話說“三高”—高血壓雁巾、高血糖躬摆、高血脂，您肯定不陌生岔霞，隨著人們生活水平的提高以及生活飲食結(jié)構(gòu)的改變阻洋，第“四高”—高尿酸也強勢來襲，成為新一大健康隱患阵厨。

臨床研究發(fā)現(xiàn)败芙，高尿酸血癥以及痛風的發(fā)作與飲食密切相關(guān)，臨床上經(jīng)常碰到很多痛風的患者惫谤，對“我為什么會得痛風壁顶？以后有哪些東西不能吃？哪些食物是適合痛風患者的溜歪？”諸如此類的問題存在困惑若专。那么，患有高尿酸血癥或痛風的病友到底怎么做或需要注意什么呢蝴猪？下面由小編帶您來了解或?qū)W習一下吧调衰。

第一，痛風的主要病因是體內(nèi)嘌呤代謝的終產(chǎn)物尿酸在體內(nèi)蓄積自阱，導致高尿酸血癥嚎莉，但高尿酸血癥不一定會導致痛風米酬，只有當血液中的尿酸結(jié)晶沉積在骨骼、關(guān)節(jié)處萝喘，才會引起痛風淮逻；反之亦然琼懊，有些患者在痛風發(fā)作時阁簸，血尿酸依然在正常水平，切不可因此耽誤痛風的最佳治療時機掩纺。

第二伏嬉，痛風的患者單純飲食控制是遠遠不夠的，人體血液中的尿酸炼注，大約80% 來源于自身嘌呤代謝怕翘，僅有20%來源于食物攝取，因此靠單純的飲食控制對降低血液尿酸水平的作用十分有限方数，必須依據(jù)患者個體情況合理選用藥物辞镇。有不少患者因為擔心“是藥三分毒”而拒絕用藥，此乃“因噎廢食”之舉询烤；另外有些患者卻在使用降尿酸藥物后忙甩，便自以為可以高枕無憂了，可以在飲食上大快朵頤了旷酗，這樣的想法不僅錯誤揉罗，而且是危險。

第三星嗜，痛風患者應該如何科學合理飲食呢掷情？

應該避免的飲食包括：

★含有高嘌呤的動物內(nèi)臟、含有高嘌呤的海鮮瘩将、肉類（尤其是豬肉吟税、牛肉、羊肉等紅肉）姿现；

★酒精類飲料：其中啤酒與痛風發(fā)作的相關(guān)性最高肠仪，烈酒和葡萄酒也可以增加痛風的發(fā)作風險，因此也要避免建钥；

★最新的研究表明藤韵，富含果糖或甜味的軟飲料、果汁熊经、富含糖分的水果也是新發(fā)現(xiàn)的危險因素泽艘，應該避免大量食用；

★值得注意的是：豆類和豆制品作為高嘌呤食物的代表镐依，豆制品既往也在痛風患者的禁食名單中匹涮，但新的研究表明豆類尤其是豆制品不但不會引起血尿酸水平升高天试，反而可降低血尿酸，它們是痛風的保護因素然低。其機制主要是由于豆類同時具有增加血尿酸和促進尿酸排泄的作用喜每，且以后者的作用更為顯著，所以對豆制品的攝入要鼓勵而不是限制拘挖。

鼓勵攝入的飲食包括：

低脂或脫脂的奶制品以及蔬菜找鹅；此外，適量的飲用咖啡挑画，多飲水轩从，增加尿量，也有降低尿酸的作用猎肄。

痛風往往與肥胖融沟、高血壓、糖尿病欠住、冠心病浮烫、慢性腎病等疾病同時存在且相互影響，因此在給予痛風患者飲食指導時應注意個體化原則揉民，不能僅著眼于痛風及高尿酸血癥本身杆荐，而應根據(jù)有無其他并發(fā)癥而權(quán)衡利弊，綜合考慮癣臭。