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春雨醫(yī)生

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你好贞言!請問你這種情況持續(xù)有多久了?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為阀蒂,睡眠問題一般和精神因素该窗,軀體因素,藥物因素蚤霞,或者是因工作關(guān)系等有關(guān)酗失,如果在臨近睡眠時緊張、擔(dān)心睡不好昧绣,這些負(fù)性情緒會使睡眠進(jìn)一步惡化规肴,失眠的加重又反過來影響患者的情緒,兩者形成惡性循環(huán)夜畴。要改變對失眠的認(rèn)知偏差塞姻,做到保持合理的睡眠期望,不要把所有的問題都?xì)w咎于失眠的惕,不要過分關(guān)注睡眠尺澜,不要因?yàn)橐煌頉]睡好就產(chǎn)生挫敗感,培養(yǎng)對失眠影響的耐受性忍抗。最重要的是緩解對失眠的關(guān)注和恐懼延坡。保持規(guī)律的作息時間饲丢,日間避免小睡付厦。睡眠前不要劇烈運(yùn)動,不喝興奮性飲料蜻弧,睡前不要飽食超默,可以泡泡腳,聽聽音樂吓挣,也可以吃點(diǎn)中成藥調(diào)節(jié)一下园环。偶爾失眠可以吃安眠藥偶然出現(xiàn)失眠可以臨時吃點(diǎn)藥呢有沒有做過什么檢查或者治療嗎嗯,還吃過其他藥物大嗎嗯奄础,焦慮之類的心理因素確實(shí)比較容易引起失眠可以試一下谷維素呢加個百樂眠看看這個只能平時勞逸結(jié)合才行陋气,堅(jiān)持運(yùn)動百樂眠 中藥嗯,應(yīng)該可以買得到那現(xiàn)在如果買不到藥的話只能建議您可以試一下聽點(diǎn)專業(yè)音頻看看例如催眠的花園可以試試這個是一首曲子催眠曲谷維素一次兩引润,一天三次百樂眠一次四巩趁,一天兩次好吧額,這個也可以試一下下面的方法吧淳附,吃藥是最快的早晨或者傍晚涼爽的話议慰,適當(dāng)戶外活動,避免熬夜奴曙,少玩手機(jī)電腦别凹。午休不要超過一個小時草讶。晚上十點(diǎn)左右休息最好。睡眠要有規(guī)律炉菲,一般7-9個小時就可以了堕战。晚飯不宜過飽,宜清淡拍霜,避免辛辣刺激性食物践啄。熱水泡腳,睡前2-3小時不要吃東西和運(yùn)動沉御。晚上避免飲用濃茶及咖啡小愚。可以試一下睡前聽輕音樂純音樂入睡芋甸,有些人也會聽一些不太感興趣的專業(yè)音頻容易走神的绪毅,例如英語朗讀~客氣啦小醫(yī)生收入不高,持家不易谬咽,所以才需要兼職補(bǔ)貼家用叙傅。雖然只收一塊錢。但是我也盡我所能麸癌。全力以赴熊赐。希望可以幫您解決痛苦或者是疑惑。有什么異議性躬,盡量提前說出來協(xié)商解決汛滩。根據(jù)這個平臺的規(guī)則,你的每一個評價都彌足珍貴俱挨。隨便一般或者不滿意的評價對這個小兼職都是毀滅性打擊呢函绊。所以在評價的時候,希望可以慎重一點(diǎn)漓拾,謝謝你啦
劉創(chuàng)謀 梅州市中醫(yī)院
2019-09-11
嗯嗯阁最,您剛才咨詢過我的嗯嗯,好的那我陪著您嗯嗯骇两,很多病人會出現(xiàn)焦慮抑郁睡不著很不舒服有的除了調(diào)理生活速种,服藥還有經(jīng)顱磁刺激焦慮抑郁都是心理因素自己可以控制的不需要吃藥所以請您一定要相信自己能恢復(fù)就是要調(diào)整心態(tài)不要被失眠打垮經(jīng)顱磁刺激是近幾年出現(xiàn)的治療方法通過脈沖磁場治療嗯嗯,有的一般需要數(shù)周治療每天一次低千,每次60元醫(yī)保能報(bào)銷90%一般綜合治療數(shù)周好轉(zhuǎn)儀器不貴配阵,您可以打聽一下包括藥物治療,心理治療栋操,經(jīng)顱磁刺激您好闸餐,春雨醫(yī)生明確要求不能透露這些信息不好意思了嗯嗯,是的嗯嗯,是的有些病人年齡大舍沙,原因不明確等需要長期服藥的您不用擔(dān)心一般來說近上,安眠藥耐藥不多,常是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致抗抑郁的曲唑酮和思諾思配合用拂铡,效果很好嗯嗯壹无,也可以的沒有抑郁,可以先不吃這些藥物比較安全不要太擔(dān)心每年體檢就可以這個沒有關(guān)系不要擔(dān)心嗯嗯实射,現(xiàn)在好些了吧嗯嗯启中,是的,需要自己調(diào)節(jié)的您可以去心理門診咨詢嗯嗯磺伍,那就好您好疯食,一般來說睡眠周期是4-6小時一個周期結(jié)束后,可以醒來或缘,也可以不醒今天白天有精神嗎梅明?那就好啊半夜醒,不是問題嗯嗯般迈,睡不著也別著急乳环,等會兒再睡也行但是別玩手機(jī),興奮了不容易再次入睡半夜醒是正常的不醒也是正常的每個人體質(zhì)不同恋赎,睡眠時間不同倘回,只要白天有精神就行睡眠八小時是根據(jù)工作需要制定的嗯嗯,那種人不需要吃藥可以的嗯嗯疾浓,是的副作用不大的兩個周就行的嗯嗯音瓷,好的您好,最好是吃一片藥物嗯嗯素邪,您最好是睡前吃的這些情況出現(xiàn)反復(fù)是正常的嗯嗯外莲,您最好用曲唑酮配合思諾思口服的效果很好一些大概需要兩周左右嗯嗯,會出現(xiàn)反復(fù)您好兔朦,一般醫(yī)院都有的不能超過四周沒有的話,也可以用佐匹克隆嗯嗯磨确,可以調(diào)藥曲唑酮是抗焦慮抑郁的藥物需要配合用根據(jù)您的情況沽甥,考慮您有些焦慮情緒的焦慮會加重失眠的過分擔(dān)心,失眠乏奥,食欲減退摆舟,惡心您有嗎?嗯嗯邓了,好的您好恨诱,一般需要兩周左右您好,您治療了多長時間呢骗炉?嗯嗯照宝,可以的最好晚上十點(diǎn)左右睡不要太晚您好蛇受,褪黑素可以吃的您老是想為什么不能,會出現(xiàn)焦慮的嗯嗯巫顽,是的
任培 高密市立醫(yī)院
2019-08-29
調(diào)節(jié)一下生活習(xí)慣菱脯,作息時間調(diào)整一下,適量活動避免夜間吃油膩食品但是你現(xiàn)在不適合吃藥物愛人在身邊多陪陪菲痹,調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)心情那你得找找原因嘛湘秀,為什么發(fā)火?什么不滿意编毒?讀一些能修身養(yǎng)性的書军含,要適當(dāng)?shù)淖屪约旱男貞褜拸V一點(diǎn)不然情緒不好影響睡眠,影響寶寶聽音樂歹簸,旅游始坝,我對這些也沒有特別的研究,和你年輕的朋友溝通一下念婶,適合你們青年人的總之蓄揭,每天適當(dāng)?shù)囊?guī)劃一下生活,讓生活變得有意義為什么這么悲觀呢分搞?迎接新生命了多好儿捧!生物鐘有點(diǎn)紊亂最好靠自我調(diào)節(jié),那樣對寶寶好
原華英 陽城縣腫瘤醫(yī)院
2019-07-29
出現(xiàn)這種情況有多久了挑宠?那您吃點(diǎn)藥物幫助您睡眠西藥的幫助睡眠藥物需要醫(yī)生處方右佐匹克隆不大藥物挺好的您先吃點(diǎn) 生物鐘調(diào)整好了慢慢減了嗯嗯
劉替紅 山西省心血管病醫(yī)院
2018-09-19
你好菲盾,這種情況多長時間了?你有沒有去醫(yī)院做過檢查呢各淀?吃過藥嗎懒鉴?如果是睡前吃這個藥的效果還比較好,還是建議你能不間斷吃的吃一段時間可以通過調(diào)藥慢慢治療的你可以先吃這個碎浇,同時再吃點(diǎn)烏靈膠囊临谱,慢慢就能改善睡眠的如果是吃一種藥物可以睡著,建議你按照目前的藥物堅(jiān)持吃的你現(xiàn)在米氮平怎么吃的呢奴璃?如果是這樣悉默,你可以先吃三個月左右,可以慢慢減量苟穆,但是在吃藥的過程中抄课,要注意檢測你的肝腎功能可以的,等你睡眠改善的差不多的時候就可以停的是的雳旅,失眠必須通過這種緩慢的改善改變的比如你現(xiàn)在一天吃半粒跟磨,過一段時間可以兩天吃半粒慢慢減量,但不能直接停藥的是的可以這么理解的,也可以就是隔一天吃一粒隔一天吃半粒如果有什么問題還可以再來咨詢我的是的是的就是這個意思的沒有的潭灯,這個你放心的不是的焙逝,這個藥本身具有安神的作用的嗯嗯,安神鎮(zhèn)靜先吃三個月左右吧先堅(jiān)持三個月是的一般過一段時間可以嘗試減量試試的如果不行還要再加上去的闪割,總之不能太快減量的
張高才 開封市中心醫(yī)院
2017-06-24
您好粪业,請問您睡眠不好多久了黄骇,如果很長時間的話可已試試甜夢口服液可以試試效果還不錯不客氣,快睡吧
劉國洋 解放軍第二0九醫(yī)院
2016-03-20
你好赂牍,請問有什么原因?qū)е履闼卟缓脝岷簿ǎ空艺矣袥]有精神壓力,生活變故相速,長期熬夜這些原因或者工作變動碟渺,生活環(huán)境巨大變化都是有可能的這應(yīng)該就是你最近睡眠不好的原因,建議先口服文飛調(diào)整好睡眠突诬,之后避免長時間熬夜苫拍,規(guī)律休息就可以了針對本次問診,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:睡眠障礙旺隙,建議藥物治療加上生活調(diào)理
程敬 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2016-03-06
您好蔬捷!請問有多長時間了垄提?看過醫(yī)生么?針對本次問診周拐,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:消除誘因?qū)ΠY治療
楊平 河南省老干部康復(fù)醫(yī)院
2016-02-22
你好!睡眠障礙原因比較多速妖。常常與精神緊張高蜂,勞累過度,壓力較大索王,睡眠習(xí)慣不好等因素有關(guān)。跟經(jīng)常熬夜有關(guān)建議:1 營造睡眠氛圍:舒適的床 床只用于睡眠不能用于看電視看書 玩手機(jī)等船白。睡前2小時內(nèi)不做劇烈運(yùn)動 但平時生活中養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動的習(xí)慣可改善睡眠对番。2 放松心情,調(diào)整心態(tài),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣每缎,早睡早起朝财,形成生物鐘。3 必要時做個多導(dǎo)睡眠監(jiān)測看看各個睡眠時相有哪些異常燃圾,針對具體情況制定相應(yīng)方案龟栗。不客氣!針對本次問診弧泊,醫(yī)生更新了總結(jié)建議:睡眠障礙表現(xiàn)多種多樣焰醇,原因較多,具體情況需具體分析近们。如果原因明確腿扒,去除病因有針對性治療是關(guān)鍵。
尹鐵倫 北京大學(xué)第三醫(yī)院
2015-12-16
您好,您是經(jīng)常失眠還是偶爾出現(xiàn)一次呢胞四?吃過什么調(diào)節(jié)睡眠的藥物嗎恬汁?如果這樣可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)睡眠的中成藥,比如:安神補(bǔ)腦液辜伟,棗仁安神膠囊氓侧,甜夢口服液等等,如果效果不好游昼,也可以吃點(diǎn)安定類的鎮(zhèn)靜藥甘苍。不謝,祝身體健康烘豌,睡個好覺载庭!
都艷潔 石家莊市人民醫(yī)院
2015-09-07