答 你好谁意，請問你想要自己減重還是我們幫你減呢？我們幫你減就是有針對超重和肥胖病人的線上減重套餐吩擒，會線上具體指導(dǎo)你怎么吃质窒，吃什么硫朦，吃多少，還有專人隨訪和監(jiān)督背镇，包括體重和三餐打卡咬展，以及一些營養(yǎng)知識的教育和減重后的隨訪，盡量做到體重不反彈瞒斩，目前減重效果不錯的你自己減重就是會給你一個食譜破婆，需要你自己去控制飲食，效果可能不是很好奧利司他膠囊是減肥藥胸囱，需要與飲食相結(jié)合才能達(dá)到減重效果一般來講不管是什么減重的產(chǎn)品祷舀，不結(jié)合飲食運動，效果都不是很明顯這個就是節(jié)食減重啊我們是不推薦的烹笔，就算是減重裳扯，日常三餐也要正常吃，不能盲目節(jié)食減重奧利司他膠囊主要是使脂肪酶失活谤职，使從飲食中獲得的脂肪在體內(nèi)不能被消化吸收饰豺，減少能量的攝入其他的減肥藥主要是抑制食欲，停藥后飲食恢復(fù)很容易造成反彈我們是不推薦減肥藥的允蜈，我們建議飲食運動相結(jié)合健康減重肥胖可分為蘋果型和梨型脂肪易堆積在活動度較小的地方冤吨，如肚子、臀部帆田、面部嗯不推薦節(jié)食減重训寝，建議三餐正常飲食，控制總能量的攝入般蚪，適量運動進(jìn)行減重恨蒙。我們是不推薦減肥藥、節(jié)食減重的忽件，因為會對人體的健康造成影響并且一旦停藥或者恢復(fù)正常飲食很容易反彈禁舌，出現(xiàn)后遺癥的不好意思，有點事情騎自行車涌俘，跑步，跳繩等全身運動都可以一天有一個小時的運動時間還要控制你的飲食的呀日常要注意飲食清淡蒂扇，重口味的食品如油炸油膩的昔永、辛辣刺激的、鹵味甜食等要少吃或者不吃喝暂，最好是一天有1小時的運動量不客氣

答 你好缺钓，你想自己減還是讓我們幫你減我們有針對超重和肥胖病人的線上減重套餐，會線上具體指導(dǎo)你怎么吃叫胁，吃什么凰慈，吃多少汞幢，還有專人隨訪和監(jiān)督，包括體重和三餐打卡微谓，以及一些營養(yǎng)知識的教育和減重后的隨訪森篷，盡量做到體重不反彈，目前減重效果不錯喲我們是998一個月也有299體驗一周的yykabc666 豺型，那你加一下這個號

答 你好仲智，請問你身高是多少呢你之前的24小時膳食攝入情況具體描述下具體描述下你現(xiàn)在的飲食攝入情況你在醫(yī)院產(chǎn)后復(fù)查過甲狀腺功能，肝腎功能等指標(biāo)嗎姻氨？建議你可以去復(fù)查一下孕期會做相關(guān)的孕檢钓辆，產(chǎn)后也要做相關(guān)的復(fù)查的這與你的飲食也有關(guān)系的日常飲食以面食為主很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏，所以日常飲食中主食可以吃雜糧并且要少吃或者不吃腌制煙熏肴焊、鹵味甜食前联、油炸油膩、辛辣刺激等食品嗯

答 你好娶眷，孩子運動協(xié)調(diào)嗎橱孽？出生是正常產(chǎn)嗎？兩條退相差明顯嗎豹炊？孩子補魚肝油曬太陽了嗎坏扣？就是說角偏明顯？和血管瘤沒啥關(guān)系考慮與缺鈣有關(guān)寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生后兩個半月到二周歲之間遂报，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象则徒，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU,這是預(yù)防量瞳弱，因為母乳和奶粉中含鈣量很高冠幕，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現(xiàn)在身體的需求纽债，魚肝油是促進(jìn)鈣劑吸收的雇蚁，所以必須額外補充魚肝油，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法倚痰，可以讓寶寶多曬曬太陽讥高，每天二小時，但不要在強烈的陽光下直射.可以檢查微量元素和腿部放射線片有但是安全范圍內(nèi)是的系谐，化驗血巾陕，沒有輻射不客氣

答 可以去檢查體成分，生化纪他，骨密度鄙煤，維生素等可以去營養(yǎng)科做一個人體成分檢測我們主要是通過飲食運動相結(jié)合的方式進(jìn)行減重你想要自己減重還是我們幫你減呢？你要自己減重我們就給你一個食譜，這個需要你自己去控制的我們幫你減就是會有針對超重和肥胖病人的線上減重套餐梯刚，會線上具體指導(dǎo)你怎么吃凉馆，吃什么，吃多少亡资，還有專人隨訪和監(jiān)督澜共，包括體重和三餐打卡，以及一些營養(yǎng)知識的教育和減重后的隨訪沟于，盡量做到體重不反彈咳胃，目前減重效果不錯的。998一個月我們是管理你一個月旷太，到后面你自己學(xué)會了如何飲食展懈，就需要你自己去控制了減幾斤到十幾斤的都有日常會吃到的谷薯類、蔬菜水果類祟勿、魚禽蛋奶類等我們用的是膳食纖維粉停柬，用于代餐我們減重的方式就是飲食運動相結(jié)合，運用不到處方藥你可以去做一下人體成分分析耀旅，主要看人體肌肉盯糠、脂肪、蛋白質(zhì)傅女、無機鹽等情況我們用的是維樂夫膳食纖維體成分洁揽，生化，骨密度原酷，維生素杉轿，微量元素等要自己購買一般三甲醫(yī)院都可以運動一天要有6000步，這個需要你自主運動的你也可以去醫(yī)院官網(wǎng)上查看蔼俐，或者電話咨詢我們提供飲食食譜昏络，但是我們不會使用減肥藥或者是其他的一些處方藥自己減重的話不學(xué)會正確的飲食方式，通過藥物減重或者是節(jié)食減重是很容易反彈的早餐：玉米200g币席，低脂牛奶250g慕然，雞蛋一個加餐：膳食纖維粉一袋午餐：大米60g，蔬菜300g佑钾，雞胸肉60g西疤，植物油10g加餐：水果200g晚餐：紫薯175g，蔬菜300g休溶，豆干35g瘪阁，植物油5g鹽＜6g/d就按照正常三餐的時間，盡量清蒸水煮邮偎，油煎油炸、鹵味甜食、辛辣刺激等重口味的食物盡量少吃或者不吃禽類禾进、魚蝦類豁跑、畜類都可以吃不可以盡量清蒸水煮一日飲水量在1500ml-1700ml油煎油炸、鹵味甜食泻云、辛辣刺激等重口味的食物盡量少吃或者不吃我們會線上具體指導(dǎo)你怎么吃艇拍，吃什么，吃多少宠纯，還有專人隨訪和監(jiān)督卸夕，包括體重和三餐打卡，以及一些營養(yǎng)知識的教育和減重后的隨訪在杏仁醫(yī)生上進(jìn)行溝通指導(dǎo)這個要去中醫(yī)看看我是江蘇省人民醫(yī)院的你要去中醫(yī)科具體看看脏猴，我們營養(yǎng)科主要是飲食運動的調(diào)整幫助你減重我們認(rèn)為肥胖是因為體內(nèi)脂肪過多導(dǎo)致皮下脂肪堆積讨拷，濕氣是中醫(yī)上的說法有的呀嗯我們這邊有減幾斤的也有十幾斤的，這個要看個人的體質(zhì)以及執(zhí)行情況的這個要通過人體成分分析处鲜，通過你的肌肉脂肪分布來看蔬菜中綠葉菜要占一半以上依粮，可以選在青菜、白菜恳岔、莧菜等當(dāng)季蔬菜党令，含淀粉的蔬菜如土豆、紫薯谋粱、玉米猖等、山藥、棱角等可以當(dāng)做主食计鹦。水果類最好選擇蘋果谎秃、櫻桃、李子等低能量常見水果這個食譜就是針對你現(xiàn)在的身高體重給出的減重食譜你可以到省人民醫(yī)院營養(yǎng)科找我或者在我的主頁上關(guān)注我在我的主頁上有相關(guān)的關(guān)注標(biāo)志的這個我不是很清楚

答 你好搭为，這種情況有多久了缺西？有什么誘因嗎補魚肝油了嗎？曬太陽嗎馒胆？6個月寶寶發(fā)育指標(biāo)生長指標(biāo)男寶寶體重5.97-11.72kg缨称，身長61.4-75.8cm；女寶寶體重5.64-10.93kg祝迂，身長60.1-74.0cm睦尽。孩子還在正常范圍內(nèi)寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生后兩個半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象型雳，就不要額外補充鈣劑了当凡，只要每天吃魚肝油400IU-800IU,這是預(yù)防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高纠俭，而維生素D的含量很少沿量，鈣劑可以滿足寶寶現(xiàn)在身體的需求浪慌，魚肝油是促進(jìn)鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油朴则，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法权纤，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天二小時乌妒，但不要在強烈的陽光下直射.這樣考慮孩子缺鈣眉挥，或者收到驚嚇?biāo)闶堑目梢曰炍⒘吭乜纯雌咸烟撬徕}口服液，或鋅鈣特口服液體溫高嗎日频？不高的話深七，多喝白開水注意保暖

答 您好，可以告訴我你的身高和體重嗎浮块？你這樣減肥屬于過度節(jié)食粉霹，肯定反彈。過度節(jié)食可以導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗砂彻；基礎(chǔ)代謝率下降陷今，成為易胖體質(zhì)； 極易反彈的更高搪狗； 各種維生素不足吻毅；貧血；造成月經(jīng)不調(diào) 跛究； 容易骨折妆墩；影響記憶力； 降低個人性欲重虑。健康減肥方法是合理飲食加上適量運動：1践付、改變飲食習(xí)慣，主食改為40%粗糧如糙米缺厉、燕麥永高、麥仁、蕎麥提针、玉米命爬，紅薯等，增加膳食纖維的攝入辐脖。2饲宛、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取量，如大豆類嗜价、瘦肉艇抠、魚肉、蛋類久锥，奶制品家淤，堅果等异剥。3、適當(dāng)減少食量颖倾。4匀铸、少吃或不吃燒烤、油炸等食品及精制的面食類才褂，甜食贸渐，蜜餞烦草，果汁同诫，飲料瑞驱，冷飲等高熱量食物漱竖。5津滞，每天增加體力活動一個小時以上春庇，保證步行10000步以上痪猿，多做有氧運動如快走慢跑汰材，健身舞抹播，韻律操，跳繩像鹤，結(jié)合無氧鍛煉如短跑痒拧，俯臥撐，平板支撐哩簿，深蹲等宵蕉。6，多喝水节榜，每天1800~2000毫升羡玛。 7、適量使用營養(yǎng)補充劑宗苍，增加維生素礦物質(zhì)的攝入稼稿，幫助能量代謝。不行的減肥要運動和飲食結(jié)合讳窟。1让歼，均衡的營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都要吃挪钓。2是越，控制好，吃好三餐碌上。早餐：吃一個雞蛋倚评，一個牛奶，一個蘋果条嚼。午洲猿，晚餐可以吃一片牛肉获隆，包子，花卷等村会。尤其是晚餐：吃6～7分飽涌遏。三餐易吃清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及小食品泌拐，還有辛辣食物基差，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺威球，保證睡眠8小時）3宅蜒，適量的運動，如快速走路蜓浦，跑步捍农，跳繩，踢健绳拧，打羽毛球等壹店。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來芝加。你標(biāo)準(zhǔn)體重85公斤硅卢，還在正常范圍內(nèi)方法發(fā)給你了4-5斤阿減肥可以，但是一定要健康那就2個月減唄

答 你好妖混，我們有針對超重和肥胖病人的線上減重套餐老赤，會線上具體指導(dǎo)你怎么吃，吃什么制市，吃多少抬旺，還有專人隨訪和監(jiān)督，包括體重和三餐打卡祥楣，以及一些營養(yǎng)知識的教育和減重后的隨訪开财，盡量做到體重不反彈，目前減重效果不錯的误褪。那你想自己減责鳍？減重的話不建議喝酒應(yīng)酬的

答 你好，請問你自己日常的飲食都是怎么吃的呢兽间？那你需要對自己的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整你是想要自己減還是我們幫你減呢历葛？我們有針對超重和肥胖病人的線上減重套餐，會線上具體指導(dǎo)你怎么吃寇羔，吃什么宾哼，吃多少，還有專人隨訪和監(jiān)督甫页，包括體重和三餐打卡压荠，以及一些營養(yǎng)知識的教育和減重后的隨訪淫韧，盡量做到體重不反彈，目前減重效果不錯的韩宦。998一個月好的關(guān)于你的飲食嘿帆，早中餐的營養(yǎng)攝入不達(dá)標(biāo)，你晚餐都具體吃些什么呢计胶？那你日常的油脂的攝入量比較高這不利于你減重的減重期間肥厚油膩的泞氯、辛辣刺激的、鹵味甜食等食品要盡量少吃或者不吃日掣押颍可以用一些雜糧或者含淀粉的蔬菜來代替一部分的主食浦堪，比如玉米、紫薯刺洒、土豆、山藥吼砂、棱角等蔬菜一天的量要達(dá)到500g逆航，其中綠葉菜要占一半以上不需要節(jié)食我們建議的是通過飲食運動相結(jié)合，健康減重渔肩，一日三餐都要正常吃減脂健身是不沖突的日常跑步因俐、跳繩、瑜伽周偎、仰臥起坐等等都可以你身體的肌肉纖維是固定的抹剩，健身是消耗脂肪，增強肌肉的一個過程騎車或者慢跑40分鐘相當(dāng)于6000步的活動量按照你的身高蓉坎，在減重期間攝入1200-1500kcal的能量就可以你騎車67公里要花多長時間呢澳眷？每人每天攝入的能量用于維持人體的正常生命活動、食物熱效應(yīng)以及人體活動那你差不多一天的能量消耗在300kcal左右活動能量消耗在300kcal左右你現(xiàn)在主要是攝入的熱量太高蛉艾，所以你需要控制你的飲食可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動時間钳踊，一天一小時左右嗯可以在課間休息時間進(jìn)行一些鍛煉，不要久坐勿侯，嗯玉米拓瞪，紫薯，紅薯诫痹，土豆救咙，燕麥，黑米寨今，紫米馅酪，糙米，紅豆梆甘，綠豆宇夭，其他雜豆類烛辜，蔬菜也可以用膳食纖維產(chǎn)品yykabc666 可以加這個號碼買對