目前來看贰谣，大家越來越了解備孕的重要性了欢公，備孕不僅能避免一些不良因素對(duì)胎兒的影響沈路，給胎兒創(chuàng)造良好的生長(zhǎng)環(huán)境挤夕，還有利于提高受孕率赫斥，那么備孕需要注意哪些事項(xiàng)呢？
戒煙
吸煙有害沪么，被動(dòng)吸二手煙也有害硼婿，為了未來寶寶的健康，請(qǐng)男方立即停止吸煙禽车，同時(shí)女方也要盡量避免吸二手煙寇漫。
戒酒
備孕期間，男生和女生最好要戒酒殉摔，雖然偶爾小酌通常也不會(huì)有什么大問題州胳，但喝酒上頭有時(shí)很難把控量，所以為了不給自己上頭的機(jī)會(huì)逸月，索性就直接戒酒栓撞。
少喝咖啡
不是說備孕和懷孕期間不可以喝咖啡，咖啡照樣可以喝碗硬，只不過每天不超過200mg咖啡因就可以瓤湘，相當(dāng)于每天不超過一大杯拿鐵咖啡。
遠(yuǎn)離致畸物
外界環(huán)境中的各種化學(xué)污染物恩尾，放射源弛说，噪聲都是可能對(duì)胚胎和胎兒產(chǎn)生不良影響的因素，在備孕期間要盡量避免翰意。我們所說的可能的不良影響主要指的是工作環(huán)境的職業(yè)接觸舷到，例如在化工生產(chǎn)企業(yè)工作，直接接觸化學(xué)品嗦休，而且是長(zhǎng)期大量接觸羔题；例如在醫(yī)院放射科工作愧蔬，經(jīng)常暴露于放射線的輻射首捶；例如在建筑工地工作，長(zhǎng)期暴露于高強(qiáng)度噪聲茴夯。
減肥
超重和肥胖不僅僅會(huì)增加高血壓按冷，心臟病，糖尿病屁茁，代謝綜合征等慢性病的患病風(fēng)險(xiǎn)芳乎，還往往會(huì)伴隨生殖能力的下降，在備孕期間最好能管住嘴邁開腿，把體重降下來捍睡，不然的話呛靡，即使是懷孕了，還會(huì)有更多的麻煩唧取。
