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社交恐懼癥

社交恐懼癥恐懼癥的一種亞型,恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn),患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的,但仍反復(fù)出現(xiàn),難以控制??謶职l(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀,患者極力回避導(dǎo)致恐懼的客觀事物或情境,或是帶著畏懼去忍受,因而影響其正?;顒?dòng)。

無(wú)特殊人群

無(wú)傳染性

社交恐懼癥(social phobia) 又稱社交焦慮障礙(social anxiety disorder,sad),多在17~30歲期間發(fā)病,男女發(fā)病率幾乎相同,常無(wú)明顯誘因突然起病,中心癥狀圍繞著害怕在小團(tuán)體中被人審視,一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然,不敢抬頭、不敢與人對(duì)視,甚至覺(jué)得無(wú)地自容,不敢在公共場(chǎng)合演講,集會(huì)不敢坐在前面,故回避社交,在極端情形下可導(dǎo)致社會(huì)隔離。
常見(jiàn)的恐懼對(duì)象是異性、嚴(yán)厲的上司和未婚夫(妻)的父母親等,或是熟人??砂橛凶晕以u(píng)價(jià)低和害怕批評(píng),可有臉紅、手抖、惡心或尿急等癥狀,癥狀可發(fā)展到驚恐發(fā)作的程度。
臨床表現(xiàn)可孤立限于如公共場(chǎng)合進(jìn)食、公開(kāi)講話、或遇到異性,也可泛化到涉及家庭以外的幾乎所有情景。部分患者??赡馨橛型怀龅膹V場(chǎng)恐懼與抑郁障礙;一部分患者可能通過(guò)物質(zhì)濫用來(lái)緩解焦慮而最終導(dǎo)致物質(zhì)依賴,特別是酒依賴

1.正常人的恐懼:正常人對(duì)社交活動(dòng)場(chǎng)合也會(huì)有一定的緊張、焦慮心理,關(guān)鍵看這種恐懼的合理性、發(fā)生的頻率、恐懼的程度、是否伴有自主神經(jīng)癥狀、是否明顯影響社會(huì)功能,是否有回避行為等來(lái)綜合考慮。
2.與其它神經(jīng)癥性障礙鑒別:恐懼癥和焦慮癥都以焦慮為核心癥狀,但社交恐懼癥的焦慮由特定的對(duì)象或處境引起,呈境遇性和發(fā)作性,而焦慮癥的焦慮常沒(méi)有明確的對(duì)象,常持續(xù)存在。強(qiáng)迫癥的強(qiáng)迫性恐懼源于自己內(nèi)心的某些思想或觀念,怕的是失去自我控制,并非對(duì)外界事物恐懼。疑病癥患者由于對(duì)自身狀況的過(guò)分關(guān)注而可能表現(xiàn)出對(duì)疾病的恐懼,這類患者認(rèn)為他們的懷疑和擔(dān)憂是合理的。
3. 抑郁障礙:某些抑郁障礙伴有短暫的恐懼,某些社交恐懼癥患者也伴有抑郁心境,恐懼癥與抑郁并存可加重恐懼。診斷則根據(jù)當(dāng)時(shí)每一個(gè)障礙是否達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)。若恐懼癥狀出現(xiàn)之前已經(jīng)符合抑郁障礙的標(biāo)準(zhǔn),抑郁障礙的診斷應(yīng)優(yōu)先考慮。
4.顳葉癲癇:可表現(xiàn)為陣發(fā)性恐懼,但其恐懼并無(wú)具體對(duì)象,發(fā)作時(shí)的意識(shí)障礙、腦電圖改變及神經(jīng)系統(tǒng)體征可資鑒別。

(一)心理治療

1、行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對(duì)社交恐懼癥效果良好?;驹瓌t一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系;二是對(duì)抗回避反應(yīng)。許多患者在疾病過(guò)程中已經(jīng)學(xué)會(huì)如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的對(duì)象和場(chǎng)景而不影響自己的日常社會(huì)功能。

2、系統(tǒng)脫敏治療應(yīng)用較多,它可以分為實(shí)景脫敏和想象脫敏。
第一個(gè)階段,是進(jìn)行放松訓(xùn)練。
第二個(gè)階段,請(qǐng)患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度,依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單,然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開(kāi)始,逐一讓病人身處其中,或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng),感到徹底放松為止,然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境,直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。

(二)藥物治療
藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒,但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來(lái)的軀體焦慮反應(yīng),降低植物神經(jīng)反應(yīng)。ssri類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效,三環(huán)類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對(duì)恐懼癥也有療效,但藥物的不良反應(yīng)限制了應(yīng)用。

(三)其它治療
松弛療法、冥想、氣功等對(duì)患者也有幫助。

專業(yè)護(hù)理
1、建立治療性護(hù)患關(guān)系
真誠(chéng)尊重病人,運(yùn)用同情理解的心情傳達(dá)關(guān)懷??謶职Y的病人依賴性強(qiáng),入院后凡事依賴于醫(yī)護(hù)人員,護(hù)士應(yīng)謹(jǐn)記這一點(diǎn),應(yīng)與病人共同討論護(hù)理個(gè)案,不要因怕麻煩,事事替病人包辦,這樣才能取得良好的治療效果。同時(shí),在護(hù)理活動(dòng)中,對(duì)病人而言本身就是一種社交,因此保持良好的治療性護(hù)患關(guān)系意義重大。
2、理解恐懼內(nèi)容接納病人
在護(hù)理病人的過(guò)程中,要了解別人恐懼的內(nèi)容、形式及強(qiáng)度,以便制定相應(yīng)的護(hù)理措施,同時(shí)要接納病人,接受病人恐懼的情感,病人所表現(xiàn)的行為是他所使用的最好的壓力調(diào)適法,切勿以傳統(tǒng)道德標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判、嘲笑他,不應(yīng)拒絕或排斥病人。
3、參與心理治療及護(hù)理
鼓勵(lì)別人回憶或描述恐懼的感受和應(yīng)對(duì)方法,共同討論處理恐懼的方式,鼓勵(lì)病人按可接受和控制的方式表達(dá)恐懼情緒,如哭泣、來(lái)回走動(dòng),在其恐懼害怕時(shí),陪伴病人,及時(shí)給與保護(hù)和支持,并配合醫(yī)生參與一些心理治療,如系統(tǒng)脫敏療法等。
4、保證藥物治療的順利進(jìn)行
護(hù)士應(yīng)保證給藥的順利完成,同時(shí)密切觀察藥物的不良反應(yīng),及時(shí)與醫(yī)師取得聯(lián)系。
日常護(hù)理
1、避免咖啡因:反復(fù)地經(jīng)歷恐懼感的人,可能對(duì)咖啡因十分敏感??Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人,最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂(lè)及巧克力。
2、避免飲酒:雖然酒精能暫時(shí)緩解緊張,但它僅僅是掩飾了癥狀,下次再發(fā)生時(shí)你會(huì)需要飲更多的酒,其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴。

一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系,二是對(duì)抗回避反應(yīng)。
第一個(gè)階段,是進(jìn)行放松訓(xùn)練。
第二個(gè)階段,請(qǐng)患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度,依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單,然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開(kāi)始,逐一讓病人身處其中,或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng),感到徹底放松為止,然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境,直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。

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具體是個(gè)什么情況,你可以描述一下沒(méi)有測(cè)試題。你可以試著慢慢和人聊天,一點(diǎn)一點(diǎn)克服
馮怡 聊城市人民醫(yī)院
2014-06-20
你好,盡量多參加集體活動(dòng),慢慢就會(huì)緩解如果自己不能克服,建議看看心理醫(yī)生沒(méi)關(guān)系,就跟聊天一樣。述說(shuō)一下自己的想法
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您好,請(qǐng)問(wèn)你的年齡?現(xiàn)在是不愿意出去和人交流嗎?這個(gè)主要還是需要自己調(diào)整心態(tài),飲食按照平常吃就行,可以多吃蔬菜,母乳喂養(yǎng)的要多喝湯水寶寶是吃母乳嗎?平時(shí)誰(shuí)帶呢如果的母乳喂養(yǎng),那你的飲食安排是不一樣的,所以先問(wèn)一問(wèn)你現(xiàn)在的這個(gè)癥狀有點(diǎn)輕微產(chǎn)后抑郁,不用擔(dān)心。平時(shí)餐前可先吃些水果,但是早上不宜空腹吃。早餐要保證雞蛋一枚,牛奶一杯,加面包片或者稀飯,饅頭,午餐和晚餐保證禽肉2兩蔬菜適量。餐后散步。多曬太陽(yáng)。做一些喜歡做的事,讓自己忙起來(lái)。這個(gè)情況和吃什么沒(méi)有多大關(guān)系,主要看你自己心里調(diào)節(jié),心態(tài)要好每天還是要把自己打扮得漂漂亮亮的,拿出自信,自己是最漂亮的。慢慢就好了。相信自己你是辣媽哦不是的,就是心態(tài)調(diào)整好,可以多和老公聊聊天
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