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春雨醫(yī)生

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您好撮译!請問這種情況有多長時(shí)間了随去?既往身體有什么疾病史嗎耍叮?做過什么檢查嗎森肉?主要是入睡困難?還是易醒多夢滋评?失眠是睡眠不好的表現(xiàn)之一朵泌,原因比較多派憨。常常與精神緊張,壓力較大秕栓,勞累過度债案,缺少運(yùn)動(dòng),作息時(shí)間不規(guī)律等因素有一定關(guān)系邢入。首先避免上述可能的誘因和影響因素∨枯可睡前試用思諾思或佐匹克隆積極改善睡眠質(zhì)量這兩個(gè)藥物都是處方藥儒溉,需要醫(yī)生開處方。直接去藥店買不到发钝。先選擇其中之一服用必要時(shí)完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測顿涣,明確睡眠各個(gè)時(shí)相有哪些異常,指導(dǎo)進(jìn)一步治療酝豪。任何藥物都有可能的副作用涛碑,但絕大多數(shù)情況下是安全的。我說的這兩個(gè)藥物相對比較安全孵淘,短期服用不易依賴蒲障,比安定類藥物治療效果要好。長期失眠對健康的影響瘫证,要大于擔(dān)心藥物可能有副作用而不服藥物揉阎,對身體健康的影響。我說的這兩個(gè)改善睡眠的藥物都是處方藥背捌,直接到藥店買不到毙籽,需要醫(yī)生開處方才可以。即使藥店有蝌飘,也是需要醫(yī)生處方的北拌。由于臨床工作特別繁忙,上午交班大查房跑既,讓您久等稼崎,請多多理解!還有什么問題毕蕉,歡迎繼續(xù)提問蓬肢,我再予以相應(yīng)解答。希望評價(jià)里給予“滿意”好評乙笛!不評價(jià)也可以魂中。謝謝您的配合。食物一般沒有專門治療失眠的刽室,但是平時(shí)避免辛辣刺激的食物香题,相對清淡飲食為主饶辆,這樣有利于幫助晚上入睡。食物方面雌隅,大棗翻默,牛奶,小米粥等恰起,有利于助眠修械。生活方式也應(yīng)該注意。避免精神過度緊張检盼,規(guī)律作息時(shí)間肯污,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,不熬夜吨枉,早睡早起蹦渣,不能早睡也要堅(jiān)持早起。這些生活行為的調(diào)節(jié)也有利于幫助改善失眠貌亭。煮熟了食用
尹鐵倫 北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-04-16
這種情況有多長時(shí)間了柬唯?每天都這樣嗎最近有沒有勞累,壓力大或不順心有沒有什么基礎(chǔ)疾病比如高血壓等那你失眠是由于什么原因圃庭?每天晚上能睡幾小時(shí)這種情況锄奢,經(jīng)量白天不睡覺,白天睡了晚上基本上就沒有覺可睡了盡量調(diào)整冤议,實(shí)在不行晚上可以吃點(diǎn)艾司唑侖片晚上睡好了僵馒,白天就不睡覺了只有慢慢調(diào)整了嗯看來還是比以前好一些了,現(xiàn)在睡眠顛倒了粪畔,現(xiàn)在晚上可以吃阿普唑侖片逐漸改善
付生麒 自貢市第一人民醫(yī)院
2018-03-21
你好绸秸!請問你這種情況持續(xù)有多久了?有什么讓你緊張支际、焦慮的事情嗎匠似?改善睡眠方法:要有良好的休息環(huán)境,睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)蟹嫁,不喝茶暗沉、咖啡,不吸煙讹玉,要有規(guī)律的作息時(shí)間里淡。和朋友多交流,多參加集體活動(dòng)挡辩,白天適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉谎跨。如果覺得這些方法沒用,可以吃點(diǎn)藥比如安神補(bǔ)腦液,烏靈膠囊也不會(huì)有大問題男杈,可以吃藥試試丈屹,不行再去看中醫(yī),或者找心理科醫(yī)生做做心理輔導(dǎo)伶棒。學(xué)習(xí)緊張旺垒,壓力大,考慮問題太多有關(guān)系肤无。不客氣
高廣生 濟(jì)南市中心醫(yī)院
2018-02-28
你好,多長時(shí)間了呢舅锄?一般晚上幾點(diǎn)鐘上床睡覺的呢鞭达?有什么壓力或是煩惱嗎?或是有什么事情讓你擔(dān)心緊張嗎皇忿?睡覺夢多嗎?晚飯后到睡覺前都做些什么呢坦仍?哦鳍烁!需要改善一些不良生活方式的!包括長時(shí)間玩手機(jī)堆嘿,晚睡等羞条!需要調(diào)整心情,舒緩情緒氏走,平心靜氣资妇!晚上提前到9點(diǎn)鐘左右上床睡覺,規(guī)律并保持讥燎,晚飯后逐漸減少接觸刺激信息過渡到睡眠狀態(tài)為好水矢!適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力!可以多聽聽喜歡的抒情音樂掰魁,逐步增加戶外活動(dòng)能夠有幫助的巩顶!嗯!需要平心靜氣的閉上眼睛就可以的低流!這個(gè)時(shí)期確實(shí)是對睡眠有些影響的日病!只能夠想辦法適應(yīng)的呢!不是的辨蓄!是這個(gè)時(shí)期確實(shí)是對睡眠有影響的秦辆!只能多臥床休息,靜養(yǎng)祠乃!可以多聽聽喜歡的抒情音樂梦重!多想想開心的事情!避免手機(jī),電視等刺激信息為好的忍饰!適當(dāng)戶外活動(dòng)能夠有幫助的L吧(由于不能用藥)
姜新昌 鄂州市中醫(yī)院
2018-02-07
這種情況有多長時(shí)間?你好艾蓝!你的血壓有多高呢力崇?現(xiàn)在吃的什么降壓藥?原來睡眠可以嗎赢织?怎么吃的不行亮靴,把錢要加加量下午再加一片吃個(gè)百樂眠膠囊不客氣祝早日康復(fù)!麻煩您點(diǎn)擊窗口右上角評價(jià)給個(gè)好評謝謝, 也可加關(guān)注我于置,有事方便聯(lián)系茧吊,謝謝!可能要等問題關(guān)閉了八毯。
楊申 湘潭市第一人民醫(yī)院
2018-01-28
你好搓侄,出現(xiàn)這種情況有多久了?請問以前有沒有什么疾灿璺Α偿寥?血壓血糖血脂高不高呢?請問睡眠不好主要表現(xiàn)在哪些方面蟹游?有沒有入睡困難填级、易醒,還是睡眠淺蔓捡、多夢等等……平時(shí)生活壓力大嗎怜人?請問您是病人本人嗎?你說的睡眠不好到底有多長時(shí)間了呢擦灸?麻煩請您把具體情況說的盡量詳細(xì)具體一些吧三天前睡眠情況很好嗎癌羞?斷斷續(xù)續(xù)失眠有多長時(shí)間了有什么讓您緊張焦慮的事情嗎?噢請問您平時(shí)上班嗎玫葡?夜間睡著后會(huì)醒嗎戳明?醒了以后容易再次入睡嗎?平時(shí)睡覺躺在床上大約多長時(shí)間可以睡著呢碴穴?經(jīng)常做噩夢嗎赋焕?請問平時(shí)睡覺躺在床上大約多長時(shí)間可以睡著呢?失眠有很長時(shí)間了仰楚,去醫(yī)院看過做過什么檢查嗎隆判?失眠多與情緒心理狀態(tài)直接有關(guān)的你平時(shí)內(nèi)心比較敏感,愛想事吧有關(guān)系的啊焦慮性失眠以入睡困難最突出的臨床癥狀僧界,躺在床上以后侨嘀,翻來覆去不能入睡,腦子是思考一個(gè)和想一件事,不想還不行咬腕,越想越興奮欢峰,越興奮越睡不著,時(shí)間長久會(huì)引起心理恐懼涨共、心煩意亂纽帖。 你這個(gè)年齡應(yīng)該睡眠情況很好才對啊那你覺得是什么問題呢你吃上安神的藥物效果如何?吃的什么藥物呢举反?多夢會(huì)影響睡眠質(zhì)量懊直,你白天一定感到疲乏無力沒精神,頭還昏昏沉沉火鼻、頭痛旱醉、心煩易怒正常人如果一個(gè)體位兩小時(shí)以上不翻身皮膚褥瘡就會(huì)出現(xiàn)的哦你的情緒會(huì)影響睡眠質(zhì)量,而睡眠不好又會(huì)加重情緒問題你說的頭暈是頭昏昏沉沉穗蚌、頭腦不清醒的感覺吧睡眠是人大腦精力和體力恢復(fù)的過程敬育,睡眠不好就會(huì)引起頭昏昏沉沉、疲乏無力沒精神崭守、頭痛胶棕、記憶力減退、注意力不集中蔽宜、甚至脾氣大、心煩易怒刽软、情緒低落等癥狀苫颤。建議有條件去醫(yī)院查一下甲功八項(xiàng)、情緒量表植物神經(jīng)功能紊亂建議改善睡眠情況奏散,提高睡眠質(zhì)量俯坐,平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉平時(shí)盡量少看手機(jī)、看電視剩喧、看電腦寺晌,長時(shí)間看手機(jī)等電子產(chǎn)品對眼睛健康很不利的因?yàn)閾?dān)心說不好,總是擔(dān)心會(huì)容易焦慮從而更加睡不好想睡好而擔(dān)心的意念可能會(huì)成為失眠的驅(qū)動(dòng)因素建議晚間上床后盡量讓大腦放空什么事情也不要去想
馬孝俊 中國人民解放軍新疆軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-23
您好澡刹,我是毛醫(yī)生呻征,有什么可以幫您? 睡眠問題出現(xiàn)多長時(shí)間了罢浇?入睡困難陆赋?嗯失眠多久了?每天睡眠能有幾小時(shí)嚷闭?白天精神怎樣總的來說攒岛,睡眠的總時(shí)長還是夠,就是入睡困難一些。失眠要看是單純失眠還是由于其他原因造成的灾锯。首先失眠可由外界環(huán)境因素(室內(nèi)光線過強(qiáng)兢榨、周圍過多噪音、值夜班顺饮、坐車船吵聪、剛到陌生的地方、睡覺前玩手機(jī))皇驼、軀體因素(疼痛圾框、瘙癢、劇烈咳嗽畦怒、睡前飲濃茶或咖啡残团、夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮、恐懼桶邑、過度思念或興奮)引起画眯。另外一些疾病也常伴有失眠,如焦慮务囤、抑郁癥等灌当。你有沒有這三個(gè)方面的問題?那么睡眠不好幅挂,主要表現(xiàn)為睡不著還是容易醒京球。
毛潔萍 烏魯木齊市友誼醫(yī)院
2018-12-05
你好!請問這種情況有多長時(shí)間了腺帽?系統(tǒng)顯示了重復(fù)的問題怎晰。后面這個(gè),15分鐘后可以選擇退款哦敛苇。嗯妆绞,我下午找時(shí)間答復(fù)你!你好枫攀。這個(gè)頭兩側(cè)不好的感覺括饶,是一種什么感覺呢?半年來来涨,是否每天都是如此嗎图焰? 白天精神如何呢?每晚還是睡了6個(gè)小時(shí)扫夜?這個(gè)涉及是否需要醫(yī)學(xué)治療的問題有沒有具體擔(dān)心的事情呢我認(rèn)為不嚴(yán)重楞泼,每天睡六個(gè)小時(shí)問題也不大。過去診斷過什么疾病嗎笤闯?其他方面有什么癥狀嗎堕阔?精神不好棍厂?情緒低?做事失去興趣嗎超陆?這個(gè)有痰牺弹,你覺得影響晚上入睡嗎?今年54歲战架?過圖去不怎么失眠砸新,現(xiàn)在半年失眠,自己也不清楚原因?qū)嵯套常可瞵嵤掠杏绊憜崮冒拢侩娫捴荒芡ㄟ^系統(tǒng)的電話服務(wù)來聯(lián)系,平臺(tái)禁止私下聯(lián)系漆究。真是抱歉你可以用手機(jī)語音信息發(fā)過來1母滤,你的情況呢,如果只是單純性的失眠钉榔,可以短期用睡眠輔助藥物城砖,例如,佐匹克隆片圣钝。2廷诺,如果有焦慮方面的問題,可以用抗焦慮藥物肖喂,例如簇抵,阿普唑侖片。3射众,如果有抑郁情緒正压,可以用其他藥物,例如米氮平责球,或者曲唑酮等藥物⊥厝埃可以到醫(yī)院開具雏逾。后面這些焦慮抑郁方面的藥物需要及時(shí)溝通醫(yī)生,不要隨意停藥郑临。以上你看是否能理解栖博?或者,你哪天預(yù)約個(gè)電話服務(wù)厢洞。也可以直接到醫(yī)院就診仇让。失眠原因非常多的,有些也可以沒有特殊原因躺翻。前面那段話丧叽,給你你基本的用藥方法卫玖。除了用藥,生活上和心理調(diào)整也很重要宴忱。主要就是不用擔(dān)心和恐懼辐胆,順其自然。睡眠習(xí)慣要養(yǎng)好巾妇,主要是定時(shí)睡眠和起床卸研。嗯嗯,這個(gè)有些焦慮呢哥甲,能理解多盅,也不用害怕的。你到醫(yī)院開點(diǎn)藥裹耗,阿普唑侖片勤右,每晚一次一片,效果不錯(cuò)的蜡幼。謝謝你呢掷栋,您客氣啦!打字不方便的話嗓万,有什么問題可以通過平臺(tái)的電話服務(wù)來詢邦鲫。晚安!
謝逸群 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
2018-03-14
你好這種情況有多長時(shí)間了神汹?是自己就醒過來嗎庆捺?近期有沒有什么情緒刺激或者工作上的壓力?那么您幾點(diǎn)入睡呢屁魏?那你醒來后還能再次入睡嗎滔以?你夜間會(huì)有運(yùn)動(dòng)或者飲茶的習(xí)慣不?如果能再次入睡氓拼,那就不能算是失眠可以吃點(diǎn)安神的中成藥你画,改善睡眠質(zhì)量這種情況,一般沒有太大問題桃漾,您可能是在快速眼動(dòng)睡眠期中覺醒坏匪,可以簡單的服用一些安神類的藥物就行,平常注意勞逸結(jié)合不客氣
陳旭輝 北京大學(xué)深圳醫(yī)院
2018-03-02
打了肉毒素多久撬统?怎樣失眠适滓?失眠是早醒還是入睡困難肉毒素一般比較少引起失眠找找其他起失眠的原因有些短效輔助睡眠的藥物睡眠改善后可以扯藥如果是肉毒素引起的,其療效減退后應(yīng)該可以改善之前你是多久打一次按理說藥物藥效過了是可以恢復(fù)的恋追。時(shí)間不好說番恭。為啥這次4個(gè)月就打了?如果不服用藥物恕孙,可以服用褪黑素坠诈。一般藥店有淑储。褪黑素是人體正常需要的×闭剑縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間祸麸,改善睡眠質(zhì)量。沒有
葉城輝 中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
2018-02-01