喜大普奔庇鸭，榴蓮終于從高貴的49.9元/斤降到19.9元/斤；不少人趁著榴蓮放價囤了很多紧贪，每年到這個時候都會出現(xiàn)“榴蓮吃多了上火”狂嘉、“榴蓮可以治痛經(jīng)”的說法。那么真的是這樣嗎藤该？今天讓我們認真聊一聊询蚊。

如果吃下一整個榴蓮（約含600克果肉），大約攝入879千卡左右的能量里状。

榴蓮中葉酸含量是所有水果中最高的因震，比大棗、火龍果高4倍别肄，比蘋果高30倍酣衷。

可以的次泽！但是要少吃！

榴蓮糖分高席爽、熱量高意荤；而攝入糖分可以促進分泌多巴胺，多巴胺增多心情自然就好只锻，疼痛感也會相應的減少（but玖像，這招只針對沒有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)女孩哦~）。

既然榴蓮這么好齐饮，來月經(jīng)的時候是不是就能吃一整個了捐寥？

非也非也！要記得榴蓮的熱量和糖分都可以被稱為水果之王祖驱。以一整個榴蓮（約 600 克果肉）為例握恳，全部吃下去，相當于吃了四碗半的米飯捺僻。誰家好人能一頓吃四碗半的米飯乡洼，但是吃榴蓮就輕松容易的多。

果刺最好挑選奶油尖尖嚼讹；果柄要新鮮扛焊、粗壯；開口榴蓮需謹慎；還要聞一聞是不是有榴蓮香氣崎绽，不然容易開出死包休敛；還可以看榴蓮的屁股，觀察它有幾瓣一般就可以判斷出榴蓮有幾房了宅殿。

你還有什么挑選榴蓮小技巧史糕，歡迎在評論區(qū)和大家一起分享哦~

圖源：壹圖網(wǎng)

參考文獻：

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