蝌蚪君還記得撬碟，2015年某網(wǎng)站根據(jù)企業(yè)員工匿名填寫的百萬條公司點評數(shù)據(jù)，從壓力指數(shù)出發(fā)莉撇，梳理出三十家壓力最大的公司↓↓

看看你的公司是否榜上有名

從30家上榜公司中可以看出呢蛤，IT/互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)占33%，電子通訊行業(yè)占20%棍郎，這兩個行業(yè)已然成為職業(yè)壓力最大的行業(yè)（事實證明也如此）其障。

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「長期熬夜傷身」，這句話大家應(yīng)該都知道恃感。但是斜曾，真正注意的人又有多少呢？

長期熬夜對大腦侦需、心臟南椒、肝臟、腎臟坊蕴、血管系統(tǒng)呐取、肌肉都有影響。然而扫觅，心臟的勞累拂炉，往往最容易被忽視。

人體心臟的大小和個人的拳頭相當硅枷，重260克左右后摧。心臟周而復始地工作，每天約跳動10萬次浙鞋，向全身泵出10噸血液咙驾，不能休息片刻，甚至也不能打個盹（心臟這么累驼卖，還不讓人家好好休息）氨肌。

心臟的能量需求比身體其它任何器官都大，主要通過三羧酸循環(huán)與氧化磷酸化過程產(chǎn)生高能磷酸化合物ATP供心肌細胞利用酌畜。心臟每天累計約消耗6千克ATP怎囚，是其自身重量的20~30倍。

所以桥胞，過度勞累可致心力衰竭而猝死恳守，具有潛在心臟疾病者尤其要注意這一點。

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下面贩虾，蝌蚪君要強調(diào)3點↓↓

1.心臟過度疲勞會致血液流速低于正常催烘，血液粘滯度增加沥阱，如果產(chǎn)生血栓會引起心源性猝死。

2.心臟過度疲勞會致血液輸出量不足伊群，誘發(fā)冠狀動脈出現(xiàn)收縮性痙攣癥狀考杉，是引起急性心肌梗死與猝死的重要原因。

3.吸煙舰始、酗酒和毒品都可刺激冠狀動脈產(chǎn)生痙攣崇棠，這是一些青少年猝死于網(wǎng)吧、歌廳的重要原因惶芒。所以燎匪，晚上長時間久坐不動者，切不可靠吸煙來解乏赠搓。

久坐電腦前的小伙伴购畴，每隔40—50分鐘要站起來走動走動，喝點水迅督，伸伸懶腰陪罕。

另外，每天至少要保證6小時的睡眠時間胃症。飲食清淡将借、低脂，要適量運動肢椅。

如果通宵加班讽椿，再忙也要打個盹兒。

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如果遇到突發(fā)狀況害唧，在救命的關(guān)鍵時刻朗涩，你應(yīng)該怎么做？

心肺復蘇▼

人工呼吸▼

在120到來之前绑改，心肺復蘇+人工呼吸或許可以搶救你身邊的人谢床。

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