腰椎頸椎突出，疼痛梅柑，走路費勁（女歌饺，38歲）

可能疾病：腰椎間盤突出 意見詳情：建議進(jìn)行影像學(xué)檢查（如MRI）以確認(rèn)椎間盤突出程度脯牛，并考慮物理治療或藥物治療以緩解疼痛和麻木感愤凭。必要時可咨詢神經(jīng)外科或骨科醫(yī)生。保持良好的坐姿和站姿仪彪，避免長時間保持同一姿勢原俘，適當(dāng)進(jìn)行腰背部和頸部的拉伸和鍛煉，注意休息蒲坐，避免重體力勞動竿刁。飲食上可增加富含鈣和維生素D的食物，保持良好的體重搪缨。