作者：小護熊

手術(shù)對于身體的打擊是巨大的，手術(shù)后常常需要休養(yǎng)一段時日斟赚，人體才能恢復健康着降。然而，很多病友認為“休養(yǎng)”就是“躺著不能動”拗军，這就大錯特錯了任洞。

俗話說：“生命在于運動》⑶郑”對于手術(shù)后的病人也應(yīng)盡早開始活動交掏。這樣可以促進身體各部位機能的恢復。經(jīng)常翻身闲招，做深呼吸運動精幌，可增加肺通氣，有利于肺及氣管內(nèi)分泌物的排出蒿疲，減少術(shù)后肺炎犯暮、肺不張等的發(fā)生。早期下床活動可促進各方面生理功能的恢復棉玻，減少并發(fā)癥泣储。

腹部手術(shù)后早期活動壕矿，可促進腸蠕動，減輕腹脹屋廓，防止腸粘連李荚；帶有胃管的病人還可以更早肛門排氣，拔除胃管属诀；可促進全身血液循環(huán)鸥层，促進傷口愈合；可防止下肢靜脈血栓形成秉扑；可增加肌肉張力昆码，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)痙攣。

實際上邻储，術(shù)后多數(shù)病友常因為帶有各種引流管，加之傷口疼痛以及害怕傷口裂開等原因而不敢活動旧噪，甚至在床上翻身都有顧慮吨娜。那么，做過手術(shù)后這段時期到底應(yīng)該如何運動呢淘钟？

床上活動

病人麻醉清醒后宦赠，即可在床上進行深呼吸運動、有效咳嗽排痰米母、四肢屈伸運動及踝泵運動勾扭。病情允許的情況下，至少每2小時翻身一次铁瞒。次日妙色，可在床上坐起或坐在床旁，如無不適可在床邊站立慧耍。

咳嗽身辨、咯痰時注意按壓好傷口，以減輕疼痛了赖。翻身及起身時滩扩，有引流管的注意保護好管道，防止引流管壓折笆滓、扭曲槽顶，脫出〕醴剩活動期間盡量穿好衣服昭淋，注意保暖，避免受涼午螺。

特別注意：每次練習時間依病情及病人耐受程度而定射愧，當病人初次下床活動時盡量給予陪伴矛熬，當病人感到頭暈、心慌卓俱、大汗等不適時應(yīng)立即平臥鳖群，并及時呼叫護士。

離床活動

需要提醒的是庶艾，休克袁余、嚴重感染、大出血咱揍、極度衰弱的病人不宜過早離床颖榜。除此之外，在病情允許的情況下煤裙，術(shù)后均應(yīng)及早下床掩完，可沿床邊或在室內(nèi)走一走，循序漸進地增加活動量硼砰、活動范圍及活動時間且蓬。

離床活動好處多，但要注意離床前做好思想準備和準備活動题翰，預(yù)防跌倒恶阴；早期下床活動時要穿防滑鞋，防止滑倒豹障；可用別針將引流管固定在褲子上冯事，以免管子滑脫或引流液倒流。

1. 深呼吸訓練  用鼻吸氣使胸部徐徐擴張持續(xù)3秒腊的，將嘴唇縮成吹笛狀，使氣體通過縮窄的口形徐徐呼出聂突，5-10次/30分鐘敷裁。

2. 咳嗽排痰  先做深呼吸5次后，深吸氣末張開口連續(xù)大力咳嗽2次言刨，將痰液咳出泌景，咳嗽時用雙手從切口側(cè)扶壓以減少切口張力，減輕疼痛焦伸，每個小時可以做1-2次坑匆。

3. 踝泵運動  足背過屈—過伸，每個動作維持3-5秒，5-10次/30分鐘跌褂，以利血液循環(huán)母债。

4. 翻身四步法和起床六步法  右側(cè)翻身時，
   

• 患者左手扶床沿尝抖；

• 右手按壓傷口毡们；

• 右腳踏蹬床面；

• 護士（或家人）據(jù)情況在患者肩部或臀部給予患者少許力度昧辽；

• 翻身后衙熔，把患者雙腳移出床沿；

• 護士（或家人）在患者近側(cè)搅荞，扶患者頭頸肩部協(xié)助坐起達到耐力的訓練红氯。

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