看到標(biāo)題你一定會(huì)想：為什么要在冬天發(fā)關(guān)于出汗的文章殊纫？夏天才是出汗的季節(jié)吧替熊。

這么想你就錯(cuò)了，出汗是不分季節(jié)的厌哈。有些關(guān)于出汗的知識(shí)掘顾，冬天更應(yīng)該了解。

人為什么會(huì)出汗钟肴？

汗液是由汗腺分泌的累踱，汗腺位于真皮或皮下組織，遍布人體全身苏狠，手腳掌惫借、額頭、背部钻宠、腋窩最多堰洛。有數(shù)據(jù)表明，每平方厘米人體皮膚包含625個(gè)汗腺谷市。

出汗是人體最基本的生理現(xiàn)象之一蛔垢，它有以下功能：

• 調(diào)節(jié)體溫。人體是恒溫動(dòng)物迫悠，核心溫度維持在37℃左右啦桌。當(dāng)外界溫度較高時(shí)，位于下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)啟動(dòng)散熱機(jī)制及皂，讓汗腺分泌汗液甫男，通過(guò)汗液蒸發(fā)帶走體內(nèi)溫度，維持核心溫度的穩(wěn)定验烧。

• 排出代謝產(chǎn)物板驳。出汗可以幫助人體排出一部分多余的水分，以及氯化鈉碍拆、尿素等代謝產(chǎn)物若治，從而維持水電解質(zhì)平衡。

明明不熱也沒(méi)運(yùn)動(dòng)感混，為什么出了一身汗端幼？

天氣熱和運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出汗，這比較好理解憨箍。但有時(shí)候王捧，明明沒(méi)有以上兩種情況，還是出了一身汗遇娜，這是為什么匹忙？

無(wú)故出汗的原因有很多，民間給了它們不同的名稱(chēng)区呕，我們來(lái)一一解讀：

冷汗

我們常說(shuō)“嚇出一身冷汗”绣峰，到底是為什么槐芹？

汗腺是由交感神經(jīng)控制的，交感神經(jīng)屬于植物神經(jīng)掩软，平時(shí)處于抑制狀態(tài)填阅。而當(dāng)人體產(chǎn)生憤怒、緊張侮夸、恐懼等情緒時(shí)婴鞭，交感神經(jīng)興奮，產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)熙掺，來(lái)幫助人體應(yīng)對(duì)這些情緒和引起這些情緒的外界環(huán)境未斑。

交感神經(jīng)興奮時(shí)，汗腺也會(huì)加速分泌汗液币绩，因此人在恐懼蜡秽、緊張時(shí)，會(huì)容易出冷汗缆镣。

虛汗

這也是民間常見(jiàn)的情況芽突，指人沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，或者稍微動(dòng)一下董瞻，就會(huì)出一身汗寞蚌。人們往往認(rèn)為這是虛弱的表現(xiàn)。

通過(guò)前面的文章我們知道钠糊，控制汗液分泌的兩個(gè)系統(tǒng)是體溫調(diào)節(jié)中樞和交感神經(jīng)挟秤，由于病理或生理原因，刺激到這兩個(gè)系統(tǒng)抄伍，就會(huì)讓人出汗艘刚。

• 病理原因：很多與內(nèi)分泌有關(guān)的疾病，都會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)無(wú)故興奮截珍，刺激出汗悲尝。比如甲亢、低血糖癥惰疯、糖尿病等吐梗。

• 生理原因：女性生理期、更年期也會(huì)因激素水平的變化導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂蔫横，產(chǎn)生出汗現(xiàn)象桐赠。另外，長(zhǎng)期精神緊張捞幅、壓力大迎硼，也會(huì)讓植物神經(jīng)紊亂还皮，導(dǎo)致出汗闲窃。

某種程度上說(shuō)雹税，出“虛汗”確實(shí)代表人的健康出現(xiàn)了一些問(wèn)題，但并不都是“虛弱”導(dǎo)致的骇诈，也不需要因此而“進(jìn)補(bǔ)”旧庶，注意補(bǔ)水就好。

盜汗

盜汗是中醫(yī)理論中的一種癥狀浊洞，指人在睡著之后會(huì)大量出汗的現(xiàn)象牵敷，也稱(chēng)“寢汗”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為法希，盜汗和虛汗的機(jī)制類(lèi)似枷餐，也是體溫調(diào)節(jié)中樞和交感神經(jīng)受到刺激導(dǎo)致，只是盜汗主要發(fā)生在睡眠時(shí)苫亦。

• 病理原因：盜汗是結(jié)核病的典型癥狀毛肋，由結(jié)核病毒造成植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致。

• 生理原因：睡前運(yùn)動(dòng)屋剑、做噩夢(mèng)润匙，會(huì)讓睡眠時(shí)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致出汗唉匾。

褥汗

分娩后的產(chǎn)婦特別容易出汗孕讳，常常濕透衣服和床單。傳統(tǒng)觀念里巍膘，這是產(chǎn)后身體虛弱的表現(xiàn)厂财。其實(shí)，褥汗是分娩后身體機(jī)能發(fā)生改變的結(jié)果修鲤。

懷孕后膏娃，雌激素水平上升，會(huì)引起體內(nèi)水分潴留囊喜。分娩后蚜再，雌激素恢復(fù)到孕前水平，體內(nèi)多余的水分和電解質(zhì)就會(huì)通過(guò)尿液和汗液排出體外汪具。這既不是病率敞，也不是身體虛弱的表現(xiàn)。

辣汗

吃辣容易出汗滞逼，是人們普遍的感受灯狠。這是為什么呢？

這是因?yàn)樾顾粒苯分械睦苯匪剡M(jìn)入胃里后黔晶，會(huì)刺激胃壁產(chǎn)生灼熱感，體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)認(rèn)為體溫升高鹤协，從而發(fā)出降溫的指令椎沟，導(dǎo)致出汗衍震。

出汗可以減肥嗎？

很多人認(rèn)為樱蛤，出汗就是減肥钮呀，汗出得越多，減肥效果越明顯昨凡。

事實(shí)上爽醋，這是把因果關(guān)系弄亂了。運(yùn)動(dòng)可以減肥便脊，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也會(huì)出汗蚂四，出汗和減肥都是運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。

而不是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的出汗哪痰，最多能夠消除身體的水腫证杭，雖然體重會(huì)有一些下降，但那只是水分的重量妒御。而對(duì)消耗脂肪而言解愤，沒(méi)什么作用。

發(fā)燒了乎莉，捂汗可以退燒嗎送讲？

人體感染了病毒或細(xì)菌后，它們會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)中樞炒圈，將基準(zhǔn)體溫提高署咸，高于37℃。此時(shí)身體會(huì)始終覺(jué)得冷蚕顷，因此會(huì)不斷產(chǎn)生熱量铜乱，從而導(dǎo)致發(fā)燒。

而當(dāng)人通過(guò)藥物等方式退燒時(shí)峰辣，基準(zhǔn)體溫回歸至正常的37℃左右馏舰，而此時(shí)產(chǎn)生的熱量還在，身體會(huì)覺(jué)得熱拓坠，從而通過(guò)出汗來(lái)散熱便浮。所以，出汗是人體退燒的表現(xiàn)赎遗。

但反過(guò)來(lái)尤痒，在發(fā)燒時(shí)捂汗，是不能促進(jìn)退燒的峰孝。發(fā)燒的關(guān)鍵在于散熱悔叽，防止體內(nèi)溫度過(guò)高而影響各臟器的功能，此時(shí)捂汗會(huì)阻止散熱，不但無(wú)助于退燒娇澎，還會(huì)有損健康笨蚁。

冬天在屋子里待久了，出門(mén)前要“落落汗”九火，這是為什么赚窃？

北方的冬天册招，室內(nèi)溫度較高岔激，人們穿得又比較厚，所以在室內(nèi)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)容易出汗是掰。尤其是在飯店吃飯后虑鼎，出汗更明顯。

此時(shí)键痛，人體處在較熱的環(huán)境下炫彩，末梢血管舒張、毛孔打開(kāi)絮短。而如果沒(méi)有過(guò)渡江兢，突然進(jìn)入寒冷的室外，會(huì)使末梢血管迅速收縮饶饿，血液迅速回流昙激，加重心臟負(fù)擔(dān)，可能會(huì)誘發(fā)心血管疾病湘涉。

另外赤猾，驟冷的刺激還會(huì)干擾免疫系統(tǒng)的工作，讓人更容易感染感冒病毒等若棒。

如果室外有風(fēng)照渴，體表的水分會(huì)在風(fēng)的作用下迅速蒸發(fā)，帶走體表溫度的唆，讓人感覺(jué)更冷肩降，進(jìn)一步增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

所以求瞎，從溫暖的室內(nèi)出去時(shí)应揉，最好在冷熱適中的場(chǎng)所稍作停留，讓身體從熱環(huán)境過(guò)渡到正常環(huán)境洞枷，再到室外去诺舔。

（文：孫邊姬）

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