您現(xiàn)在還有下腹痛嗎掏秩,最近活動多嗎或舞,有著涼嗎,如果這樣的情況蒙幻,現(xiàn)在就是需要臥床休息觀察映凳,耐心再等待,需要再過3天復查邮破,看血hcg值翻倍情況好的诈豌,不客氣的
王麗麗
嘉蔭縣人民醫(yī)院
2019-12-26
答
您好!歡迎咨詢抒和!很高興為您服務矫渔!您好彤蔽!請問您現(xiàn)在有什么癥狀嗎?超過正常范圍了庙洼!有什么基礎疾捕倩尽?有肺部疾灿凸弧蚁袭?數(shù)值升高了!疼的厲害嗎虹烈?密切觀察乌换!若疼的厲害并且出現(xiàn)胸悶氣短就得做個胸部CT檢查!做個胸部CTA檢查排除肺血管病變败何!也就是排除一下肺栓塞取阳!
黃蘭芳
白銀市第二人民醫(yī)院
2018-12-20
答
小于沒有什么特殊處理的你是說>吧?诺骏?灌罐??基恩?越小越好不會這是提示血栓的指標與骨質疏松無關沒有最好恩
蔡志杰
亳州市中醫(yī)院
2019-12-08
答
您好坡循,您末次月經幾號來的?不好意思斤杏,剛出幾個急診患者肯拨,讓您久等了是的,考慮避孕藥引起的月經紊亂了不客氣
李艷瑩
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院
2019-01-04
答
你好腹呀,是用來治療滴蟲性陰道炎和細菌性陰道炎的不可以的小蘇打粉雪猪,用水稀釋后清洗, 水溫要偏涼可以使用的
吳穎
鄒平市中心醫(yī)院
2016-09-13
答
你好起愈,口臭大概有幾個原因只恨,一是有牙結石,二是脾胃不太好抬虽,還有就是嘴里有壞牙牙結石需要洗牙官觅,有壞牙要治療你可以先排除嘴里因素,牙結石你自己能看出來阐污,就在牙齦跟牙之間的位置休涤,發(fā)黃或發(fā)黑
周聰
威海市中醫(yī)院
2015-08-05
答
您好很高興為你解答。要想健康減肥笛辟,注重飲食結構功氨,改變飲食習慣和生活習慣,控制飲食量隘膘,均衡的營養(yǎng)疑故,加強運動鍛煉是必須的杠览。平時飲食少食油脂,糖昵乾,鹽含量高的食物牺缰,多吃蔬菜水果(品種都要5種以上)注重吃好早餐,晚餐不饑不吃歼取,饑了用蔬菜代餐醋咒,每餐食不過量(七八分飽)不吃垃圾食品不喝飲料不吃夜宵,多喝水(每天1200一2000毫升)堅持運動鍛煉(每天最少10000步快走)只要堅持就會減下來踱措。瘦腿:1晦苞,蹲下站立循環(huán)法。2毕嘹,狂蹬空中自行車浊娄,每天300下。3沸幅,剪刀腿矗夯,抬起雙腿與身體成90度,把雙腿分開大約80度聪弊,在合住在分開施翰,重復做80下,對大腿根部很有效果购城。4吕座,飯后站立半小時。5瘪板,墊墊腳尖吴趴。6,跳繩篷帅。7史侣,后踢腿等運動。不會的魏身,做完運動后最好做腿部按摩和熱敷不謝,如有需求可關注我的個人診所蚪腐,祝您生活愉快箭昵!
楊雪萍
春雨公眾營養(yǎng)專家團
2015-07-08
答
您好!很高興為您解答。能告知你的身高和體重嗎?你好!你的理想體重是120斤回季。瘦大腿:1家制、倒踩自行車,2泡一、向后踢腿裕消,向后踢到極限后保持5秒桃铛,每次踢10至15次,這個動作還可翹臀顶怠。3假磺、弓箭步,左腿向前邁一大步腻学,蹲下上身努扶,使大腿與小腿呈直角,雙手向上舉券妹,保持10秒晦了,左右腿重復做15次,4啰氏、側抬腿普统,減大腿內側。5赘双、看電視時坐在椅子上埋村,膝蓋不彎曲,將一條蹆抬起再放下醇坝,反復8到10次再換另一起邑跪,也可減大腿肉。關鍵是要堅持才行呼猪。能告知你的身高和體重嗎?
董會平
春雨公眾營養(yǎng)專家團
2015-07-10
答
你好画畅!這種情況多久了?做過什么檢查宋距?疼痛嗎轴踱?圖片上看得不是很清楚。癢嗎谚赎?到醫(yī)院去做個涂片檢查淫僻,排除真菌感染。應該是一般的問題壶唤,不嚴重的雳灵,有可能是皮膚角化增生。
黃珩
武漢市第四醫(yī)院
2013-05-27