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問題描述:
缺鈣需要吃什麼喝什麼好（男，13歲）
分析及建議:
你好，很高興為你解答一也！
患者
缺鈣需要吃什麼喝什麼好（男，13歲）
不好意思是女的 不是男的
楊紅艷醫(yī)生
你好隘竭，很高興為你解答！
楊紅艷醫(yī)生
含鈣高食物有：乳類與乳制品：牛讼渊、羊奶及其奶粉劲吐、乳酪、酸奶针榜、煉乳拣九。 豆類與豆制品：黃豆、毛豆途殖、扁豆含薄、蠶豆、豆腐枕褂、豆腐干谓牢、豆腐皮、豆腐乳等桌蟋。 海產(chǎn)品：鯽魚巩烤、鯉魚、鰱魚篮踏、泥鰍铡喊、蝦、蝦米你踩、蝦皮诅岩、螃蟹、海帶带膜、紫菜吩谦、蛤蜊、海參膝藕、田螺等逮京。 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦束莫、雞肉懒棉、雞蛋、鴨蛋览绿、鵪鶉蛋策严、松花蛋穗慕、豬肉松等。 蔬菜類：芹菜妻导、油菜逛绵、胡蘿卜、蘿卜纓央垢、芝麻简揍、香菜、雪里蕻泞征、黑木耳碑裤、蘑菇等。 水果與干果類：檸檬无俏、枇杷电动、蘋果、黑棗猿饿、杏脯褂洽、橘餅、桃脯耀骆、杏仁痛祈、山楂、葡萄干卢掖、胡桃蔚便、西瓜子、南瓜子豌蟋、桑椹干廊散、花生、蓮子等梧疲。
患者
月經(jīng)不調(diào)呢允睹？
楊紅艷醫(yī)生
月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法： 保持心情愉悅??? 心情對(duì)月經(jīng)不調(diào)有很大影響。平時(shí)要應(yīng)自己調(diào)節(jié)精神幌氮，保持心情舒暢缭受，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，要保持良好的心理狀態(tài)该互，可以大大緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀米者。 吃的不宜過多??? 吃的過多也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)多半是和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)宇智，如果人體攝入的熱量多于所消耗的熱量蔓搞，就會(huì)引起肥胖。女性長(zhǎng)期肥胖將導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌失常随橘，從而會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)等問題喂分。 吃的太少??? 減肥不當(dāng)會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)熔又。長(zhǎng)期節(jié)食，會(huì)造成營養(yǎng)不足導(dǎo)致雌激素水平下降吱裙。而女性體內(nèi)雌激素水平的下降非宝，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)臭颈。 多吃滋補(bǔ)性食物??? 女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)券转，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此伺狮，平時(shí)應(yīng)合理的搭配飲食樊悬，多食用含有鐵的食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血版绢，造成月經(jīng)不調(diào)棕虫。 食補(bǔ)調(diào)月經(jīng)不調(diào)??? 山楂紅糖飲：把山楂水煎后去渣苏涧，放入紅糖玄冬，趁熱飲。具有活血調(diào)經(jīng)的功能训木，能夠治療月經(jīng)不調(diào)颜懊。
患者
是月經(jīng)沒有來
楊紅艷醫(yī)生
那不是月經(jīng)不調(diào)嗎！
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咨詢時(shí)間: 2015-05-09
