牙醫(yī)坑鱼，幫我看一下是不是牙齦萎縮了（女耳鸯，37歲）

是牙齦萎縮了樱衷，這顆還有楔狀缺損，牙齦萎縮還好店溢，楔狀缺損挺厲害了叁熔，需要補(bǔ)牙，平時(shí)刷牙用的刷牙太硬或者刷牙橫著刷導(dǎo)致的楔狀缺損床牧，注意以下三個(gè)方面荣回。一是飲食習(xí)慣，需要多喝水戈咳，多吃新鮮蔬菜水果心软，避免辛辣刺激性食物及硬食燙食為好。二是生活習(xí)慣著蛙，需要作息規(guī)律删铃，早睡早起，不要熬夜勞累，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)猎唁。一般認(rèn)為最佳睡眠時(shí)間是22:30-6:30的哦咒劲。三是按時(shí)刷牙，有牙齦炎或者牙周炎用GUM牙周護(hù)理牙膏刷牙拄渣。四是去口腔科檢查一下牙齒轴布，有蛀牙及時(shí)補(bǔ)牙，有智齒或者殘根盡早拔除浦砚，有牙結(jié)石需要定期去口腔科洗牙清除缓捂，每半年一次，平時(shí)早晚正確刷牙脂性。