答
您好!請問這種情況有多長時間了但紫?既往身體有什么疾病史嗎扳引?做過什么檢查嗎?主要是入睡困難吊任?還是易醒多夢蛙府?失眠是睡眠不好的表現(xiàn)之一,原因比較多。常常與精神緊張树聪,壓力較大瘤嗜,勞累過度,缺少運動猖驹,作息時間不規(guī)律等因素有一定關(guān)系翠节。首先避免上述可能的誘因和影響因素』蹋可睡前試用思諾思或佐匹克隆積極改善睡眠質(zhì)量這兩個藥物都是處方藥疆拘,需要醫(yī)生開處方。直接去藥店買不到寂曹。先選擇其中之一服用必要時完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測哎迄,明確睡眠各個時相有哪些異常,指導(dǎo)進(jìn)一步治療隆圆。任何藥物都有可能的副作用漱挚,但絕大多數(shù)情況下是安全的。我說的這兩個藥物相對比較安全渺氧,短期服用不易依賴旨涝,比安定類藥物治療效果要好。長期失眠對健康的影響侣背,要大于擔(dān)心藥物可能有副作用而不服藥物白华,對身體健康的影響。我說的這兩個改善睡眠的藥物都是處方藥贩耐,直接到藥店買不到弧腥,需要醫(yī)生開處方才可以。即使藥店有春佑,也是需要醫(yī)生處方的婚咱。由于臨床工作特別繁忙,上午交班大查房栽不,讓您久等挣徽,請多多理解!還有什么問題馍逗,歡迎繼續(xù)提問冻找,我再予以相應(yīng)解答。希望評價里給予“滿意”好評衩羹!不評價也可以帜蘑。謝謝您的配合。食物一般沒有專門治療失眠的弧劳,但是平時避免辛辣刺激的食物珍垦,相對清淡飲食為主惜施,這樣有利于幫助晚上入睡。食物方面图呢,大棗条篷,牛奶,小米粥等蛤织,有利于助眠赴叹。生活方式也應(yīng)該注意。避免精神過度緊張指蚜,規(guī)律作息時間乞巧,適當(dāng)運動鍛煉身體,不熬夜摊鸡,早睡早起绽媒,不能早睡也要堅持早起。這些生活行為的調(diào)節(jié)也有利于幫助改善失眠免猾。煮熟了食用
尹鐵倫
北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-04-16
答
這種情況有多長時間了是辕?每天都這樣嗎最近有沒有勞累,壓力大或不順心有沒有什么基礎(chǔ)疾病比如高血壓等那你失眠是由于什么原因猎提?每天晚上能睡幾小時這種情況获三,經(jīng)量白天不睡覺,白天睡了晚上基本上就沒有覺可睡了盡量調(diào)整锨苏,實在不行晚上可以吃點艾司唑侖片晚上睡好了堵沈,白天就不睡覺了只有慢慢調(diào)整了嗯看來還是比以前好一些了,現(xiàn)在睡眠顛倒了据篇,現(xiàn)在晚上可以吃阿普唑侖片逐漸改善
付生麒
自貢市第一人民醫(yī)院
2018-03-21
答
你好!請問是驚醒后心跳加速吧码果?癥狀出現(xiàn)時心率多少次担泥?是你自己嗎,37歲佛殉,女性谨斥?做噩夢了嗎驚醒后心率加快是正常的不需要擔(dān)心白天心率快嗎嗯嗯!這是正常的姿叠,聽到心跳也沒有什么問題蛾沪,不能說明有問題。平時運動嗎有沒有貧血心慌是自我感覺憋址,疾病可以出現(xiàn)拗炎,多見于心肺問題。正常人也可以出現(xiàn)霍凛。所以出現(xiàn)癥狀不都是疾病引起李根,尤其是年輕人槽奕,一般不是疾病引起,不需要擔(dān)心房轿。放松心情粤攒,不需要擔(dān)心。白天有時間多運動囱持,即可以增強體質(zhì)夯接,又可以調(diào)整神經(jīng),保證夜間睡眠纷妆,改善你的癥狀盔几。緊張、不舒服都會引起心率加快凭需,不知需要擔(dān)心问欠。是胃脹、不消化嗎粒蜈?做過心臟彩超嗎顺献。查過甲狀腺功能嗎?那就心臟沒有什么問題不需要擔(dān)心還是胃病不適平時注意飲食枯怖,避免辛辣灭西、生冷刺激性食物,注意腹部保暖掘楔。竇性心律不齊沒有什么問題弹爱,不是疾病,正常人可以出現(xiàn)骚美。女性絕經(jīng)前不會有心臟血管問題扬骑,不需要擔(dān)心。不會休息不好心率就可以加快人不會無緣無故猝死的驚醒后心率加快是正常的不需要擔(dān)心心率是波動的刮诅,不是疾病引起的心率過快就不需要治療不能太緊張放松心情不客氣正常不要太相信腕表不客氣沒有問題涎舞,夜間心率都慢。放心舟窥。謝謝你的心意栗怪。
王貴法
石家莊市人民醫(yī)院
2018-03-15
答
你好!請問你這種情況持續(xù)有多久了削仲?有什么讓你緊張娘瞻、焦慮的事情嗎?改善睡眠方法:要有良好的休息環(huán)境不恭,睡前不做劇烈運動叶雹,不喝茶、咖啡换吧,不吸煙浑娜,要有規(guī)律的作息時間佑力。和朋友多交流,多參加集體活動筋遭,白天適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉打颤。如果覺得這些方法沒用,可以吃點藥比如安神補腦液漓滔,烏靈膠囊也不會有大問題编饺,可以吃藥試試,不行再去看中醫(yī)响驴,或者找心理科醫(yī)生做做心理輔導(dǎo)透且。學(xué)習(xí)緊張,壓力大豁鲤,考慮問題太多有關(guān)系秽誊。不客氣
高廣生
濟南市中心醫(yī)院
2018-02-28
答
你好跟斜,多長時間了呢低案?一般晚上幾點鐘上床睡覺的呢?有什么壓力或是煩惱嗎绪论?或是有什么事情讓你擔(dān)心緊張嗎辕憋?睡覺夢多嗎?晚飯后到睡覺前都做些什么呢卷俱?哦寒焚!需要改善一些不良生活方式的!包括長時間玩手機百郊,晚睡等鞭玩!需要調(diào)整心情,舒緩情緒捉为,平心靜氣羽抒!晚上提前到9點鐘左右上床睡覺,規(guī)律并保持偶凝,晚飯后逐漸減少接觸刺激信息過渡到睡眠狀態(tài)為好!適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力陆爽!可以多聽聽喜歡的抒情音樂什往,逐步增加戶外活動能夠有幫助的!嗯慌闭!需要平心靜氣的閉上眼睛就可以的别威!這個時期確實是對睡眠有些影響的!只能夠想辦法適應(yīng)的呢驴剔!不是的省古!是這個時期確實是對睡眠有影響的粥庄!只能多臥床休息,靜養(yǎng)豺妓!可以多聽聽喜歡的抒情音樂惜互!多想想開心的事情!避免手機琳拭,電視等刺激信息為好的训堆!適當(dāng)戶外活動能夠有幫助的!(由于不能用藥)
姜新昌
鄂州市中醫(yī)院
2018-02-07
答
這種情況有多長時間白嘁?你好坑鱼!你的血壓有多高呢?現(xiàn)在吃的什么降壓藥嘀吨?原來睡眠可以嗎谅璧?怎么吃的不行,把錢要加加量下午再加一片吃個百樂眠膠囊不客氣祝早日康復(fù)!麻煩您點擊窗口右上角評價給個好評謝謝淮晓, 也可加關(guān)注我拆鹉,有事方便聯(lián)系,謝謝垃批!可能要等問題關(guān)閉了茫步。
楊申
湘潭市第一人民醫(yī)院
2018-01-28
答
你好,出現(xiàn)這種情況有多久了枢竟?請問以前有沒有什么疾材貌颉?血壓血糖血脂高不高呢坤搂?請問睡眠不好主要表現(xiàn)在哪些方面咱缭?有沒有入睡困難、易醒戒蟆,還是睡眠淺俊戳、多夢等等……平時生活壓力大嗎?請問您是病人本人嗎馆匿?你說的睡眠不好到底有多長時間了呢抑胎?麻煩請您把具體情況說的盡量詳細(xì)具體一些吧三天前睡眠情況很好嗎?斷斷續(xù)續(xù)失眠有多長時間了有什么讓您緊張焦慮的事情嗎渐北?噢請問您平時上班嗎阿逃?夜間睡著后會醒嗎?醒了以后容易再次入睡嗎赃蛛?平時睡覺躺在床上大約多長時間可以睡著呢恃锉?經(jīng)常做噩夢嗎?請問平時睡覺躺在床上大約多長時間可以睡著呢呕臂?失眠有很長時間了破托,去醫(yī)院看過做過什么檢查嗎肪跋?失眠多與情緒心理狀態(tài)直接有關(guān)的你平時內(nèi)心比較敏感,愛想事吧有關(guān)系的啊焦慮性失眠以入睡困難最突出的臨床癥狀土砂,躺在床上以后州既,翻來覆去不能入睡,腦子是思考一個和想一件事存妇,不想還不行男软,越想越興奮,越興奮越睡不著唉奇,時間長久會引起心理恐懼灯烤、心煩意亂。 你這個年齡應(yīng)該睡眠情況很好才對啊那你覺得是什么問題呢你吃上安神的藥物效果如何闻街?吃的什么藥物呢欧蠢?多夢會影響睡眠質(zhì)量,你白天一定感到疲乏無力沒精神架讳,頭還昏昏沉沉榴烦、頭痛、心煩易怒正常人如果一個體位兩小時以上不翻身皮膚褥瘡就會出現(xiàn)的哦你的情緒會影響睡眠質(zhì)量文饱,而睡眠不好又會加重情緒問題你說的頭暈是頭昏昏沉沉绝壹、頭腦不清醒的感覺吧睡眠是人大腦精力和體力恢復(fù)的過程,睡眠不好就會引起頭昏昏沉沉融吓、疲乏無力沒精神判阀、頭痛、記憶力減退箩绍、注意力不集中孔庭、甚至脾氣大、心煩易怒材蛛、情緒低落等癥狀圆到。建議有條件去醫(yī)院查一下甲功八項、情緒量表植物神經(jīng)功能紊亂建議改善睡眠情況卑吭,提高睡眠質(zhì)量芽淡,平時適當(dāng)運動鍛煉平時盡量少看手機、看電視豆赏、看電腦挣菲,長時間看手機等電子產(chǎn)品對眼睛健康很不利的因為擔(dān)心說不好,總是擔(dān)心會容易焦慮從而更加睡不好想睡好而擔(dān)心的意念可能會成為失眠的驅(qū)動因素建議晚間上床后盡量讓大腦放空什么事情也不要去想
馬孝俊
中國人民解放軍新疆軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-23
答
您好河绽,我是毛醫(yī)生,有什么可以幫您唉窃? 睡眠問題出現(xiàn)多長時間了耙饰?入睡困難纹笼?嗯失眠多久了?每天睡眠能有幾小時卫殷?白天精神怎樣總的來說炫允,睡眠的總時長還是夠,就是入睡困難一些嗡沈。失眠要看是單純失眠還是由于其他原因造成的睛村。首先失眠可由外界環(huán)境因素(室內(nèi)光線過強、周圍過多噪音蔑串、值夜班川骗、坐車船、剛到陌生的地方柱涕、睡覺前玩手機)伍恼、軀體因素(疼痛、瘙癢籍钱、劇烈咳嗽羡雷、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮种慕、恐懼热品、過度思念或興奮)引起。另外一些疾病也常伴有失眠啸驯,如焦慮客扎、抑郁癥等。你有沒有這三個方面的問題坯汤?那么睡眠不好虐唠,主要表現(xiàn)為睡不著還是容易醒。
毛潔萍
烏魯木齊市友誼醫(yī)院
2018-12-05
答
你好惰聂!請問這種情況有多長時間了疆偿?系統(tǒng)顯示了重復(fù)的問題。后面這個搓幌,15分鐘后可以選擇退款哦杆故。嗯,我下午找時間答復(fù)你溉愁!你好处铛。這個頭兩側(cè)不好的感覺,是一種什么感覺呢拐揭?半年來撤蟆,是否每天都是如此嗎? 白天精神如何呢?每晚還是睡了6個小時登凿?這個涉及是否需要醫(yī)學(xué)治療的問題有沒有具體擔(dān)心的事情呢我認(rèn)為不嚴(yán)重搭吵,每天睡六個小時問題也不大。過去診斷過什么疾病嗎隘匙?其他方面有什么癥狀嗎棒论?精神不好?情緒低恕臣?做事失去興趣嗎委董?這個有痰,你覺得影響晚上入睡嗎靴亩?今年54歲血明?過圖去不怎么失眠,現(xiàn)在半年失眠膀钝,自己也不清楚原因?qū)岫槌#可瞵嵤掠杏绊憜幔侩娫捴荒芡ㄟ^系統(tǒng)的電話服務(wù)來聯(lián)系萎煤,平臺禁止私下聯(lián)系缤弦。真是抱歉你可以用手機語音信息發(fā)過來1,你的情況呢彻磁,如果只是單純性的失眠碍沐,可以短期用睡眠輔助藥物,例如衷蜓,佐匹克隆片累提。2,如果有焦慮方面的問題磁浇,可以用抗焦慮藥物斋陪,例如,阿普唑侖片置吓。3无虚,如果有抑郁情緒,可以用其他藥物衍锚,例如米氮平友题,或者曲唑酮等藥物〈髦剩可以到醫(yī)院開具面镣。后面這些焦慮抑郁方面的藥物需要及時溝通醫(yī)生,不要隨意停藥氏腐。以上你看是否能理解甩宣?或者栏葬,你哪天預(yù)約個電話服務(wù)。也可以直接到醫(yī)院就診杯削。失眠原因非常多的嚣褐,有些也可以沒有特殊原因。前面那段話煮肋,給你你基本的用藥方法。除了用藥绎儡,生活上和心理調(diào)整也很重要响友。主要就是不用擔(dān)心和恐懼,順其自然蚯氯。睡眠習(xí)慣要養(yǎng)好扳辉,主要是定時睡眠和起床。嗯嗯橄浓,這個有些焦慮呢粒梦,能理解,也不用害怕的荸实。你到醫(yī)院開點藥匀们,阿普唑侖片,每晚一次一片准给,效果不錯的泄朴。謝謝你呢,您客氣啦露氮!打字不方便的話祖灰,有什么問題可以通過平臺的電話服務(wù)來詢。晚安畔规!
謝逸群
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
2018-03-14
答
你好這種情況有多長時間了局扶?是自己就醒過來嗎?近期有沒有什么情緒刺激或者工作上的壓力叁扫?那么您幾點入睡呢三妈?那你醒來后還能再次入睡嗎?你夜間會有運動或者飲茶的習(xí)慣不陌兑?如果能再次入睡却师,那就不能算是失眠可以吃點安神的中成藥,改善睡眠質(zhì)量這種情況素司,一般沒有太大問題程押,您可能是在快速眼動睡眠期中覺醒,可以簡單的服用一些安神類的藥物就行押逾,平常注意勞逸結(jié)合不客氣
陳旭輝
北京大學(xué)深圳醫(yī)院
2018-03-02