想睡覺閉上眼睛腦子里就非常亂急波，各種亂七八糟的畫面（男春宣，28歲）

目前聽你的癥狀描述是焦慮狀態(tài)引起的失眠昧辽，還有呼吸的問題衙熔，如果比較排斥西藥，建議你吃點中藥調(diào)理一段時間搅荞，我個人也是覺得西藥的精神類吃多了不太好红氯，可以找當(dāng)?shù)睾玫闹嗅t(yī)調(diào)理一段時間，結(jié)合自己情緒上的的調(diào)節(jié)咕痛，適當(dāng)運動一下痢甘，轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢會好起來的茉贡，中藥是要堅持一段時間的塞栅，你這種情況至少需要2-3個月，干脆把自己搞累一點腔丧，晚上睡覺的時候把自己放松下來放椰，不要想太多事情，可以聽下音樂啥的饶机，谷維素有一定的作用祠喻，但還是建議你結(jié)合一下中藥栽乘，可以去中醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，一般對失眠這塊還是擅長一些藤瞪，你現(xiàn)在這種情況挚粱，放松一下心情，說不定就好了媳把。