答 你好拢杠，請(qǐng)問(wèn)你想要自己減重還是我們幫你減呢曙辛？我們幫你減就是有針對(duì)超重和肥胖病人的線上減重套餐，會(huì)線上具體指導(dǎo)你怎么吃舰断，吃什么移鸣，吃多少，還有專(zhuān)人隨訪和監(jiān)督谬运，包括體重和三餐打卡隙赁，以及一些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的教育和減重后的隨訪，盡量做到體重不反彈梆暖，目前減重效果不錯(cuò)的你自己減重就是會(huì)給你一個(gè)食譜伞访，需要你自己去控制飲食，效果可能不是很好奧利司他膠囊是減肥藥轰驳，需要與飲食相結(jié)合才能達(dá)到減重效果一般來(lái)講不管是什么減重的產(chǎn)品厚掷，不結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)，效果都不是很明顯這個(gè)就是節(jié)食減重啊我們是不推薦的级解，就算是減重冒黑，日常三餐也要正常吃，不能盲目節(jié)食減重奧利司他膠囊主要是使脂肪酶失活，使從飲食中獲得的脂肪在體內(nèi)不能被消化吸收抡爹，減少能量的攝入其他的減肥藥主要是抑制食欲掩驱，停藥后飲食恢復(fù)很容易造成反彈我們是不推薦減肥藥的，我們建議飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合健康減重肥胖可分為蘋(píng)果型和梨型脂肪易堆積在活動(dòng)度較小的地方冬竟，如肚子欧穴、臀部、面部嗯不推薦節(jié)食減重悟津，建議三餐正常飲食山椎，控制總能量的攝入，適量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減重宗瓢。我們是不推薦減肥藥文荚、節(jié)食減重的，因?yàn)闀?huì)對(duì)人體的健康造成影響并且一旦停藥或者恢復(fù)正常飲食很容易反彈或侥，出現(xiàn)后遺癥的不好意思，有點(diǎn)事情騎自行車(chē)祷罩，跑步哺裳，跳繩等全身運(yùn)動(dòng)都可以一天有一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間還要控制你的飲食的呀日常要注意飲食清淡，重口味的食品如油炸油膩的隔抒、辛辣刺激的坛饥、鹵味甜食等要少吃或者不吃，最好是一天有1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量不客氣

答 你好课娃，你想自己減還是讓我們幫你減我們有針對(duì)超重和肥胖病人的線上減重套餐吴澜，會(huì)線上具體指導(dǎo)你怎么吃，吃什么杖虾，吃多少烂瘫，還有專(zhuān)人隨訪和監(jiān)督，包括體重和三餐打卡奇适，以及一些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的教育和減重后的隨訪坟比，盡量做到體重不反彈，目前減重效果不錯(cuò)喲我們是998一個(gè)月也有299體驗(yàn)一周的yykabc666 嚷往，那你加一下這個(gè)號(hào)

答 你好葛账，請(qǐng)問(wèn)你身高是多少呢你之前的24小時(shí)膳食攝入情況具體描述下具體描述下你現(xiàn)在的飲食攝入情況你在醫(yī)院產(chǎn)后復(fù)查過(guò)甲狀腺功能，肝腎功能等指標(biāo)嗎皮仁？建議你可以去復(fù)查一下孕期會(huì)做相關(guān)的孕檢籍琳，產(chǎn)后也要做相關(guān)的復(fù)查的這與你的飲食也有關(guān)系的日常飲食以面食為主很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏，所以日常飲食中主食可以吃雜糧并且要少吃或者不吃腌制煙熏贷祈、鹵味甜食趋急、油炸油膩、辛辣刺激等食品嗯

答 你好，孩子運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)嗎宣谈？出生是正常產(chǎn)嗎颅网？?jī)蓷l退相差明顯嗎？孩子補(bǔ)魚(yú)肝油曬太陽(yáng)了嗎蜈率？就是說(shuō)角偏明顯翎憨？和血管瘤沒(méi)啥關(guān)系考慮與缺鈣有關(guān)寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油最佳的時(shí)間是在出生后兩個(gè)半月到二周歲之間，如果寶寶沒(méi)有明顯的缺鈣征象魔辉，就不要額外補(bǔ)充鈣劑了磨再，只要每天吃魚(yú)肝油400IU-800IU,這是預(yù)防量，因?yàn)槟溉楹湍谭壑泻}量很高阀霸，而維生素D的含量很少莉遥，鈣劑可以滿足寶寶現(xiàn)在身體的需求，魚(yú)肝油是促進(jìn)鈣劑吸收的屠剥，所以必須額外補(bǔ)充魚(yú)肝油灶逃，另外陽(yáng)光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法，可以讓寶寶多曬曬太陽(yáng)莫彩，每天二小時(shí)鬼胸，但不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下直射.可以檢查微量元素和腿部放射線片有但是安全范圍內(nèi)是的，化驗(yàn)血琼牧，沒(méi)有輻射不客氣

答 可以去檢查體成分恢筝，生化，骨密度巨坊，維生素等可以去營(yíng)養(yǎng)科做一個(gè)人體成分檢測(cè)我們主要是通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式進(jìn)行減重你想要自己減重還是我們幫你減呢撬槽？你要自己減重我們就給你一個(gè)食譜，這個(gè)需要你自己去控制的我們幫你減就是會(huì)有針對(duì)超重和肥胖病人的線上減重套餐趾撵，會(huì)線上具體指導(dǎo)你怎么吃侄柔，吃什么，吃多少鼓寺，還有專(zhuān)人隨訪和監(jiān)督勋拟，包括體重和三餐打卡，以及一些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的教育和減重后的隨訪妈候，盡量做到體重不反彈敢靡，目前減重效果不錯(cuò)的。998一個(gè)月我們是管理你一個(gè)月苦银，到后面你自己學(xué)會(huì)了如何飲食啸胧，就需要你自己去控制了減幾斤到十幾斤的都有日常會(huì)吃到的谷薯類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)幔虏、魚(yú)禽蛋奶類(lèi)等我們用的是膳食纖維粉鲫础，用于代餐我們減重的方式就是飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合惕秧，運(yùn)用不到處方藥你可以去做一下人體成分分析，主要看人體肌肉嫉卵、脂肪的炫、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等情況我們用的是維樂(lè)夫膳食纖維體成分移卢，生化蜕裳，骨密度，維生素涩凑，微量元素等要自己購(gòu)買(mǎi)一般三甲醫(yī)院都可以運(yùn)動(dòng)一天要有6000步呈锣，這個(gè)需要你自主運(yùn)動(dòng)的你也可以去醫(yī)院官網(wǎng)上查看，或者電話咨詢(xún)我們提供飲食食譜宜掏，但是我們不會(huì)使用減肥藥或者是其他的一些處方藥自己減重的話不學(xué)會(huì)正確的飲食方式秒准，通過(guò)藥物減重或者是節(jié)食減重是很容易反彈的早餐：玉米200g，低脂牛奶250g惹虏，雞蛋一個(gè)加餐：膳食纖維粉一袋午餐：大米60g供役，蔬菜300g，雞胸肉60g精置，植物油10g加餐：水果200g晚餐：紫薯175g驳庭，蔬菜300g，豆干35g氯窍，植物油5g鹽＜6g/d就按照正常三餐的時(shí)間，盡量清蒸水煮蹲堂，油煎油炸狼讨、鹵味甜食、辛辣刺激等重口味的食物盡量少吃或者不吃禽類(lèi)柒竞、魚(yú)蝦類(lèi)政供、畜類(lèi)都可以吃不可以盡量清蒸水煮一日飲水量在1500ml-1700ml油煎油炸、鹵味甜食朽基、辛辣刺激等重口味的食物盡量少吃或者不吃我們會(huì)線上具體指導(dǎo)你怎么吃布隔，吃什么，吃多少稼虎，還有專(zhuān)人隨訪和監(jiān)督衅檀，包括體重和三餐打卡，以及一些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的教育和減重后的隨訪在杏仁醫(yī)生上進(jìn)行溝通指導(dǎo)這個(gè)要去中醫(yī)看看我是江蘇省人民醫(yī)院的你要去中醫(yī)科具體看看敬挂，我們營(yíng)養(yǎng)科主要是飲食運(yùn)動(dòng)的調(diào)整幫助你減重我們認(rèn)為肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪過(guò)多導(dǎo)致皮下脂肪堆積倾氮，濕氣是中醫(yī)上的說(shuō)法有的呀嗯我們這邊有減幾斤的也有十幾斤的，這個(gè)要看個(gè)人的體質(zhì)以及執(zhí)行情況的這個(gè)要通過(guò)人體成分分析永韭，通過(guò)你的肌肉脂肪分布來(lái)看蔬菜中綠葉菜要占一半以上英甜，可以選在青菜卡撤、白菜、莧菜等當(dāng)季蔬菜埃灿，含淀粉的蔬菜如土豆企亮、紫薯、玉米绝开、山藥讶里、棱角等可以當(dāng)做主食。水果類(lèi)最好選擇蘋(píng)果枷斩、櫻桃蜒午、李子等低能量常見(jiàn)水果這個(gè)食譜就是針對(duì)你現(xiàn)在的身高體重給出的減重食譜你可以到省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科找我或者在我的主頁(yè)上關(guān)注我在我的主頁(yè)上有相關(guān)的關(guān)注標(biāo)志的這個(gè)我不是很清楚

答 你好，這種情況有多久了味测？有什么誘因嗎補(bǔ)魚(yú)肝油了嗎截胯？曬太陽(yáng)嗎？6個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)生長(zhǎng)指標(biāo)男寶寶體重5.97-11.72kg起宽，身長(zhǎng)61.4-75.8cm洲胖；女寶寶體重5.64-10.93kg，身長(zhǎng)60.1-74.0cm坯沪。孩子還在正常范圍內(nèi)寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油最佳的時(shí)間是在出生后兩個(gè)半月到二周歲之間绿映，如果寶寶沒(méi)有明顯的缺鈣征象，就不要額外補(bǔ)充鈣劑了腐晾，只要每天吃魚(yú)肝油400IU-800IU,這是預(yù)防量叉弦，因?yàn)槟溉楹湍谭壑泻}量很高，而維生素D的含量很少藻糖，鈣劑可以滿足寶寶現(xiàn)在身體的需求淹冰，魚(yú)肝油是促進(jìn)鈣劑吸收的，所以必須額外補(bǔ)充魚(yú)肝油巨柒，另外陽(yáng)光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法樱拴，可以讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，每天二小時(shí)洋满，但不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下直射.這樣考慮孩子缺鈣晶乔，或者收到驚嚇?biāo)闶堑目梢曰?yàn)微量元素看看葡萄糖酸鈣口服液，或鋅鈣特口服液體溫高嗎居然？不高的話奖肋，多喝白開(kāi)水注意保暖

答 您好，可以告訴我你的身高和體重嗎郑喊？你這樣減肥屬于過(guò)度節(jié)食疲席，肯定反彈。過(guò)度節(jié)食可以導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗族焰；基礎(chǔ)代謝率下降台古，成為易胖體質(zhì)慨醒； 極易反彈的更高； 各種維生素不足盲赚；貧血阐合；造成月經(jīng)不調(diào) ； 容易骨折膘椿；影響記憶力童隆； 降低個(gè)人性欲。健康減肥方法是合理飲食加上適量運(yùn)動(dòng)：1笙隙、改變飲食習(xí)慣洪灯，主食改為40%粗糧如糙米、燕麥竟痰、麥仁签钩、蕎麥、玉米坏快，紅薯等铅檩，增加膳食纖維的攝入。2莽鸿、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取量昧旨，如大豆類(lèi)、瘦肉祥得、魚(yú)肉兔沃、蛋類(lèi)，奶制品级及，堅(jiān)果等粘拾。3、適當(dāng)減少食量创千。4、少吃或不吃燒烤割对、油炸等食品及精制的面食類(lèi)揖姆，甜食，蜜餞援漓，果汁眼厕，飲料，冷飲等高熱量食物标康。5半就，每天增加體力活動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，保證步行10000步以上胃肖，多做有氧運(yùn)動(dòng)如快走慢跑吸自，健身舞叭静，韻律操，跳繩窥扭，結(jié)合無(wú)氧鍛煉如短跑给庶，俯臥撐，平板支撐逼肯，深蹲等耸黑。6，多喝水篮幢，每天1800~2000毫升大刊。 7、適量使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑三椿，增加維生素礦物質(zhì)的攝入缺菌，幫助能量代謝。不行的減肥要運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合赋续。1男翰，均衡的營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都要吃纽乱。2蛾绎，控制好，吃好三餐鸦列。早餐：吃一個(gè)雞蛋租冠，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋(píng)果策退。午电味，晚餐可以吃一片牛肉，包子跑腮，花卷等晌箍。尤其是晚餐：吃6～7分飽。三餐易吃清淡易消化的食物帮冶，不要吃油炸食物及小食品剿恬，還有辛辣食物，寒涼食物隧帜。不熬夜（10.30前睡覺(jué)铡暂，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)豫柿，如快速走路倡油，跑步，跳繩剧灰，踢健栓栋，打羽毛球等程腹。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)盗扒。你標(biāo)準(zhǔn)體重85公斤跪楞，還在正常范圍內(nèi)方法發(fā)給你了4-5斤阿減肥可以，但是一定要健康那就2個(gè)月減唄

答 你好侣灶，我們有針對(duì)超重和肥胖病人的線上減重套餐甸祭，會(huì)線上具體指導(dǎo)你怎么吃，吃什么褥影，吃多少池户，還有專(zhuān)人隨訪和監(jiān)督，包括體重和三餐打卡凡怎，以及一些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的教育和減重后的隨訪校焦，盡量做到體重不反彈，目前減重效果不錯(cuò)的统倒。那你想自己減寨典？減重的話不建議喝酒應(yīng)酬的

答 你好，請(qǐng)問(wèn)你自己日常的飲食都是怎么吃的呢房匆？那你需要對(duì)自己的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整你是想要自己減還是我們幫你減呢耸成？我們有針對(duì)超重和肥胖病人的線上減重套餐，會(huì)線上具體指導(dǎo)你怎么吃茬麻，吃什么台泥，吃多少，還有專(zhuān)人隨訪和監(jiān)督模譬，包括體重和三餐打卡必胜，以及一些營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的教育和減重后的隨訪，盡量做到體重不反彈啥读，目前減重效果不錯(cuò)的誓梦。998一個(gè)月好的關(guān)于你的飲食，早中餐的營(yíng)養(yǎng)攝入不達(dá)標(biāo)然枫，你晚餐都具體吃些什么呢夯饲？那你日常的油脂的攝入量比較高這不利于你減重的減重期間肥厚油膩的、辛辣刺激的沉年、鹵味甜食等食品要盡量少吃或者不吃日常可以用一些雜糧或者含淀粉的蔬菜來(lái)代替一部分的主食晾胡，比如玉米脾婚、紫薯、土豆罢猪、山藥近她、棱角等蔬菜一天的量要達(dá)到500g叉瘩，其中綠葉菜要占一半以上不需要節(jié)食我們建議的是通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，健康減重粘捎，一日三餐都要正常吃減脂健身是不沖突的日常跑步薇缅、跳繩、瑜伽攒磨、仰臥起坐等等都可以你身體的肌肉纖維是固定的泳桦，健身是消耗脂肪，增強(qiáng)肌肉的一個(gè)過(guò)程騎車(chē)或者慢跑40分鐘相當(dāng)于6000步的活動(dòng)量按照你的身高娩缰，在減重期間攝入1200-1500kcal的能量就可以你騎車(chē)67公里要花多長(zhǎng)時(shí)間呢灸撰？每人每天攝入的能量用于維持人體的正常生命活動(dòng)、食物熱效應(yīng)以及人體活動(dòng)那你差不多一天的能量消耗在300kcal左右活動(dòng)能量消耗在300kcal左右你現(xiàn)在主要是攝入的熱量太高拼坎，所以你需要控制你的飲食可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)時(shí)間浮毯，一天一小時(shí)左右嗯可以在課間休息時(shí)間進(jìn)行一些鍛煉，不要久坐泰鸡，嗯玉米债蓝，紫薯，紅薯障翼，土豆缚宜，燕麥，黑米辽松，紫米贝狈，糙米，紅豆裸努，綠豆芦终，其他雜豆類(lèi)，蔬菜也可以用膳食纖維產(chǎn)品yykabc666 可以加這個(gè)號(hào)碼買(mǎi)對(duì)