答 您好這種情況多長時間了患雏？做過什么檢查骄熟？什么時候檢查的漩判，報告怎么說您的情況膝關(guān)節(jié)滑膜炎秆牍。關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷业抵，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量支读，避免爬山爬樓梯等勞累情況厦碎，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵扇雕，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能拓售，全面營養(yǎng)適當(dāng)補鈣多曬太陽窥摄，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好础淤，如果疼痛嚴重積液多崭放，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療您描述的情況通過注意休息可以逐漸恢復(fù)。不用過于緊張膝關(guān)節(jié)不舒服吃力值骇，還是整條腿莹菱？不客氣祝您心情愉快！那需要排除椎間盤突出和椎管狹窄的情況膝蓋情況還需要注意休息吱瘩，外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏也可以您好道伟，骨質(zhì)增生退行性變隨著年齡增大會逐漸加重，和勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站也有關(guān)系使碾，同時骨質(zhì)疏松癥也會引起疼痛和骨刺加重蜜徽，這個年齡容易引起骨質(zhì)疏松癥，您可以全面營養(yǎng)適當(dāng)補鈣多曬太陽票摇。在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量拘鞋，主要注意休息避免勞累受涼負重，應(yīng)用激藥物中藥損傷治療骨質(zhì)疏松癥藥物比如密蓋息等也有幫助不客氣祝您心情愉快９驳俊驶闰！