如果說(shuō)去年最火的運(yùn)動(dòng)是飛盤(pán)和citywalk，那今年最火的運(yùn)動(dòng)就是騎行了应胎！But衡服，長(zhǎng)時(shí)間的騎行真的對(duì)前列腺不太友好...

前列腺是男性特有的器官，對(duì)男人的健康起著重要作用而逞，而幾乎100%的男性都會(huì)患前列腺疾病（前列腺炎免砖、前列腺增生和前列腺癌）。這些問(wèn)題不但直接危害男人的生殖健康，還會(huì)為男人帶來(lái)心理上的困擾纸赦。據(jù)統(tǒng)計(jì)牵巾，60歲以上男性中，約有50%患良性前列腺增生癥醇电，到80歲以上赂牍，患病者達(dá)到83%。有一半的病人癥狀較輕复答，但另一半病人有中度或重度的癥狀相速，會(huì)被嚴(yán)重困擾。

良性前列腺增生（BPH）是中老年男性常見(jiàn)疾病鲜锚，近年來(lái)有年輕化的趨勢(shì)突诬，城市發(fā)病率高于農(nóng)村，至今仍不太清楚病因芜繁，目前已知必須具備有功能的睪丸及年齡增長(zhǎng)兩個(gè)條件旺隙。 

前列腺增生會(huì)嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量聪黎，使其出門(mén)前不敢多喝水索王、睡覺(jué)前不敢多喝水、坐車(chē)時(shí)間不能太長(zhǎng)船白、晚上睡不好覺(jué)对番、不敢去沒(méi)廁所的地方、戶外活動(dòng)受限等蒙敦。 隨著年齡的增長(zhǎng)每缎，急性尿潴留的危險(xiǎn)性顯著增大，70-79歲的老年男性在5年中急性尿潴留的發(fā)生率為10%屏烂，即10個(gè)人中會(huì)有1個(gè)發(fā)生急性尿潴留燃圾。 

前列腺炎是成年男性的常見(jiàn)疾病，可由致病菌感染或某些非感染因素所引起巾割，臨床上將其分為以下幾種類(lèi)型： 

• Ⅰ 急性前列腺炎

• Ⅱ 慢性細(xì)菌性前列腺炎

• Ⅲ 慢性非細(xì)菌性前列腺炎/慢性骨盆疼痛綜合征

• Ⅲa 炎癥性慢性骨盆疼痛綜合征

• Ⅲb 非炎癥性慢性骨盆疼痛綜合征

• Ⅳ  無(wú)癥狀性前列腺炎

其中Ⅲ型前列腺炎常見(jiàn)于中青年男性弧泊，約 50％男性在一生中的某個(gè)階段會(huì)受前列腺炎的困擾焰醇。高危人群包括久坐人群、職業(yè)司機(jī)近们、習(xí)慣性憋尿者腿扒、過(guò)頻手淫、常騎車(chē)者痰哨。 

癥狀包括軀體癥狀（骨盆區(qū)域疼痛胶果，可見(jiàn)于會(huì)陰、陰莖斤斧、肛周部、尿道霎烙、恥骨部或腰骶部等部位）撬讽、排尿癥狀（尿急、尿頻悬垃、尿痛和尿不盡游昼，排尿末有白色分泌物流出）和其它癥狀（性功能障礙、射精痛尝蠕、焦慮烘豌、抑郁、失眠看彼、記憶力減退） 慢性盆腔疼痛的細(xì)菌檢出率不到10％廊佩，也就是說(shuō)，大多數(shù)前列腺炎并不是細(xì)菌感染導(dǎo)致的靖榕，可能是尿液返流痴坦、盆底肌痙攣、免疫應(yīng)急翎襟、心理因素遏谭、植物神經(jīng)功能紊亂等原因。其中尿液返流是重要發(fā)病機(jī)制寿针，包括細(xì)菌性和非細(xì)菌性思樟。前列腺外周帶導(dǎo)管較其他部位更易發(fā)生導(dǎo)管內(nèi)返流，而尿液返流是形成前列腺結(jié)石的因素径卜。

可以從以下角度進(jìn)行日常保養(yǎng)：

少吃/不吃辣及飲酒：辛辣晦哺、酒精會(huì)刺激前列腺使血管充血，讓前列腺處于性興奮狀態(tài)域曼，易對(duì)前列腺造成負(fù)面影響浪顽。

限制水分的攝入：適當(dāng)限制飲水可以緩解尿頻癥狀，但每日水的攝入不應(yīng)少于1500ml俱篡。

保暖：如果下半身受冷的話东悔，會(huì)刺激前列腺收縮凸协，加重的排尿困難。

避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)使下半身的血液循環(huán)不暢汗捡，可能造成前列腺周?chē)河贉缂剩瑥亩霈F(xiàn)前列腺增生癥狀。因此對(duì)于長(zhǎng)期坐著工作的人扇住，建議至少兩個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)春缕，跑跑步，通過(guò)鍛煉達(dá)到預(yù)防的作用艘蹋。

寫(xiě)在最后锄贼，不論是前列腺增生還是前列腺炎都是是中老年男性的常見(jiàn)病，當(dāng)您有排尿不舒服的癥狀的時(shí)候女阀，請(qǐng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診宅荤，讓醫(yī)生幫助您選擇最適合您的治療。