答 你好赁酝，請(qǐng)問是陣發(fā)性房顫還是持續(xù)性？有心臟彩超和心電圖的檢查結(jié)果嗎發(fā)過來(lái)看看針對(duì)本次問診旭等，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：由于疾病的特殊性與癥狀的多樣性酌呆，還希望你去醫(yī)院檢查確認(rèn)或就診治療

答 你好忱脆！寶寶有沒吃魚肝油呢橘匿？可能有點(diǎn)缺鈣可能有點(diǎn)缺鈣，可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑不客氣圈蔬。

答 你好默言，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以做鍛煉運(yùn)動(dòng)如快速高抬腿杆谓，爬樓梯豺这、跳繩、長(zhǎng)跑匿胎、游泳等端葵，在家可以仰臥做空蹬自行車動(dòng)作或仰臥雙下肢伸直平抬90度，每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪公垒。不客氣新框，祝早日解決困擾

答 跟氣血不足有關(guān)，口服藥物治療队魏。先可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊或者首烏片治療公般。有條件口服中藥調(diào)理一下吧。避免熬夜胡桨，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)官帘，多吃蔬菜水果。避免精神刺激昧谊。先口服一月左右再說(shuō)刽虹，不行的話口服中藥調(diào)理治療。頭發(fā)開始轉(zhuǎn)黑是好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)呢诬，繼續(xù)治療涌哲，注意平時(shí)生活方式調(diào)理。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)尚镰，避免熬夜喝咖啡及濃茶阀圾。可以適量多吃黑芝麻狗唉，桂圓等物品初烘。最好不要∫粲矗可以少喝貌授。針對(duì)本次問診，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：少年白發(fā)與氣血不足有關(guān)犯渣，可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊或者首烏片治療衡孽，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)厂跋，可適量多吃蔬菜水果黑芝麻，桂圓等物品谨寂。避免熬夜喝咖啡及濃茶猫降。

答 您好淫沧，寶寶類似情況多長(zhǎng)時(shí)間？夜間容易出汗嗎瞭核？那應(yīng)該是缺鈣的緣故維生素AD滴劑吃了嗎院抛？需要堅(jiān)持吃，特別是冬天绎蒙，要一直吃才行那就好染突，繼續(xù)吃著觀察著如果效果不好，可以查下25羥維生素D3看下

答 你好辈灼，你有什么癥狀呢份企？從上圖不能診斷為膀胱過度活動(dòng)癥因無(wú)逼尿肌不穩(wěn)定收縮有無(wú)尿失禁？上圖無(wú)殘余尿說(shuō)明你是一個(gè)精神性尿頻巡莹，跟精神心理因素有關(guān)司志。關(guān)系不大3.綜上所述：尿意頻繁、排尿次數(shù)多降宅、尿量少骂远、尿不盡感、醫(yī)院泌尿系B超檢查及尿常規(guī)檢查均正常即精神性尿頻腰根。4.該如何是好激才？a、養(yǎng)成或改變不良生活習(xí)慣：減肥额嘿、低脂飲食瘸恼、不久坐、加強(qiáng)體育鍛煉岩睁、勞逸結(jié)合、多培養(yǎng)愛好阅王、這類病人當(dāng)專注做一件事情時(shí)會(huì)忘記排尿湖生、控制液體的攝入、改善睡眠培扳、少吃咖啡及茶及酒等能引起興奮的食物澳敞。b、膀胱訓(xùn)練:可分為定時(shí)排尿和延時(shí)排尿硫薇，目的是增加膀胱的容量宴宠、降低膀胱的敏感度澳券。 定時(shí)排尿：白天可多飲水，予以忍尿碾危，可定時(shí)約2小時(shí)一次排尿乎渊，以每次尿量大于200～300ml為宜。 延時(shí)排尿：可以約半小時(shí)一次丛铅，向1小時(shí)一次崩蚀，向2小時(shí)一次延長(zhǎng)排尿時(shí)間，以每次尿量大于200～300ml為宜壤趴。（注：尿量也不能太多涎拉，太多會(huì)引起輸尿管擴(kuò)張尿液返流，引起腎積水影響腎功能） 當(dāng)然這個(gè)過程的圆，可以記排尿日記予以配合指導(dǎo)鼓拧。c、縮肛鍛煉：持續(xù)收縮盆底荚铰琛（提肛運(yùn)動(dòng)）2～6秒季俩，松馳休息2～6秒，如此反復(fù)10～15次為一組叮称。每天3～8組种玛，持續(xù)2月以上或更長(zhǎng)。d瓤檐、通過上述行為治療無(wú)效的病人赂韵，可以到醫(yī)院開托特羅定片或衛(wèi)喜康片或抗焦慮藥或鎮(zhèn)靜藥物。這類藥物有時(shí)副作用較大挠蛉，應(yīng)慎用祭示，嚴(yán)重的會(huì)引起排尿困難。三個(gè)藥可以的你還可以做個(gè)尿常規(guī)及殘余尿測(cè)定先吃兩周看看效果是谴古，如無(wú)殘余尿质涛，你就放心寬下腹脹有些與婦科疾病也有關(guān)420元左右哪里這貴？三甲醫(yī)院少镇？貴在測(cè)壓管胯炊？我們這個(gè)費(fèi)不收的我們尿動(dòng)力學(xué)中包括殘余尿必須在無(wú)殘余尿的基礎(chǔ)上，所以叫你做個(gè)殘余尿問題24小時(shí)后自動(dòng)關(guān)閉效荷，問題關(guān)閉后記得幫我評(píng)價(jià)一下回东，也謝謝你了！祝愿您和您的家人密士，幸福成吓，平安，健康！

答 您好切咸，只要不是特別的頻繁搏翎，還是比較有規(guī)律，應(yīng)該不要緊的玲崩，按時(shí)做好產(chǎn)檢吸辽，及時(shí)了解寶寶情況。注意休息婚被，別太勞累狡忙，如果不是很頻繁，很快緩解址芯，應(yīng)該不要緊灾茁，如果不放心就及時(shí)的檢查只要規(guī)律規(guī)整就不要緊。有的到了預(yù)產(chǎn)期谷炸，可能因?yàn)槲恢孟鄬?duì)固定北专，會(huì)胎動(dòng)有所減少，有的可能有所增加旬陡。只要產(chǎn)檢寶寶一切都好拓颓，就不用太擔(dān)心胎心是個(gè)范圍，正常范圍在120到160之間描孟，就像成人一樣驶睦，也有快和慢的情況，只要在正常范圍之內(nèi)都不要緊匿醒。一般不要緊的场航，但是還是盡量的，保持情緒穩(wěn)定抢妈，心情舒暢呼笨，這樣更有利于寶寶。您孕多少周了栖俐？那已經(jīng)臨近預(yù)產(chǎn)期了肪吁，隨時(shí)都有可能發(fā)動(dòng)起來(lái)宮縮進(jìn)入臨產(chǎn)狀態(tài)可能孕晚期增大的子宮牽拉壓迫引起左側(cè)臥位觀察看看，如果胎動(dòng)確實(shí)頻繁不見緩解肥寺，就去檢查一下获踏，應(yīng)該不是的，先好好休息糯敢，如果胎動(dòng)頻繁躁動(dòng)不見緩解就去吸氧是對(duì)寶寶好行贤，減少或者糾正缺氧情況

答 孩子多大開始發(fā)現(xiàn)了抽動(dòng)癥治療多長(zhǎng)時(shí)間了？你好恃楔，是您晚上咨詢的垢蔑，我當(dāng)時(shí)回復(fù)看您沒有回復(fù)，所以又下線了涡写，我們都是正規(guī)醫(yī)院的臨床醫(yī)生菩擦。不是騙子，你可以放心搅窿。如果確定抽動(dòng)癥的話嘁酿，有沒有給孩子用過藥物或者行為干預(yù)過的如果現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)孩子的癥狀又有加重的話，建議可以嘗試用一下腦蛋白水解物和多動(dòng)寧男应，這樣的話也有一定的恢復(fù)緩解作用的闹司。平時(shí)注意跟孩子多溝通和交流，因?yàn)檫M(jìn)入青春期的話確實(shí)也容易因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的改變沐飘，癥狀有些明顯的游桩。孩子現(xiàn)在上課的注意力怎么樣呢？請(qǐng)問還在線嗎那如果確實(shí)現(xiàn)在注意力不集中的比較嚴(yán)重耐朴，藥物治療的同時(shí)也可以積極去兒童康復(fù)科給孩子也一起再做一下一期的行為干預(yù)治療借卧，還有就是注意力的訓(xùn)練治療。

答 現(xiàn)在不太方便筛峭，半個(gè)小時(shí)后可以么铐刘？您好，還在么影晓？您當(dāng)時(shí)檢查的單子還有么镰吵？乳腺的自我檢查方法：手掌輕輕的垂直壓在乳房上，手指末端感受乳房的變化捉瘟，主要看有沒有長(zhǎng)東西旁班。一定記得，只能平著感受识俄，不能捏市缠。按照我說(shuō)的方法，您能摸到乳房外側(cè)有什么異常么纫蝗？不好意思羔辉，今天值班，剛剛病房有些事仇韩，本來(lái)覺得怕您久等不想接的睁衰，但是設(shè)置了自動(dòng)回復(fù)就莫名其妙接了。您上次月經(jīng)什么時(shí)候塌纯？因?yàn)椴荒苡H自給您做檢查蝴趾，所以我可能會(huì)問一系列的問題，希望您能根據(jù)情況具體的回答隆肪，這樣有助于我對(duì)您病情的判斷愿味，以免漏診或者誤診博个，希望您能配合，謝謝您說(shuō)的“會(huì)移動(dòng)的感覺”是有摸到乳房里邊有可以活動(dòng)的小硬塊么功偿？您月經(jīng)前后乳房有沒有不舒服盆佣？增生的意思是，受體內(nèi)激素影響械荷，腺體排列結(jié)構(gòu)紊亂了共耍。表現(xiàn)是月經(jīng)前后疼痛。原因一般是吨瞎，熬夜痹兜，著急上火，生悶氣等不規(guī)律的作息颤诀，或者最近精神壓力比較大字旭，或者經(jīng)常吃火鍋等辛辣油膩的食物。治療的話崖叫，如果不是太疼谐算，可以忍受，就不需要吃藥归露，調(diào)節(jié)自身情緒佳抗，規(guī)律作息，如果疼的厲害种烫，可以考慮吃乳癖消灵科，乳癖散結(jié)，a style="color:#1B91E0;"小金丸/font/a等其中的一種藥物處理鼻御。乳腺增生平時(shí)要多吃綠色蔬菜揭轰，海藻類、魚類贰筹、水果少炎。 這些東西能夠抑制脂肪合成，從而使激素水平下降前挡，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)峡审。 不宜吃：1.要少吃高脂肪食物；2.忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食物屎谆；3.少飲咖啡拨聚，少喝酒；4.少吃油炸食品琐览。如果有可以活動(dòng)的硬塊丑瞧，一般就是纖維腺瘤的挺晚了，估計(jì)您也休息了蜀肘，我就不打擾您了绊汹，再次向您表示歉意稽屏。明天全天我都有時(shí)間，您有時(shí)間的話隨時(shí)可以和我交流西乖，晚安您好诫欠，還在么？有啊有啊八點(diǎn)鐘交完班迅速查完房浴栽，我現(xiàn)在已經(jīng)下班了乳腺的自我檢查方法：手掌輕輕的垂直壓在乳房上，手指末端感受乳房的變化轿偎，主要看有沒有長(zhǎng)東西典鸡。一定記得，只能平著感受坏晦，不能捏萝玷。按照我說(shuō)的方法，您能摸到乳房外側(cè)有什么異常么昆婿？您月經(jīng)前后乳房有沒有不舒服立骄？上次月經(jīng)什么時(shí)候？您說(shuō)的“會(huì)移動(dòng)的感覺”是有摸到乳房里邊有可以活動(dòng)的小硬塊么贞倒？因?yàn)椴荒苡H自給您做檢查辨埃，所以我可能會(huì)問一系列的問題，希望您能根據(jù)情況具體的回答紫颈，這樣有助于我對(duì)您病情的判斷下风，以免漏診或者誤診，希望您能配合嘁汗，謝謝您的意思是鹤肥，今天這邊痛，明天那邊痛揣恳，是這個(gè)意思么冠樱？月經(jīng)結(jié)束了還會(huì)痛么？有做過什么檢查么一膝？按照我剛才說(shuō)的方法颠舞，您乳房里有沒有摸到條索一樣的東西呢？您乳房脹痛這種情況有多久了呢顾腊？最開始疼的時(shí)候就是像現(xiàn)在這樣和月經(jīng)沒有任何關(guān)系么肛度？好的近期有沒有經(jīng)常熬夜？有沒有著急上火生悶氣投慈？精神壓力大承耿？經(jīng)常焦慮？經(jīng)常吃油膩伪煤，辛辣刺激加袋？嗯您最初有增生這個(gè)是很明確的本來(lái)它是和月經(jīng)是有明顯的關(guān)系的凛辣，但是因?yàn)闀r(shí)間久了一直沒能得到改善，可能就失去了這種節(jié)律性變得沒有規(guī)律了這個(gè)是經(jīng)常性的么职烧？增生表現(xiàn)是月經(jīng)前后疼痛扁誓，刺痛，麻痛蚀之，脹痛蝗敢，有時(shí)候像是過電一樣的感覺。原因一般是足删，熬夜寿谴，著急上火，生悶氣等不規(guī)律的作息搜痕，或者最近精神壓力比較大细咽，或者經(jīng)常吃火鍋等辛辣油膩的食物。治療的話绍撇，如果不是太疼尘忿，可以忍受，就不需要吃藥督垮，調(diào)節(jié)自身情緒屡拥，規(guī)律作息，如果疼的厲害影啸，可以考慮吃乳癖消钾抛，乳癖散結(jié)，a style="color:#1B91E0;"小金丸/font/a等其中的一種藥物處理舌恬。乳腺增生平時(shí)要多吃綠色蔬菜衣夏，海藻類、魚類坠行、水果匙蚣。 這些東西能夠抑制脂肪合成，從而使激素水平下降改艇，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)收班。 不宜吃：1.要少吃高脂肪食物；2.忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食物谒兄；3.少飲咖啡摔桦，少喝酒；4.少吃油炸食品承疲。彩超報(bào)告您還有么邻耕？我可以幫您再看一下的好的針對(duì)本次問診，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：關(guān)于乳腺方面燕鸽，您可以點(diǎn)擊“關(guān)注”兄世，隨時(shí)找我交流咨詢啼辣，另外溫馨提示，從今天開始點(diǎn)擊評(píng)價(jià)“很滿意”您會(huì)自動(dòng)獲取復(fù)診優(yōu)惠券一張御滩，一個(gè)月內(nèi)可使用此卡交流病情哦

答 你好鸥拧，預(yù)產(chǎn)期超過一周不生可以用催產(chǎn)素催生的現(xiàn)在預(yù)產(chǎn)期還沒到，不用急的現(xiàn)在不用急的會(huì)有尿頻的針對(duì)本次問診削解，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：有的寶寶偏大到預(yù)產(chǎn)期不生的朝正，有的原因不好說(shuō)的

答 頸椎病：和你長(zhǎng)時(shí)間躺床上玩手機(jī)或看書 圾恐，或者長(zhǎng)時(shí)間坐著玩電腦有關(guān)农想，建議：1、禁止長(zhǎng)時(shí)間躺床上玩手機(jī)或看書 缅叔，或者長(zhǎng)時(shí)間坐著玩電腦。2泡缠、有條件者最好予神燈治療儀趟蛋。3、扶他林藥膏外涂鼎示，靜脈注射甘露醇同嚷，甲潑尼松龍，激素沖擊療法消除神經(jīng)水腫虫店，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺甫知。4、按摩愁霞。根治做不到

答 您好 請(qǐng)問咳嗽的嚴(yán)重嗎诡蜓？干咳嗎？考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的一般問題不大平時(shí)禁辛辣刺激的食物不要抽煙喝酒嗯嗯可以用復(fù)方甘草口服液復(fù)方甘草口服液有用

答 減肥就要持之以恒胰挑， 少油每天包括炒菜油不超過25克蔓罚，少鹽每天不超過6克少糖少吃高脂肪油炸食品，多吃蔬菜水果每天500克瞻颂，谷類400克豺谈，雞蛋一個(gè)，奶半斤贡这，多運(yùn)動(dòng)茬末，每天一萬(wàn)步，多爬樓梯盖矫，多做仰臥體坐丽惭，充足睡眠多做跳躍運(yùn)動(dòng)針對(duì)本次問診，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：營(yíng)養(yǎng)知識(shí)咨詢

答 多長(zhǎng)時(shí)間了，是見冷熱疼拷橘，還是單純的酸脖耽。牙齒上有沒有磨損我考慮像是牙本質(zhì)過敏牙本質(zhì)過敏又稱牙本質(zhì)過敏癥、過敏性牙本質(zhì)拨臂，是牙齒受到外界刺激京多，如溫度（冷、熱）基际、化學(xué)物質(zhì)（酸痛慷、甜）以及機(jī)械作用（摩擦、咬硬物）等引起的酸痛癥狀袍砚，當(dāng)用尖銳的探針在牙面上滑動(dòng)時(shí)樱炬，可找到一個(gè)或數(shù)個(gè)過敏區(qū)，它發(fā)作迅速槐伍、疼痛尖銳择绘、時(shí)間短暫，是各種牙體疾病的共有癥狀凌红，是由于釉質(zhì)的完整性受到破壞牙本質(zhì)暴露所致混砸，磨耗、楔狀缺損硬纤、牙折解滓、齲病、牙周萎縮均可發(fā)生牙本質(zhì)過敏牙周病會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮您最好到口腔醫(yī)院看看筝家，到底是不是過敏洼裤，根據(jù)病情做相應(yīng)的治療方案。

答 您好逸邦！運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病目前沒有很好的治療方案，屬于哪一種類型呢在扰？這沒有很好的治療方案應(yīng)該還不成熟缕减，漸凍人癥，霍金都還沒辦法治好芒珠，對(duì)吧桥狡？后期護(hù)理很重要好的！有嗆咳嗎皱卓？吞咽也不好了吧裹芝？好多并發(fā)癥都慢慢出來(lái)了。后期需要插胃管和呼吸支持，需要勤翻身預(yù)防褥瘡臀匹，就是意識(shí)一直是清晰的讲幌。也很痛苦濕疹吧！注意保持干爽挠站。不客氣仙涡！嗯嗆咳解決不了，這些問題也不好解決恃藐。如果您問得問題拉得時(shí)間太長(zhǎng)眶蹈，請(qǐng)不要怪我回復(fù)得慢好嗎？因?yàn)槲也豢赡芤恢倍⒅謾C(jī)等您的進(jìn)一步提問自拖。不客氣雹了！

答 你好，有圖片看一下嗎宏查？問題不大定期復(fù)查自己壓著痛不痛索驰？那就問題不大可以做滿意別忘了在頁(yè)面關(guān)閉之后好評(píng)喲。有疑問請(qǐng)聯(lián)系客服 400-001-8855找梅泉醫(yī)生骡拐。OK

答 你好脆栋，你現(xiàn)在懷孕多少周倦卖？現(xiàn)在感覺不到胎動(dòng)很正常洒擦，一般20周后較明顯，老磨牙有多方面可能怕膛，比如精神緊張熟嫩，工作壓力大，肚子有蛔蟲褐捻，還有可能是牙齒的問題

答 你好柠逞，很高興為你解答 我們的肥胖主要是由于平時(shí)的不規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)引起的昧狮，建議1.多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)控制飲食量,常吃蔬果板壮。要適量吃些含纖維多的水果逗鸣、蔬菜和全麥面包，2.多鍛煉身體僵卿，3特与、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量正庙，在膳食中應(yīng)減少些肥肉注括，增加點(diǎn)魚和家禽坯肿。4、飲食要清淡蝴车。要少吃鹽蔗承，咸的東西吃得越多，就越想吃赃剂。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物蜜雏，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉淑停，它會(huì)增加你的熱量孝摘。 5、平衡膳食锰抡。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食妻往，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃试和。要減慢吃飯的時(shí)間讯泣，6、熱量負(fù)平衡阅悍。請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量好渠。 最好最科學(xué)的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，建議您一定要抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)节视，運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)拳锚，是一種最科學(xué)的減肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油膩寻行、甜食霍掺、飲料、糕點(diǎn)拌蜘、點(diǎn)心杆烁、薯片、零食等熱量高的食物简卧，平時(shí)多補(bǔ)充清淡的食物兔魂，多吃蔬菜水果。比較好的有氧運(yùn)動(dòng)推薦：慢跑30~50分鐘迈叫。 騎腳踏車1小時(shí)分锌拱。 步行1小時(shí)~l個(gè)半小時(shí)。 游泳30~40分啦别。跳繩30~40分陷母，任選一樣每天堅(jiān)持，減肥效果非常好。 有氧運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持尿欲，比如游泳或慢跑诬粗，美國(guó)總統(tǒng)愛慢跑，習(xí)總喜歡游泳溜舷，因?yàn)樗麄冎莱顿欤胗杏行推辽聿模朊庖吡?qiáng)不得病开摄，需要長(zhǎng)年堅(jiān)持鍛煉身體售拼，這是金錢買不能買的到的。 減肥跑步每次要夠半個(gè)上時(shí)以上才燃燒脂肪邦马，時(shí)間短了對(duì)減脂沒效果贱鼻，所以最少要跑半個(gè)小時(shí)以上，最佳時(shí)間是40-60分鐘. 腿粗滋将，是因?yàn)樯聿粍蚍Q所致邻悬！讓身材勻稱是一個(gè)系統(tǒng)工程，建議你平時(shí)要平衡膳食随闽，通俗地講就是食物多樣化父丰，什么食物都要吃，包括谷類掘宪，蛋奶類為蛾扇，畜禽肉類，蔬菜類魏滚，水果類镀首，堅(jiān)果類，還要適飲水1500毫升水栏赴，同時(shí)還要保持運(yùn)動(dòng)量蘑斧，每天6000步靖秩，還 要多做全身運(yùn)動(dòng)卢操，如跳繩，打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)件父！每餐堅(jiān)持七分飽企奔！以上幾條，必不可少夹它，只要持之以恒妖奕，你的身體會(huì)慢慢勻稱起來(lái)的！瘦腿可以做空蹬自行車運(yùn)動(dòng)恢儡， 仰臥窄栓，雙手放在臀下，頭、肩稍離地笙亿。收緊腹肌矫恳，雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀，一次十分鐘炕烈，一天三組刮赵，堅(jiān)持下來(lái)，見效較快皱坛。每天四十分鐘慢跑是最好最有效果的编曼，二個(gè)多月可以見成效，美國(guó)幾屆總統(tǒng)最喜歡剩辟，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)減肥成功,可以在跑完拍打活通經(jīng)絡(luò)掐场，在拉伸可以顯的細(xì)長(zhǎng), 減肥原則都是一樣的，通過運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量贩猎，燃燒脂肪才行刻肄，最有效果的就是每天慢跑四十分鐘，能有效減掉全身脂肪融欧，還會(huì)增加抵抗力. 非常感謝咨詢敏弃，如果親對(duì)我回復(fù)感覺有用，請(qǐng)親確認(rèn)點(diǎn)關(guān)注加星噪馏，,關(guān)注后我的主頁(yè)會(huì)經(jīng)常發(fā)表健康常識(shí)與話題麦到，送健康新理念，有益健康您的健康生活欠肾。腿部減肥方法瓶颠，可以，一椭吠，腿部拍打法捅青，手握成空心拳，大腿拍打200下炬锦，放松肌肉豺孤，減輕浮腫。二孝炫，四十分種以上慢跑凌秩，收縮肌肉。保持線條抽茸。三段许，腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，壓腿碍讼，拉筋驹毁。四.另外.跳健身操.練瑜伽對(duì)塑形效果不錯(cuò)选癣。 瘦大腿方法：1、您可以每天做30分鐘的運(yùn)動(dòng)廊席，您可以躺到床上樊展，雙手放到身體兩側(cè)，雙腿向上抬起九十度堆生，持續(xù)幾分鐘专缠，然后在六十度、三十度淑仆、十五度的時(shí)候分別持續(xù)兩三分鐘或是用雙腿劃圈涝婉，或者可以躺床上雙腿交替緩慢空蹬自行車。2 蔗怠、 或者可以每天快走50分鐘以上或慢跑四十分鐘也是可以起到瘦腿的作用的墩弯，這個(gè)是比較有效的。 3 寞射、 如果平時(shí)沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)您平時(shí)坐著的時(shí)候要坐椅子的前三分之一渔工，上半身挺直向上，收緊腹部桥温、臀部引矩、腿部，這樣也是對(duì)瘦腿部有幫助的侵浸，但是這樣瘦腿效果比較慢一些旺韭。 建議運(yùn)動(dòng)減肥1.平躺在床上，雙腳并攏林乍，向上抬起45度宙锡，就是半空中。保持15秒的樣子戒腔，然后將雙腿再抬高狐昆，與床面成90度，然后盡全力將腿向兩邊打開掸枉、再恢復(fù)收攏八领。如此反復(fù)10次，然后放平休息3秒的樣子橡戈。這樣為一個(gè)周期阎肌，做5次昌漏。（瘦大腿） 2.平躺掷雪，將雙腿并攏垂直于床面。將臀部抬起布筷，頭肌坑，脖頸不要離地（床）近弟。抬起左腿，與床面垂直挺智，保持15秒祷愉。換右腿。如此為一個(gè)周期赦颇。做3-5次二鳄。看你自己媒怯。（瘦腿根部和緊實(shí)屁股：） 3.靠墻站立订讼，盡量將站直貼在墻上，向上墊腳盡量墊高扇苞，做15次欺殿。然后將一只腳抬起（高度隨便，離地高一點(diǎn)即可）鳖敷，勾腳尖脖苏，盡量往回溝。15次（瘦小腿） 4.站立定踱，雙腳比肩略寬盼掘。雙肘抬起，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備動(dòng)作耸颁，上身盡量不動(dòng)讼谅，用跨繞8字。（瘦腰韭赡，腹部啤酒肚超級(jí)有效挟晒。特別是對(duì)腰后的贅肉。）割懊。我的能力只能給你好的建議　　許多減肥者誤認(rèn)為不吃早餐能減肥寸快。英國(guó)倫敦帝國(guó)學(xué)院研究顯示，不吃早餐會(huì)改變大腦對(duì)食物的反應(yīng)烙赴，認(rèn)為你需要高熱量食物汞阔，以致易促使你增加高熱量食物攝取機(jī)率。如此不但妨礙減肥斑柬，且造成體重增加企舌。我的能力，就是給你好的建議筝野？你根據(jù)我給你的建議自己靈活掌握晌姚，你生活細(xì)節(jié)方面我也沒辦法。盡量吃全麥面包不要吃奶油歇竟。早餐你可以吃好一點(diǎn)挥唠，雞蛋牛奶豆?jié){抵恋，水果都可以。晚餐的時(shí)間宝磨，少吃點(diǎn)肉多吃些青菜弧关，睡覺之前少吃減肥其實(shí)不難，只要注意： 1.絕對(duì)不吃宵夜唤锉，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分飽即可）世囊，但是不要吃的過飽，并注意吃飯時(shí)多咀嚼窿祥，細(xì)嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食茸习，這些都有著極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運(yùn)動(dòng)(慢跑最好) 5.米、麥壁肋、面粉等淀粉類食物雖不可缺,但應(yīng)盡量減少 6.食物之烹調(diào),減少用油 7.請(qǐng)選擇適合自己的減肥方法号胚，若身體負(fù)荷不了，請(qǐng)勿逞強(qiáng)逊汤，「瘦的健康」才是我們的理想崎亚！好的，祝您身體健康啥榜，心想事成涉炒，麻煩您右上方評(píng)價(jià)。

答 不可以爬樓伊肿，那樣會(huì)陰起胎盤早bo不用肆鸿，順其自然到預(yù)產(chǎn)期需要檢查一下不客氣