耳屎需要經(jīng)常掏嗎？耳機(jī)戴久了耳朵就聾了？真相是——
3月3日
今天是全國(guó)愛耳日，春雨君想和大家聊聊無時(shí)無刻在幫我們接收世界信息的耳朵。你有沒有覺得自己經(jīng)常耳鳴，聽力也大不如從前？有沒有耳機(jī)戴一整晚的習(xí)慣？是不是把掏耳屎當(dāng)做特別爽的一件事情？很多生活中細(xì)微的小事，可能正在傷害你的聽力。?
聽力下降真的是耳機(jī)的問題嗎？
很多人都聽到過這樣的說法：耳機(jī)戴久了耳朵就聾了。耳朵聽力受損，真的是耳機(jī)的問題嗎？? 要了解耳機(jī)對(duì)聽力的影響，我們先來了解一下聽覺產(chǎn)生的原理，即我們?yōu)槭裁磿?huì)聽到聲音？?人耳能聽到聲音的頻率范圍是20～20000 Hz，最敏感的音頻范圍是1000～3000 Hz。當(dāng)聲波低于20 Hz(次聲)或高于20000 Hz(超聲)時(shí)人耳是聽不到的。 人的耳朵由外耳、中耳和內(nèi)耳組成。外耳主要是收集聲音，并把收集到的聲波傳到中耳，中耳鼓膜震動(dòng)引起聽骨鏈(錘骨、鐙骨和砧骨)的震動(dòng)，將聲音傳到內(nèi)耳。內(nèi)耳的耳蝸是感知聲音的主要結(jié)構(gòu)，耳蝸的基底膜上有一排排的外毛細(xì)胞和內(nèi)毛細(xì)胞，毛細(xì)胞的作用是把聲音信號(hào)轉(zhuǎn)化為電子信號(hào)送給大腦。? 當(dāng)聲波傳到耳蝸時(shí)，可引起耳蝸內(nèi)的淋巴液和耳蝸基底膜的振動(dòng)，基底膜上的毛細(xì)胞表面的小毛就會(huì)動(dòng)起來，這種運(yùn)動(dòng)將感受到的聲音信號(hào)轉(zhuǎn)換成電信號(hào)，通過聽神經(jīng)傳給聽覺中樞，人們就產(chǎn)生了聽覺。 圖源：Inner Ear Hair Cells | pixshark.com 人耳對(duì)每一種頻率的聲波都有一個(gè)剛能引起聽覺的最小可聽強(qiáng)度和最大耐受強(qiáng)度，前者稱為聽閾，后者稱為最大可聽閾。通常我們所說的聽力就是指聽閾和最大可聽閾之間的范圍，即聽域。? 當(dāng)聲音強(qiáng)度達(dá)到最大可聽閾時(shí)，刺激產(chǎn)生的不僅是聽覺，而且有可能引起中耳鼓膜的不適或疼痛，甚至還會(huì)造成內(nèi)耳的損傷。人的內(nèi)耳大約有18 000個(gè)聽覺細(xì)胞，它們是直徑為0.01 mm的纖毛細(xì)胞，特別容易受噪聲影響，而且受損后不能再生。?所以，與其說是耳機(jī)影響了聽力，倒不如說是噪音暴露影響了聽力。噪聲對(duì)聽力的損傷主要是長(zhǎng)期在相同頻率的聲音刺激下，耳蝸血管容易出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，毛細(xì)胞會(huì)因?yàn)楣┭┭醪蛔?，進(jìn)而產(chǎn)生新陳代謝異常，最終導(dǎo)致毛細(xì)胞的損傷和脫落。? 嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致螺旋神經(jīng)節(jié)發(fā)生退行性病變，從而會(huì)導(dǎo)致噪音性耳聾或聽力下降，如果得不到有效的休息和必要的治療，就有可能造成不可逆轉(zhuǎn)的聽力損害。? 戴耳機(jī)又不傷害聽力？ 對(duì)于喜歡佩戴內(nèi)置耳機(jī)聽音樂的愛好者，盡量減少佩戴耳機(jī)的時(shí)間，音量不宜太大，注意勞逸結(jié)合。可遵循60、60原則，即音量不超過最大音量60%，連續(xù)聽的時(shí)間不超過60 min。 或者使用質(zhì)量過關(guān)的主動(dòng)降噪耳機(jī)，在比較噪雜的環(huán)境中可減小手機(jī)的音量，減少噪音對(duì)耳朵聽力的傷害。? 耳屎需要經(jīng)常掏嗎？
有人曾把掏耳屎稱為人生三大爽事之一，覺得一天不掏就渾身難受，還有人說掏耳屎會(huì)耳聾，從來不敢掏。那這個(gè)耳朵里分泌的東西，到底要不要掏呢？? 春雨君對(duì)此的建議是，沒必要，最好不要。?耳屎的學(xué)名是耵聹，為外耳道耵聹腺分泌的一種油脂，其主要成分是蛋白質(zhì)、黃色素，還含有少量水分和鉀、鈉等元素。耵聹產(chǎn)生后一段時(shí)間，會(huì)隨著水分揮發(fā)變成干片狀，也可能是黏稠狀，即“油狀耵聹”，均屬正常。 一般來說，耳屎是會(huì)隨著人體的移動(dòng)、咳嗽、咀嚼等動(dòng)作自己排出來的，并不會(huì)堵塞耳道，也不會(huì)影響聽力。經(jīng)常自行掏耳朵的話，可能會(huì)損傷耳道，刺激耳道分泌更多耳屎，甚至鼓膜穿孔導(dǎo)致聽力受損。而且，這種看著惡心聽著也有點(diǎn)惡心的小東西，對(duì)我們的耳朵其實(shí)是有保護(hù)作用的。 一是抗菌：耵聹含有豐富的脂肪酸,能在耳道皮膚表面筑起一層酸性膜,使外耳道處于酸性環(huán)境下，可起到輕度抗菌作用，保護(hù)外耳道免受感染； 二是保溫、保濕：耵聹可幫助耳道保持一定的溫度和濕度,不讓耳道內(nèi)的皮膚過于干燥； 三是防異物入侵：耳道皮膚的細(xì)毛被耵聹中的油脂滋潤(rùn)，可阻擋外界灰塵、防止異物和小昆蟲侵犯鼓膜； 四是防噪：耵聹的存在客觀上緩沖了傳入耳中的聲波,避免耳膜被噪音或劇烈的聲響所震傷。 而且人的耳道可不是直直的一條道兒，讓你看不見地把挖耳勺、火柴棒、棉簽等伸進(jìn)去又掏出來還啥事沒有。耳的解剖很復(fù)雜，可以分為外耳、中耳、內(nèi)耳，而我們掏的耳朵就是外耳道，彎曲的外耳道直達(dá)鼓膜，深度可達(dá)1.5~2.5cm。 自己掏耳朵看不到解剖結(jié)構(gòu)，只能盲掏，掏耳朵的效果不好，也容易誤傷，其他人替你掏耳朵也需要很好的光線才能看清耳道里面的情況。尤其注意，對(duì)于嬰兒和小寶寶，由于耳道較狹窄，力度掌握不好更容易損傷，父母盡量不要為小孩子套掏耳朵。??? 但如果你是油性耵聹，相對(duì)不容易排出，長(zhǎng)期積累可能導(dǎo)致耵聹栓塞，出現(xiàn)聽力下降、耳鳴、耳痛的情況，這種情況還是建到醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科就診，醫(yī)生會(huì)用專業(yè)辦法將栓塞的耵聹取出。?
