較真鑒定：說法錯(cuò)誤，產(chǎn)后抑郁癥需要治療

1.產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后抑郁癥不是一回事。大約有10%的產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁癥。但實(shí)際數(shù)字應(yīng)該更高，因?yàn)楹芏嗟漠a(chǎn)婦根本就沒有意識(shí)到自己的負(fù)面情緒需要就醫(yī)。

2.產(chǎn)后抑郁成因復(fù)雜，很難單一解釋。發(fā)現(xiàn)可疑需要及時(shí)就診，產(chǎn)婦不要因?yàn)楹π叨辉妇歪t(yī)。

3.作為丈夫或男友，多給孩子換換尿布，晚上勤起來看看孩子，讓妻子或女友多睡睡，不但能降低她們得憂郁癥的幾率，對于家庭的幸福和建立與孩子的親密感也無比重要。

查證者：勿怪幸（日本東京大學(xué)外科博士）

女兒出生的頭一周，妻子和我初次為人父母，既興奮幸福，也夾雜著不安焦慮，睡眠嚴(yán)重不足，勞累緊張，缺乏經(jīng)驗(yàn)，兩個(gè)人心里的弦都繃得很緊，幾乎是一觸即發(fā)。

女兒開始的幾天不太會(huì)吃奶，經(jīng)常沒有吃夠就呼呼睡過去，過倆小時(shí)又餓醒，妻子第一次做母親，完全沒有經(jīng)驗(yàn)，喂少了怕女兒餓，喂多了又怕?lián)沃?，很是不安和焦慮。于是妻子常開玩笑說：我是不是有產(chǎn)后抑郁了？

我告訴她：你頂多算是baby blue（產(chǎn)后情緒低落），不到產(chǎn)后抑郁的程度。

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產(chǎn)后抑郁癥，這個(gè)詞近些年悄悄地進(jìn)入人們的視野，很多年輕的父母們在孩子出生后的一段時(shí)間里可能常常有這個(gè)疑問：我為什么心情煩悶，焦慮不安，是有產(chǎn)后抑郁了嗎？我剛剛有了孩子，應(yīng)該是滿心的喜悅和幸福啊，卻怎么心情郁悶，煩躁易怒呢？

這個(gè)疑問其實(shí)很正常，不要擔(dān)心，因?yàn)榇蠹s有40%到80%的產(chǎn)婦在剛生完孩子的幾天時(shí)間內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)易哭，情緒波動(dòng)，焦慮，不開心，煩躁，疲勞，非常情緒化等癥狀。這通常被稱為baby blue。Baby blue通常發(fā)生在產(chǎn)后幾天，一般持續(xù)不會(huì)超過兩周，一兩周后情緒就會(huì)隨著適應(yīng)而得到改善，開始享受有孩子后的幸福和愉悅了。

但也有一些產(chǎn)婦的抑郁情緒持續(xù)超過兩周，甚至長達(dá)數(shù)月，或者這種負(fù)面情緒異常的強(qiáng)烈，以至于影響到了正常的生活，那就可能是患上產(chǎn)后抑郁癥了。

據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，大約有10%的產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁癥。但實(shí)際數(shù)字應(yīng)該更高，因?yàn)楹芏嗟漠a(chǎn)婦根本就沒有意識(shí)到自己的負(fù)面情緒需要就醫(yī)，也就不會(huì)被診斷而被統(tǒng)計(jì)起來。

怎么確定是不是產(chǎn)后抑郁癥呢？

根據(jù)精神疾病協(xié)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)后抑郁通常在產(chǎn)后數(shù)日開始，但也有少數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)前就開始了。

哪些癥狀算產(chǎn)后抑郁呢？

1.極端悲傷，無助感，心里老是空空的，無處著落；

2.老是在哭，動(dòng)不動(dòng)就哭，沒有來由的流淚；

3.對平時(shí)的愛好完全失去興趣，提不起精神來；

4.晚上睡不著，白天又老想睡覺；

5.沒有食欲，或者食欲過度旺盛，沒節(jié)制的吃，體重明顯下降或者增加；

6.總有深深的無力感，覺得生活沒有希望，有時(shí)又覺得沒有照顧好孩子感覺深深的內(nèi)疚；

7.大多數(shù)時(shí)間感覺不安和倦?。?/p>

8.沒法集中注意力，彷徨無助，對什么事情都很難做決定；

9.覺得生活沒有意義，自己是個(gè)無用的廢人。

以上這些情緒，如果占了5條或以上，而且這種負(fù)面的情緒在一天的大多數(shù)時(shí)間里都存在，至少持續(xù)兩周以上，那就很可能是換上產(chǎn)后抑郁了。

其余還有一些產(chǎn)后抑郁的癥狀，比如：

易躁易怒；

不愿見家人朋友；

無法自控的過度擔(dān)心孩子；

對孩子沒有感覺，既無興趣也不想照顧孩子；

早上醒來覺得精疲力竭無法起床。

產(chǎn)后抑郁的原因是什么呢？

產(chǎn)后抑郁的成因復(fù)雜，很難單一解釋。目前普遍認(rèn)為是由于產(chǎn)后女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生急劇變化，加上家庭環(huán)境的影響，感情波動(dòng)，以及一些先天的遺傳因子的影響所致?？傊?，都是一些無法人為控制的因素，所以不幸患上產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦不要因?yàn)榛疾《幼载?zé)，以為是自身的原因。

另外，如果產(chǎn)婦產(chǎn)前就有抑郁或者焦慮，或者產(chǎn)后數(shù)日有前面說的baby blue的表現(xiàn)，那患上產(chǎn)后憂郁的可能性增高。還有一些原因比如產(chǎn)后過于疲勞，睡眠不足，感情起伏都可能增加患上產(chǎn)后抑郁的可能。

意外懷孕生下的孩子也會(huì)增加產(chǎn)后抑郁的可能。再比如雙胞胎，有家族精神病史的，孩子有缺陷的，經(jīng)濟(jì)困難，家庭暴力，妊娠糖尿病也會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然，有這些風(fēng)險(xiǎn)因素并不等于就會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥，所以有這些因素的孕婦也不要無謂的擔(dān)心.

那如果不幸患上了產(chǎn)后抑郁的新媽媽們該怎么辦呢？

產(chǎn)后抑郁的治療跟普通抑郁癥的治療一樣，發(fā)現(xiàn)可疑都需要及時(shí)就診。不要因?yàn)楹π叨辉妇歪t(yī)。因?yàn)榧皶r(shí)地治療產(chǎn)后抑郁不僅僅對產(chǎn)婦本人有益，對于孩子更加有益，因?yàn)橐粋€(gè)健康愉悅的媽媽對于孩子的健康成長至關(guān)重要。而且產(chǎn)后抑郁的治療已經(jīng)比較成熟，及時(shí)地診治非常重要。

如果癥狀輕微，醫(yī)生通常會(huì)推薦觀察和定期復(fù)查。如果癥狀比較嚴(yán)重了，心理醫(yī)生會(huì)通過心理咨詢，談話溝通，語言治療來緩解癥狀，嚴(yán)重的則需要服用抗抑郁藥物。

抗抑郁藥物對于喂奶的產(chǎn)婦通常認(rèn)為是安全的。藥物進(jìn)入乳汁被孩子吸收的量極少，通常不會(huì)影響孩子，但顯然還是應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下觀察監(jiān)測產(chǎn)婦和孩子。通常情況下，服藥后幾周內(nèi)會(huì)有明顯的改善.

那產(chǎn)婦在家里怎么做能幫助自己呢？

首先，記住產(chǎn)婦不僅僅是媽媽也是一個(gè)有需求的成年人。首先要滿足自己的基本生理心理需求，比如抓緊時(shí)間睡覺，吃有豐富營養(yǎng)的可口食物，有社交，外出購物，適度的性生活都很重要。有抑郁癥不意味著你是個(gè)不合格的媽媽，不要覺得滿足自己的需求有內(nèi)疚感。

不要對自己要求太高。對自己好一些，向家人朋友求助不是什么羞于啟齒的事情。這也是做一個(gè)合格的媽媽的技能之一，大膽說出自己的想法，讓丈夫或者男友付出時(shí)間精力提供幫助，照顧孩子。

讀者中跟我一樣作為父親的你，讀完這個(gè)文章應(yīng)該知道怎樣幫助你的妻子或者女朋友度過剛生完孩子的最艱難的一段時(shí)期，爭取避免產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生了吧？

簡單的說，就是讓她多休息，心情愉快，這個(gè)時(shí)候?qū)檶櫮愫⒆拥膵寢屨媸菬o比難得的機(jī)會(huì)。多給孩子換換尿布，晚上勤起來看看孩子，讓她多睡睡，不但能降低妻子的憂郁癥的幾率，對于家庭的幸福和建立與孩子的親密感也無比重要。

作者：勿怪幸

轉(zhuǎn)載自騰訊《較真》欄目

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