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春雨醫(yī)生

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你好免都!請問你這種情況持續(xù)有多久了?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為帆竹,睡眠問題一般和精神因素绕娘,軀體因素脓规,藥物因素,或者是因工作關(guān)系等有關(guān)险领,如果在臨近睡眠時緊張侨舆、擔(dān)心睡不好,這些負(fù)性情緒會使睡眠進(jìn)一步惡化绢陌,失眠的加重又反過來影響患者的情緒挨下,兩者形成惡性循環(huán)。要改變對失眠的認(rèn)知偏差脐湾,做到保持合理的睡眠期望臭笆,不要把所有的問題都?xì)w咎于失眠,不要過分關(guān)注睡眠隶秒,不要因?yàn)橐煌頉]睡好就產(chǎn)生挫敗感持沛,培養(yǎng)對失眠影響的耐受性。最重要的是緩解對失眠的關(guān)注和恐懼媒敲。保持規(guī)律的作息時間汇凌,日間避免小睡。睡眠前不要劇烈運(yùn)動布布,不喝興奮性飲料坊欢,睡前不要飽食,可以泡泡腳鹃封,聽聽音樂甥归,也可以吃點(diǎn)中成藥調(diào)節(jié)一下。偶爾失眠可以吃安眠藥偶然出現(xiàn)失眠可以臨時吃點(diǎn)藥呢有沒有做過什么檢查或者治療嗎嗯趟伺,還吃過其他藥物大嗎嗯卑保,焦慮之類的心理因素確實(shí)比較容易引起失眠可以試一下谷維素呢加個百樂眠看看這個只能平時勞逸結(jié)合才行,堅(jiān)持運(yùn)動百樂眠 中藥嗯酸疹,應(yīng)該可以買得到那現(xiàn)在如果買不到藥的話只能建議您可以試一下聽點(diǎn)專業(yè)音頻看看例如催眠的花園可以試試這個是一首曲子催眠曲谷維素一次兩天俺,一天三次百樂眠一次四,一天兩次好吧額雌芽,這個也可以試一下下面的方法吧授艰,吃藥是最快的早晨或者傍晚涼爽的話,適當(dāng)戶外活動世落,避免熬夜淮腾,少玩手機(jī)電腦。午休不要超過一個小時屉佳。晚上十點(diǎn)左右休息最好谷朝。睡眠要有規(guī)律,一般7-9個小時就可以了。晚飯不宜過飽圆凰,宜清淡杈帐,避免辛辣刺激性食物。熱水泡腳专钉,睡前2-3小時不要吃東西和運(yùn)動挑童。晚上避免飲用濃茶及咖啡≡拘耄可以試一下睡前聽輕音樂純音樂入睡炮沐,有些人也會聽一些不太感興趣的專業(yè)音頻容易走神的,例如英語朗讀~客氣啦小醫(yī)生收入不高佛缕,持家不易,所以才需要兼職補(bǔ)貼家用下抬。雖然只收一塊錢陈汇。但是我也盡我所能。全力以赴紧燎。希望可以幫您解決痛苦或者是疑惑燕柠。有什么異議,盡量提前說出來協(xié)商解決戒款。根據(jù)這個平臺的規(guī)則尊慷,你的每一個評價都彌足珍貴。隨便一般或者不滿意的評價對這個小兼職都是毀滅性打擊呢区孩。所以在評價的時候肖婴,希望可以慎重一點(diǎn),謝謝你啦
劉創(chuàng)謀 梅州市中醫(yī)院
2019-09-11
嗯嗯刑嚷,您剛才咨詢過我的嗯嗯略裹,好的那我陪著您嗯嗯,很多病人會出現(xiàn)焦慮抑郁睡不著很不舒服有的除了調(diào)理生活闽巩,服藥還有經(jīng)顱磁刺激焦慮抑郁都是心理因素自己可以控制的不需要吃藥所以請您一定要相信自己能恢復(fù)就是要調(diào)整心態(tài)不要被失眠打垮經(jīng)顱磁刺激是近幾年出現(xiàn)的治療方法通過脈沖磁場治療嗯嗯钧舌,有的一般需要數(shù)周治療每天一次,每次60元醫(yī)保能報銷90%一般綜合治療數(shù)周好轉(zhuǎn)儀器不貴涎跨,您可以打聽一下包括藥物治療洼冻,心理治療,經(jīng)顱磁刺激您好隅很,春雨醫(yī)生明確要求不能透露這些信息不好意思了嗯嗯撞牢,是的嗯嗯,是的有些病人年齡大外构,原因不明確等需要長期服藥的您不用擔(dān)心一般來說普泡,安眠藥耐藥不多,常是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致抗抑郁的曲唑酮和思諾思配合用,效果很好嗯嗯撼班,也可以的沒有抑郁歧匈,可以先不吃這些藥物比較安全不要太擔(dān)心每年體檢就可以這個沒有關(guān)系不要擔(dān)心嗯嗯,現(xiàn)在好些了吧嗯嗯砰嘁,是的嚎猛,需要自己調(diào)節(jié)的您可以去心理門診咨詢嗯嗯,那就好您好鹤梯,一般來說睡眠周期是4-6小時一個周期結(jié)束后拉鳄,可以醒來,也可以不醒今天白天有精神嗎犬洽?那就好啊半夜醒凳福,不是問題嗯嗯,睡不著也別著急纪萎,等會兒再睡也行但是別玩手機(jī)则钩,興奮了不容易再次入睡半夜醒是正常的不醒也是正常的每個人體質(zhì)不同,睡眠時間不同虹限,只要白天有精神就行睡眠八小時是根據(jù)工作需要制定的嗯嗯檀巡,那種人不需要吃藥可以的嗯嗯,是的副作用不大的兩個周就行的嗯嗯彭薪,好的您好宜恩,最好是吃一片藥物嗯嗯,您最好是睡前吃的這些情況出現(xiàn)反復(fù)是正常的嗯嗯夜矗,您最好用曲唑酮配合思諾思口服的效果很好一些大概需要兩周左右嗯嗯泛范,會出現(xiàn)反復(fù)您好,一般醫(yī)院都有的不能超過四周沒有的話紊撕,也可以用佐匹克隆嗯嗯敦跌,可以調(diào)藥曲唑酮是抗焦慮抑郁的藥物需要配合用根據(jù)您的情況,考慮您有些焦慮情緒的焦慮會加重失眠的過分擔(dān)心逛揩,失眠柠傍,食欲減退,惡心您有嗎辩稽?嗯嗯惧笛,好的您好,一般需要兩周左右您好逞泄,您治療了多長時間呢患整?嗯嗯,可以的最好晚上十點(diǎn)左右睡不要太晚您好喷众,褪黑素可以吃的您老是想為什么不能各谚,會出現(xiàn)焦慮的嗯嗯,是的
任培 高密市立醫(yī)院
2019-08-29
調(diào)節(jié)一下生活習(xí)慣,作息時間調(diào)整一下甥鼠,適量活動避免夜間吃油膩食品但是你現(xiàn)在不適合吃藥物愛人在身邊多陪陪块生,調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)心情那你得找找原因嘛,為什么發(fā)火岭笔?什么不滿意廓蒜?讀一些能修身養(yǎng)性的書,要適當(dāng)?shù)淖屪约旱男貞褜拸V一點(diǎn)不然情緒不好影響睡眠钻国,影響寶寶聽音樂奴妈,旅游,我對這些也沒有特別的研究燎称,和你年輕的朋友溝通一下窃愿,適合你們青年人的總之,每天適當(dāng)?shù)囊?guī)劃一下生活贩溉,讓生活變得有意義為什么這么悲觀呢膳几?迎接新生命了多好!生物鐘有點(diǎn)紊亂最好靠自我調(diào)節(jié)破溺,那樣對寶寶好
原華英 陽城縣腫瘤醫(yī)院
2019-07-29
出現(xiàn)這種情況有多久了?那您吃點(diǎn)藥物幫助您睡眠西藥的幫助睡眠藥物需要醫(yī)生處方右佐匹克隆不大藥物挺好的您先吃點(diǎn) 生物鐘調(diào)整好了慢慢減了嗯嗯
劉替紅 山西省心血管病醫(yī)院
2018-09-19
你好躁绸,這種情況多長時間了裕循?你有沒有去醫(yī)院做過檢查呢?吃過藥嗎净刮?如果是睡前吃這個藥的效果還比較好剥哑,還是建議你能不間斷吃的吃一段時間可以通過調(diào)藥慢慢治療的你可以先吃這個,同時再吃點(diǎn)烏靈膠囊淹父,慢慢就能改善睡眠的如果是吃一種藥物可以睡著株婴,建議你按照目前的藥物堅(jiān)持吃的你現(xiàn)在米氮平怎么吃的呢?如果是這樣暑认,你可以先吃三個月左右困介,可以慢慢減量,但是在吃藥的過程中蘸际,要注意檢測你的肝腎功能可以的座哩,等你睡眠改善的差不多的時候就可以停的是的,失眠必須通過這種緩慢的改善改變的比如你現(xiàn)在一天吃半粒粮彤,過一段時間可以兩天吃半粒慢慢減量根穷,但不能直接停藥的是的可以這么理解的,也可以就是隔一天吃一粒隔一天吃半粒如果有什么問題還可以再來咨詢我的是的是的就是這個意思的沒有的蓝漏,這個你放心的不是的诽怨,這個藥本身具有安神的作用的嗯嗯,安神鎮(zhèn)靜先吃三個月左右吧先堅(jiān)持三個月是的一般過一段時間可以嘗試減量試試的如果不行還要再加上去的,總之不能太快減量的
張高才 開封市中心醫(yī)院
2017-06-24
您好,請問您睡眠不好多久了奖放,如果很長時間的話可已試試甜夢口服液可以試試效果還不錯不客氣淡藻,快睡吧
劉國洋 解放軍第二0九醫(yī)院
2016-03-20
你好,請問有什么原因?qū)е履闼卟缓脝嵋媪空艺矣袥]有精神壓力尊陪,生活變故,長期熬夜這些原因或者工作變動捕谢,生活環(huán)境巨大變化都是有可能的這應(yīng)該就是你最近睡眠不好的原因段物,建議先口服文飛調(diào)整好睡眠,之后避免長時間熬夜轧简,規(guī)律休息就可以了針對本次問診驰坊,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:睡眠障礙,建議藥物治療加上生活調(diào)理
程敬 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2016-03-06
您好!請問有多長時間了皮璧?看過醫(yī)生么舟扎?針對本次問診,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:消除誘因?qū)ΠY治療
楊平 河南省老干部康復(fù)醫(yī)院
2016-02-22
你好睹限!睡眠障礙原因比較多。常常與精神緊張讯檐,勞累過度羡疗,壓力較大,睡眠習(xí)慣不好等因素有關(guān)别洪。跟經(jīng)常熬夜有關(guān)建議:1 營造睡眠氛圍:舒適的床 床只用于睡眠不能用于看電視看書 玩手機(jī)等顺囊。睡前2小時內(nèi)不做劇烈運(yùn)動 但平時生活中養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動的習(xí)慣可改善睡眠。2 放松心情吝蔽,調(diào)整心態(tài)端辛,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起超肃,形成生物鐘希没。3 必要時做個多導(dǎo)睡眠監(jiān)測看看各個睡眠時相有哪些異常械拉,針對具體情況制定相應(yīng)方案。不客氣腿伟!針對本次問診鸿铐,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:睡眠障礙表現(xiàn)多種多樣,原因較多芬过,具體情況需具體分析胞仅。如果原因明確,去除病因有針對性治療是關(guān)鍵佣今。
尹鐵倫 北京大學(xué)第三醫(yī)院
2015-12-16
您好靠汁,您是經(jīng)常失眠還是偶爾出現(xiàn)一次呢蜂大?吃過什么調(diào)節(jié)睡眠的藥物嗎?如果這樣可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)睡眠的中成藥蝶怔,比如:安神補(bǔ)腦液奶浦,棗仁安神膠囊,甜夢口服液等等踢星,如果效果不好澳叉,也可以吃點(diǎn)安定類的鎮(zhèn)靜藥。不謝沐悦,祝身體健康成洗,睡個好覺!
都艷潔 石家莊市人民醫(yī)院
2015-09-07