你有沒有跟春雨君有同樣的困擾：經(jīng)常早上醒來，發(fā)現(xiàn)枕巾上濕了一大片——睡覺又流口水了认烁。時(shí)間長了肿男，枕頭上會有一塊一塊的黃漬，特別影響美觀来鸟。

為什么有的人睡覺會流口水皂州？這是不是一種病甲祖？該怎么改正劈产？這還要從口水的功能談起。

人為什么會分泌口水

口水學(xué)名唾液鞍伟，是人必不可少的體液之一卡涮。人體每天會分泌1000-1500ml唾液，其主要作用有：

• 潤滑口腔秀吧，便于說話皱耗；

• 軟化食物，便于吞咽醒腹；

• 沖洗和清潔口腔极棵，保護(hù)牙齒；

• 含有淀粉酶漆暑，可以分解食物中的淀粉嗤详。

口水是怎么分泌出來的

人體的唾液由唾液腺分泌，包括以下三對腺體：

• 腮腺：位于耳朵的正前方及下方瓷炮，通過諸如臉頰內(nèi)壁的導(dǎo)管與口腔相連葱色。

• 頜下腺：位于下頜的后方，通過下前牙后方的導(dǎo)管與口腔相連娘香。

• 舌下腺：處于口底苍狰，通過此部位的很多細(xì)小的導(dǎo)管與口腔相連。

唾液分泌分為非條件反射和條件反射兩種：

• 非條件反射：當(dāng)口腔內(nèi)有異物茅主、細(xì)菌病毒舞痰、疼痛等刺激時(shí)土榴，大腦中的唾液分泌中樞就會興奮起來，命令唾液腺分泌唾液响牛。

• 條件反射：當(dāng)人想到玷禽、看到食物，或聞到食物的味道時(shí)呀打，會分泌唾液矢赁。“望梅止渴”就是這個(gè)原理贬丛。

為什么睡覺會流口水

睡覺流口水的原因蹈瑟，可以分為兩個(gè)方面談——一是唾液分泌過多，二是睡覺時(shí)口腔沒有把唾液留住坊秉。

先談唾液分泌的問題

一般來說相誓，在光亮的地方唾液分泌較多，而在黑暗和恐懼時(shí)前忿，人的唾液分泌較少贡按。所以，晚上睡覺時(shí)一般唾液也會比白天少扁奢。導(dǎo)致睡覺時(shí)唾液分泌較多的原因可能有以下這些：

• 開燈睡覺惫吝，光線較強(qiáng)；

• 嘴里有假牙逻袭、矯形器等異物每镀；

• 口腔衛(wèi)生情況較差，有食物殘?jiān)图?xì)菌滋生肢俄；

• 有口腔潰瘍克矿、牙齦炎、齲齒等口腔疾渤垢选楔绞；

• 胃食管反流等消化道疾步嵴ⅰ唇兑；

• 植物神經(jīng)紊亂，因?yàn)橥僖悍置谑鞘苤参锷窠?jīng)控制的桦锄。疲勞扎附、壓力大、睡眠不足等都可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂结耀。

再來說說口腔為什么沒有把唾液留住

俯臥或側(cè)臥時(shí)嘴巴張開留夜、牙齒缺失較多、前牙畸形等图甜，都會導(dǎo)致唾液容易從口腔中流出來碍粥。

如何減少睡覺流口水

• 保證口腔衛(wèi)生鳖眼，尤其注意睡前刷牙，刷牙后不要吃東西嚼摩；

• 注意睡眠規(guī)律钦讳、保證睡眠時(shí)間、關(guān)燈睡覺枕面；

• 定期看牙醫(yī)栖挣，保證牙齒整齊健康，治療相關(guān)口腔疾仓椤夫次；

• 如果以上做法都不能改善睡覺流口水的情況，建議去消化內(nèi)科檢查程昨。

提示：睡覺流口水的人搔冈，一定要注意枕頭的清潔。枕巾枕套要勤洗勤換咖亏，枕芯也要定期晾曬躯括，尤其是蕎麥枕、茶葉枕等枕頭杏恍，在潮濕的環(huán)境中特別容易發(fā)霉和生蟲轮昧。

文丨孫邊姬

參考資料：《哈佛家庭醫(yī)學(xué)全書（下冊）》，安東尼·L·科馬羅夫主編胆狐，安徽科學(xué)技術(shù)出版社

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