答 你好！這個情況有多久了掂篷？你最近的生活和學(xué)習(xí)壓力大嗎焊握？1-平時身體怎么樣？有什么疾病嗎鳖弱？-這兩天是否在生理期园赴？你的月經(jīng)規(guī)律嗎？量大不大益丘？有沒有月經(jīng)不調(diào)或者低血壓貧血宴凌？這會很忙的！等一個小時嗯嗯在嗎冲取！親平時有沒有頭暈乏力甚至?xí)炟手防湓陆?jīng)紊亂凉灯？有沒有心慌胸悶氣短？看一下自己口唇面色指甲有沒有蒼白無血色鄙吗。最近有什么心事玻啡，煩心事或者什么變故？--平時有沒有心神不定疙鹃，緊張焦慮煩躁不安坐立不安捌轮，心慌，手抖赵颅，尿頻的情況虽另？有沒有對自己安全以及學(xué)習(xí)感到非常緊張暂刘？有沒有對社會存在恐懼心理？這種情況頻繁嘛都在想些什么呢捂刺？通過和您的交流與溝通呢谣拣，初步考慮是因為長時間刷視頻，誘發(fā)了作息時間紊亂叠萍！并引起了一些焦慮芝发，而焦慮會加劇睡眠不佳，吃飯怎么樣苛谷？大小便怎么樣？吃的沒有什么問題通過和您的交流與溝通呢格郁，初步考慮是因為長時間刷視頻腹殿，誘發(fā)了作息時間紊亂！并引起了一些焦慮例书，而焦慮會加劇睡眠不佳锣尉，同時呢，焦慮也會引起一些心悸啊牢星，腹部不適等癥狀這情況呢箫朽，除了建議你要保持規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成早睡早起隐鬼，良好的生物鐘習(xí)慣蜓盯，起床以后適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w以外，另外呢柱丐，建議還要睡前走上6000步腌径，再喝一點純奶，再配合服用一些藥物凉危，比方說谷維素片笔骏，百樂眠膠囊都是不錯的嗯嗯沒有明顯的副作用，一塊吃效果非常好

答 你好粮森，哺乳期都不建議用藥幾個月了不建議吃乳汁總會有些藥物成分可以吃不過谷維素還是太溫和斷哺乳室拿，可以臨時用點佐匹克隆，改善睡眠節(jié)奏

答 請問之前有過類似的情況嗎？吃的什么藥物唉地？遇到什么事情了嗎据悔？突然就加重了？之前吃藥可以睡多久現(xiàn)在血糖有多高血糖高也會影響睡眠吃了紅薯就不能吃主食可以少量吃這個情況就是會導(dǎo)致晚上睡眠不好一般不會不一定耘沼，一般也不會偶有相關(guān)報道极颓，但是糖尿病本身和年齡還是生活方式都有關(guān)系效果很一般還是要服用西藥可以配合中藥不能立即停西藥要中藥西藥配合一段時間然后逐漸停西藥糖尿病不管什么方法朱盐，一定要控制飲食管住嘴邁開腿中醫(yī)治療糖尿病效果不明確代煎的中藥什么時間短？總療程嗎菠隆？不短一兩個小時吧代煎機(jī)器也多先吃藥看看可以吃藥看看藥物不少吃藥看看吧觀察效果怎么樣

答 你好多長時間了這種情況能睡多長時間一次情緒如何壓力大嗎心煩胸悶癥狀有嗎看看每一項有沒有這種情況骇径，然后再根據(jù)程度0-4分看看能打多少分躯肌，然后把每一項的分值匯總起來，把總分發(fā)給我破衔。嗯嗯中度以上焦慮焦慮癥在臨床上非常的常見清女，神經(jīng)內(nèi)科,心內(nèi)科或者是消化科的門診病人有近一半的屬于這種情況。由于精神壓力大晰筛，考慮問題多有關(guān)系嫡丙。時間久了，影響睡眠镐怔，出現(xiàn)睡眠障礙忠帝。臨床表現(xiàn)可表現(xiàn)為全身性的一些癥狀或者體征。比如說頭疼,頭暈,頭沉麦葱，精神狀態(tài)差,心慌,胸悶,憋氣,惡心腹脹涝猩，胃腸道不適,乏力,肌肉酸痛，四肢麻木盖础、顫動等等∑谒荆現(xiàn)在還是比較嚴(yán)重焦慮系統(tǒng)治療：1.少考慮問題少想事，心態(tài)調(diào)整很關(guān)鍵慷尸，2.多活動鍛煉跑跑步有氧運動揣交，3.必要時口服藥物治療，系統(tǒng)治療調(diào)理瘤嗜∫缶福可以加個烏靈膠囊三粒一天三次中成藥配著阿普唑侖烏靈膠囊？這個可以開阿普唑侖只能醫(yī)院開藥店和網(wǎng)上平臺開不了這個藥看了一下沒有藥這個藥店里有賣的百樂眠膠囊應(yīng)該是有藥也沒有烏靈膠囊是有的藥店里有賣的搞個美團(tuán)之類的配著阿普唑侖你現(xiàn)在的這種情況你要想系統(tǒng)的治療着还，醫(yī)生會給你治療方案介劫，但是你很多的藥你說你吃了又沒作用這種情況藥物治療也只是一方面，情緒心態(tài)的調(diào)整也很關(guān)鍵案淋，少考慮問題少想事兒座韵，藥物治療是一方面平時注意多運動鍛煉是的呢系統(tǒng)治療：1.少考慮問題少想事，心態(tài)調(diào)整很關(guān)鍵踢京，2.多活動鍛煉跑跑步有氧運動誉碴，3.必要時口服藥物治療，系統(tǒng)治療調(diào)理瓣距。黛力新早一片中午一片黔帕，烏靈膠囊三粒一天三次代咸，阿普唑侖每晚一片或兩片試試先，吃上半月后復(fù)查聯(lián)系我調(diào)整藥物治療方案按照這個方案試試嗯嗯可以自己買你好成黄，我是湘潭市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科楊申呐芥，科主任，主任醫(yī)師奋岁，醫(yī)學(xué)博士思瘟，碩士研究生導(dǎo)師，很榮幸成為您的咨詢醫(yī)生槽邮，以后有什么問題可以從平臺搜索我的名字找到我耻胖，祝身體健康，早日康復(fù)调捍！

答 你好咙借，怎么啦锐洞？多長時間了呢？一般晚上幾點鐘上床睡覺的呢脖投？哦哦晚飯后到睡覺前都做些什么呢窜交？哦，有什么壓力或是煩惱嗎防苗？或是有什么事情讓你擔(dān)心或是緊張嗎羽址？哦，你目前是在上學(xué)吧谋旦？哦剩失，目前是有經(jīng)濟(jì)壓力嗎？哦册着，就是這個原因?qū)е履壳斑@個身體狀況吧拴孤？大約多少？嗯甲捏，過去身體有過其他的健康方面的問題嗎演熟？你描述的這個問題考慮是與睡眠不足，精神神經(jīng)緊張疲勞有關(guān)的司顿。需要調(diào)整心情芒粹，舒緩情緒，平心靜氣大溜。晚上提前到9點鐘左右上床睡覺化漆，規(guī)律并保持估脆，晚飯后逐漸減少接觸刺激信息過渡到睡眠狀態(tài)為好。盡量化解生活中可能的壓力以免造成影響获三∨园可以多聽聽喜歡的抒情音樂，逐步增加體育運動能夠有幫助的豁登∪菹茫可以選用安神補(bǔ)腦類中成藥等能夠有幫助。三餐按時吃飯了嗎嗦府？三餐按時吃飯為好牙茅。晚飯后盡可能不玩手機(jī)能夠好些的再就是，盡可能與家人或是可靠親友協(xié)商幫助解決生活方面的實際困難（包括經(jīng)濟(jì)壓力等）肺致。改善了情緒壓力指锉，配合生活調(diào)養(yǎng)，你的問題應(yīng)該就會好起來的哈涣。有了踏實可行的解決問題的方法吹对，并堅持執(zhí)行，問題終將不成為問題勺处，身體狀況也會隨之改善的暮戏！年輕是你翻身的資本之一！身體是你的一切的基礎(chǔ)（也需要好生對待）痪酸！不客氣哈垃散！放下手機(jī)，早點睡吧授嘀，時間不早了你現(xiàn)在可以去上一個廁所物咳，做好睡眠準(zhǔn)備（包括關(guān)掉手機(jī)），回來躺好舒服的姿勢蹄皱，蓋好被子览闰，平心靜氣的閉上眼睛，感覺讓眼睛看著鼻尖夯接，均勻呼吸……………不隨意亂動焕济，就可以睡著了！晚安

答 您最近的生活和學(xué)習(xí)壓力大嗎晴弃？您好入睡困難有什么特殊原因嗎？比如入睡時有焦慮緊張情緒（即便是擔(dān)心失眠對身體產(chǎn)生不利影響）或者軀體不適（疼痛 麻木）或者熬夜晚睡（11逊拍，12點入睡）失眠多長時間了睡眠期間夢多一般提示睡的不實上鞠，比較淺，夜間可能存在半夢半醒狀態(tài)。實際上芍阎，我們夜間睡眠中不斷做夢世曾，但是只能記得早上醒的夢，因此您的睡眠質(zhì)量不好冈瞪，你最近有沒有：1.總是心煩踏旷？2.多慮：遇事總是翻來覆去的琢磨，竟往那不好的結(jié)局上想找仙？3.有沒有總是擔(dān)心糜谒、害怕、緊張亲敷，提心吊膽狸岁，忐忑不安？4. 有沒有總覺得有什么事情要發(fā)生卒割，又不知道有什么事情要發(fā)生泛滔，總是處于一個惶恐不安的狀態(tài)？最近還有沒有以下的表現(xiàn)：1.心境低落：整天高興不起來或者感覺生活中有就沒有什么樂趣可言堂憔？ 2.記憶力下降寡花、注意力不集中、思維遲緩：自覺“腦子好像凍住了”奥猎、“腦子像涂了一層糨糊一樣”轉(zhuǎn)不起來不恭？ 3.少氣懶言：什么都不想做，不愿和人接觸交往财饥。4.失眠、怎么休息也緩解不了的疲勞感折晦、食欲減退钥星、沒有胃口？5.身體上多處的疼痛和不舒服的感覺满着？你可能存在一定程度的焦慮抑郁狀態(tài)頭痛有血管搏動感嗎谦炒？還是頭部緊縮感？還是放電樣疼痛风喇，針刺樣疼痛感覺宁改？刀割樣感覺？頭痛伴有惡心嘔吐感覺嗎魂莫？每次頭痛大約持續(xù)多長時間还蹲？可能是緊張型頭痛緊張型頭痛又稱為肌收縮性頭痛，是一種最為常見的原發(fā)性頭痛耙考，約占頭痛患者的70%～80%谜喊。表現(xiàn)為頭部的緊束、受壓或鈍痛感，更典型的是具有束帶感巨陌。作為一過性障礙蔼邓，緊張性頭痛多與日常生活中的應(yīng)激有關(guān)，但如持續(xù)存在巡抛，則可能是焦慮癥或抑郁癥的特征性癥狀之一侨懈。緊張性頭痛是由于頭部與頸部肌肉持久的收縮所致，而引起這種收縮的原因有：①作為焦慮或抑郁伴隨精神緊張追艘，睡眠質(zhì)量不好的結(jié)果凄系；②作為其他原因的頭痛或身體其他部位疼痛的一種繼發(fā)癥狀；③由于頭鞭玩、頸啰林、肩胛帶姿勢不良所致。失眠可以間斷使用右佐匹克隆2-3 毫克日一次睡前口服或酒石酸唑吡坦片5-10毫克日一次睡前口服促進(jìn)入睡（上面兩個藥物是處方藥离览，需要在醫(yī)院開）鸡焰。如果伴發(fā)焦慮抑郁情緒 可以使用曲唑酮50-100毫克日一次睡前口服。 如果不想使用西藥或者不方面去醫(yī)院開藥限番，也可以使用中成藥舱污，如清腦復(fù)神液或甜夢口服液對癥改善睡眠質(zhì)量，但是中成藥的效果因人而異弥虐，不能保證扩灯。可以先使用藥物調(diào)節(jié)失眠睡眠質(zhì)量好了霜瘪，情緒好轉(zhuǎn)了珠插， 記憶力下降也可能緩解你可能和抑郁情緒有關(guān)你做過神經(jīng)心理學(xué)量表評估嗎？檢查結(jié)果發(fā)給我看一下吃藥了嗎做心理治療了嗎一個月藥物不可能治愈如果不想使用抗焦慮藥物可以進(jìn)行心理治療比如認(rèn)知行為療法給您一些科普颖对，認(rèn)知行為治療(CBT)是一大類包括了認(rèn)知治療和行為治療的心理治療方法捻撑，是通過改變個人非適應(yīng)性的思維和行為模式來減少情緒和行為失調(diào)，改善心理問題的一系列心理治療方法的總和缤底。目前顾患，CBT已成為世界上傳播最為廣泛、被使用最多的心理治療方法个唧。 CBT在治療輕-中度抑郁癥中的療效與藥物相當(dāng)江解；在中-重度抑郁癥的治療中，CBT聯(lián)合藥物治療效果明顯優(yōu)于單純藥物治療徙歼。為期兩年的隨訪發(fā)現(xiàn)废筒，經(jīng)CBT治療的患者復(fù)發(fā)率明顯低于僅通過藥物治療的患者。 但CBT不是萬能的：單用CBT治療適用于輕-中度患者捆牍，但不推薦單獨應(yīng)用于中-重度患者耕疟，禁止單用CBT治療嚴(yán)重的抑郁癥患者。原生家庭的影響確實可能導(dǎo)致焦慮和情緒問題，離開家庭后可能會有所緩解上互，但如果仍然感到焦慮和抑郁睹揍，建議尋求專業(yè)的心理治療來幫助您更好地應(yīng)對這些情緒。你可以使用舒肝解郁膠囊改善記憶力下降睡眠質(zhì)量不好 會引起記憶力下降匀冈，因為睡眠是我們的體力和精力得以恢復(fù)责某，也就是有短暫的記憶轉(zhuǎn)向長久記憶，沒有這個過程了郁秦。那就是先使用安眠藥物吧可以使用鹽酸曲唑酮促進(jìn)深度睡眠質(zhì)量鹽酸曲唑酮的常見副作用包括嗜睡喘茵、頭暈、口干能说、惡心等丈轻，但每個人的反應(yīng)可能不同。如果您有任何不適绎谦，建議及時與醫(yī)生溝通管闷。

答 你好包个，最近是否經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律或者經(jīng)常緊張焦慮冤留，容易多思多想碧囊，壓力大平常喜歡飲茶喝酒或者喝咖啡嗎這個是經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律或者緊張焦慮嗎纤怒？一般常見的失眠原因多數(shù)是熬夜睡眠不規(guī)律或者緊張焦慮糯而，或者是周圍環(huán)境噪音大光線亮或者，飲食習(xí)慣容易喝酒泊窘，喝咖啡歧蒋，喝喝茶等等所以要調(diào)整睡眠，首先不要喝茶和咖啡州既，也不要吃辛辣刺激性食物 晚上有困意上床睡覺睡前不要看手機(jī)，不要做與睡眠無關(guān)的事情糕加，可以放舒緩的音樂深呼吸做冥想咖啡里有咖啡因 容易大腦興奮芜溪，導(dǎo)致入睡困難另外要養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣，晚上睡眠不要超過11:30白天要適當(dāng)?shù)倪\動烂多，多曬太陽明殊，增加興奮性神經(jīng)遞質(zhì)，緩解緊張焦慮情緒盒酷，能改善睡眠周圍環(huán)境盡量在幽靜和幽暗的環(huán)境周圍如果有噪音可以戴耳麥如果實在入睡困難蹄警，可以口服艾司唑侖或右匹克隆對入睡困難改善睡眠質(zhì)量比較好可以快走慢跑 多做戶外活動但盡量不要在晚上運動熬夜緊張焦慮可以引起植物神經(jīng)功能紊亂，可以出現(xiàn)頭暈頭脹胸悶心慌惡心腹脹渾身疼痛麻木失眠多夢等軀體不適癥狀植物神經(jīng)功能紊亂，可以出現(xiàn)軀體癥狀可以熱敷腹部或者順時針按摩覆首，促進(jìn)胃腸蠕動中午飯吃了嗎厘沉？飲食正常嗎？另外可以加上安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血清腦顆粒亦蟋，服用2~4周或者夜寧合劑护丢，或者解郁安神膠囊都是調(diào)節(jié)神經(jīng)的規(guī)律飲食，這個點可以吃飯了空腹饑餓纲盟，胃腸蠕動減慢

答 你好！這個情況有多久了悟狱？您最近的生活和工作壓力是否有增加静浴？平時身體怎么樣？有什么疾病嗎芽淡？最近休息好嗎马绝？晚上能睡幾個小時？有沒有多夢易醒挣菲，醒后難以入睡富稻？-平時是干什么工作的？低頭族嗎白胀？工作累嗎椭赋？壓力大嗎？你的月經(jīng)規(guī)律嗎或杠？量大不大哪怔？有沒有月經(jīng)不調(diào)或者低血壓貧血？平時有沒有頭暈乏力甚至?xí)炟手防湔砸纾坑袥]有心慌胸悶氣短夷硅？看一下自己口唇面色指甲有沒有蒼白無血色。--平時有沒有心神不定歧余，緊張焦慮煩躁不安坐立不安氢滋，心慌，手抖跟努，尿頻的情況价忙？有沒有對自己安全以及學(xué)習(xí)感到非常擔(dān)憂？這么長時間垛撬，看過了嗎皮围？做過什么檢查和治療的呢逆辐？通過和您的愉快的交流與溝通，初步考慮你這個情況捏裂，是由于氣血不足唧尊，氣血虧虛，加上焦慮等因素引起作息時間不規(guī)律休息不好神經(jīng)衰弱的情況 這個情況呢巍糯，首先建議你保持規(guī)律的作息時間啸驯，養(yǎng)成早睡早起，良好的生物鐘習(xí)慣祟峦，而且要調(diào)整情緒罚斗，放松心態(tài)，保持樂觀宅楞，積極自信的品質(zhì)针姿，再就是吃一些藥物補(bǔ)益氣血，抗焦慮厌衙，促進(jìn)睡眠眠的藥物我理解您想早睡但卻睡不著的困擾距淫，這可能與焦慮和氣血不足有關(guān)。通過調(diào)整作息和情緒婶希，逐步改善這些問題是可能的榕暇。必要時還要吃藥你這個情況呢，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┕染S素片喻杈，百樂眠膠囊彤枢，益血栓膠囊不客氣！要是沒問題筒饰，歡迎您給我一個“滿意”評價（評價按鈕在頁面右上角须彼，問題關(guān)閉后頁面下面也可評價）。春雨系統(tǒng)會自動贈送您一張復(fù)診優(yōu)惠券捶益。通常情況下司箫，藥物的服用時間需要根據(jù)個人的具體情況而定，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行锌拾，通常需要持續(xù)4周左右到幾個月绕众，具體時間可以根據(jù)您的癥狀改善情況來調(diào)整。希望你服用四周以后聯(lián)系我復(fù)診反饋治療的情況通常情況下肴摊，藥物的服用時間需要根據(jù)個人的具體情況而定姆已，通常需要持續(xù)4周左右到幾個月，具體時間可以根據(jù)您的癥狀改善情況來調(diào)整血明。希望你服用四周以后聯(lián)系我復(fù)診反饋治療的情況要是沒問題，歡迎您給我一個“滿意”評價（評價按鈕在頁面右上角伪睬，問題關(guān)閉后頁面下面也可評價）腊尤。春雨系統(tǒng)會自動贈送您一張復(fù)診優(yōu)惠券鸭僧。

答 您好，這種情況有多長時間了揩页？吃艾司唑侖多長時間了旷偿？這種老年性失眠，治療效果不好了一般是需要藥物加量爆侣。最近遇到什么事情了嗎萍程？情緒刺激？最近吃了其他藥物了嗎兔仰？那就與其他藥物沒有關(guān)系茫负。可以先按每晚兩粒艾司唑侖觀察幾天乎赴。對忍法，每晚兩粒。實在說榕吼，吃了艾司唑侖饿序，也沒有其他太好的藥物了。艾司唑侖和安定片效果差不多可以試試安定片其他的有羹蚣，如鹽酸曲唑酮片原探，唑吡坦片，右佐匹克隆片等忘当。臺灣的那些沒用過芯妇，具體效果清楚。安定或者阿普唑侖