水泥封鼻、刀片封喉...陽了以后的“酷刑”流强，有哪些應(yīng)對(duì)妙招痹届？
12月30日
陽康了怎么嗓子還干癢疼痛?水泥封鼻、刀片封喉...陽了以后的“酷刑”打月，有哪些應(yīng)對(duì)妙招队腐？
伴隨《新型冠狀病毒感染“乙類乙管”個(gè)人防護(hù)指南》發(fā)布，可能絕大部分朋友都已經(jīng)做好了居家應(yīng)對(duì)新冠的準(zhǔn)備奏篙，摸摸準(zhǔn)備好藥物香到、食品；努力了解科普知識(shí)报破，保證非必要盡量不去醫(yī)院扎堆，以免交叉感染柔睡。
甚至在小紅書上烘梭，很多人已經(jīng)開始分享自己準(zhǔn)備的一人居家小桌子，包含：藥物棺莱、水螺子、方便打開的食物、電解質(zhì)水等等陕券，保證自己萬一哪天“陽”了偏笋，可以快速拿到自己需要的。
但每個(gè)人身體的基礎(chǔ)狀況不同，感染新冠以后的病情程度也有所差異莱艺，居家期間難免會(huì)碰到一些模棱兩可拿不準(zhǔn)的狀況捉痰，比如聽別人說「刀片嗓」「水泥鼻」幾天就好了，可自己的這些癥狀卻沒有隨著時(shí)間過去逐漸緩解……
如果你或家人碰到以上狀況榄集，可以試試春雨醫(yī)生的「新冠互聯(lián)網(wǎng)診療平臺(tái)」線上服務(wù)湖吭，在家就能快速獲取醫(yī)生的專業(yè)評(píng)估、用藥 / 護(hù)理指導(dǎo)或者就醫(yī)建議（最低3元起進(jìn)行線上問診）苗率，不用擔(dān)心用錯(cuò)藥或者延誤就醫(yī)拖出大問題碉渡。
春雨醫(yī)生也盤點(diǎn)了關(guān)于高熱不退、咳嗽難耐母剥、吞刀片滞诺、水泥封鼻、腸胃不適這幾個(gè)常見癥狀的解決方法：
高熱不退
發(fā)燒本身不是疾病环疼，而是疾病的一個(gè)癥狀习霹。發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)自我保護(hù)的重要機(jī)制，當(dāng)新冠病毒進(jìn)入人體之后秦爆，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)來對(duì)抗病毒序愚，這個(gè)過程就會(huì)讓人體體溫升高，因此等限，發(fā)燒是人體對(duì)感染對(duì)防御機(jī)制爸吮，對(duì)病情恢復(fù)有好處，并不是一發(fā)燒就要立刻吃退燒藥望门，但是當(dāng)身體感覺特別不舒服形娇、持續(xù)高熱退，就要正確使用退燒藥了筹误，例如對(duì)乙酰氨基酚桐早、布洛芬。用藥以后坷顽，沒有退燒又沒到用藥時(shí)間間隔怎么辦箕但？可以用以下物理降溫方法：
溫水擦浴
1
溫水擦浴適用于低燒的患者，可以促進(jìn)散熱喇喂。其方法是用32℃-34℃的溫水擦拭皮膚饰逝，按雙上肢、背部與雙下肢的順序進(jìn)行雪奠，在腋窩文浆、肘窩、手心踪启、腹股溝等部位可以稍微多停留一會(huì)升价，一般時(shí)長(zhǎng)不超過20分鐘慢俄。
冰袋降溫法
2
冰袋降溫適用于體溫39℃以上的高熱患者，可以用毛巾包裹冰袋冰袋放于腋窩窄悍、腹股溝與腘窩（膝蓋后方凹陷處）等動(dòng)脈表淺的部位妄结。使用冰袋時(shí)，注意要用干毛巾將其包裹起來诅福，每次冷敷時(shí)間在10-20分鐘以內(nèi)匾委，以免局部?jī)鰝?/p>
注意事項(xiàng)
3
1、不要隨意捂汗
當(dāng)體溫較高（39.5℃以上）時(shí)氓润，身體需要散熱赂乐。這時(shí)如果蓋著厚被子捂汗，則會(huì)影響散熱咖气，效果將適得其反挨措。
2、不要?jiǎng)偘l(fā)燒就吃退燒藥
癥狀較輕時(shí)崩溪，可以先做好健康監(jiān)測(cè)浅役，一般體溫到38.5℃以上時(shí)，可以適當(dāng)使用退燒藥伶唯。注意不能因?yàn)橹本汀笆箘拧庇盟幘跫龋駝t可能因?yàn)橛盟幜窟^大而帶來安全問題。
3乳幸、不要誤信偏方
有很多民間偏方流傳瞪讼，導(dǎo)致有人持續(xù)高燒也不用藥，如果體溫持續(xù)過高粹断，或者升溫很快殖祈，通常會(huì)引起嚴(yán)重的不適感，如果不能及時(shí)降溫恼孩，是會(huì)延誤病情導(dǎo)致病情加重的粮戈。
咳嗽難忍
感染后咳嗽，也是機(jī)體的一種自我保護(hù)牙硫，北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾表示亭圆，轉(zhuǎn)陰后仍咳嗽，是修復(fù)氣道的康復(fù)過程防徊。感染新冠后焊握，病毒在呼吸道內(nèi)大量復(fù)制轮锥，導(dǎo)致呼吸道的黏膜細(xì)胞破壞米鹏，同時(shí)身體的免疫細(xì)胞也會(huì)集聚到這里來消滅病毒谍竿。而免疫細(xì)胞完成任務(wù)后饰样，也會(huì)自然代謝死亡潘所，連同被病毒破壞的這些細(xì)胞，都成為體內(nèi)的垃圾，氣道里容不下這么多東西怠褐，要打掃出去畏梆，呼吸道就會(huì)分泌一些黏液，形成痰液奈懒，通過咳嗽把它排出去奠涌。
有的人2、3天咳嗽就會(huì)消失磷杏，有的人會(huì)持續(xù)3溜畅、5天甚至更長(zhǎng)。實(shí)際上极祸，咳嗽是一個(gè)康復(fù)的過程慈格，是一個(gè)打掃“戰(zhàn)場(chǎng)”，修復(fù)氣道的過程遥金≡±Γ恢復(fù)慢一點(diǎn)的人也不用太擔(dān)心，根據(jù)目前數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)稿械，幾乎所有人都在2周內(nèi)康復(fù)选泻。
對(duì)于病程進(jìn)入后期的新冠病毒感染人群，咳嗽是較為普遍的癥狀寿宅，一般來說洒唇，新冠病毒感染以干咳為主，少部分人會(huì)出現(xiàn)咳白色黏液痰或者有痰不易咳出耐浙，通常不會(huì)出現(xiàn)黃色膿痰夯榛，除非合并了細(xì)菌感染。對(duì)于劇烈干咳或頻繁咳嗽影響休息和睡眠時(shí)慢荧，可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)咳藥物如右美沙芬杯岩、肺力咳等。除了止咳藥以外松奖，還可以嘗試以下方法緩解咳嗽：
墊高頭部
1
平躺時(shí)测脯，呼吸道中的分泌物容易積聚，會(huì)加重咳嗽赃慰。我們可以將頭頸和背部從高到低同時(shí)墊高荐多，比如，用兩個(gè)枕頭一個(gè)橫放纪尊，另一個(gè)豎著搭在上面候殿，呈“T”字形，從而緩解咳嗽癥狀献雅。
避免頻繁咳嗽
2
過于頻繁或者用力的咳嗽碉考，有可能會(huì)導(dǎo)致聲嘶力竭塌计、咽喉腫痛，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致血管破裂侯谁，咳嗽頻繁的情況下锌仅，可以嘗試有咳嗽沖動(dòng)時(shí)，閉上嘴墙贱，并用手捂住嘴热芹，同時(shí)做吞咽動(dòng)作，屏住呼吸一小會(huì)兒惨撇，再次開始呼吸時(shí)伊脓，用鼻子輕柔地吸氣和呼氣。
食療方法
3
冰糖雪梨
雪梨去皮串纺、去核丽旅，切成小塊，將百合泡發(fā)好纺棺，加入一把黃冰糖榄笙，放入鍋中燉煮25分鐘。同時(shí)寧光院士還建議助苫，如果家里有金銀花晶聂、百合、杏仁粉的時(shí)候条馍，也可以一起加進(jìn)入燉煮顶恍，可以緩解咽喉部不適。
金桔飲
適量的金桔清洗干凈寓鳄，對(duì)半切開蔼处。加入適量的水，煮幾分鐘即可跛孕，可加入糖來調(diào)味铭能，連同金桔一起吃掉，也可以緩解咽喉部不適舟鲁。
注意事項(xiàng)
4
1励螺、不要光憑嗓子用勁咳嗽。這樣會(huì)導(dǎo)致咽痛坡沿、聲嘶糊探。有腦血管破裂、栓塞或血管瘤病史者河闰，更應(yīng)避免用力咳嗽科平。
2、但是也要注意姜性，咳嗽本身是在清理戰(zhàn)場(chǎng)匠抗，也不要過于壓抑自己不咳嗽故源，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑不咳嗽也有可能對(duì)身體引起傷害。
咽吞刀片
感染新冠后大部分會(huì)有咽干汞贸、咽癢、咽痛的表現(xiàn)印机，有些人癥狀明顯矢腻，表現(xiàn)為“咽吞刀片”的感覺，且因咽部不適射赛，還可出現(xiàn)刺激性干咳多柑，咽痛和咳嗽互相影響，互相加重楣责。這主要與新型冠狀病毒在咽部生長(zhǎng)和繁殖平俘，引起咽部黏膜上皮細(xì)胞充血、水腫有關(guān)玻温。可以緩解咽痛的藥物有藍(lán)芩口服液猴豁、蒲地藍(lán)消炎口服、西瓜霜潤(rùn)喉片级闭、金喉健噴霧劑悲碰、清咽滴丸等。另外本洁，也可以試試下面的小妙招泻磅，對(duì)緩解癥狀還是有效的。
高滲鹽水漱口
1
將5-6克左右的食鹽加入250毫升的溫開水搔片，充分溶解后用于漱口煞松。注意不要吞咽，將水含于口腔與舌根處20-30秒后即可吐出脸缆，然后用清水漱口芳争，注意可不要吞咽了哦。
檸檬蜂蜜水
2
將50ml蜂蜜放入容器中城也，倒入500ml水溫在45℃以下的水隐锭，再放入10g檸檬片浸泡約2分鐘，再次稍微攪拌计贰，即可飲用钦睡。蜂蜜具有消炎祛痰，潤(rùn)肺止咳的功效躁倒。出現(xiàn)嗓子不適的癥狀荞怒，可以沖一杯蜂蜜水來喝，這樣不僅能緩解嗓子不適秧秉，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)褐桌，預(yù)防便秘衰抑。
適當(dāng)多飲水
3
飲水有利于緩解咽痛，還能讓咽部的黏膜保持濕潤(rùn)荧嵌、稀釋痰液呛踊，利于痰液的排出。
注意事項(xiàng)
4
1啦撮、飲水不宜過量
對(duì)與健康人群來說谭网，24小時(shí)內(nèi)喝水量達(dá)到3、4升以上例是，可能會(huì)造成水中毒卡宛。我們平時(shí)喝水要適可而止，一天喝兩升左右的溫開水較為安全狐怯。
2胚闲、不要使用刺激性強(qiáng)的漱口水
刺激性強(qiáng)的漱口水可能會(huì)刺激咽部，并加劇呼吸道的干燥颜肥。
水泥封鼻孔
水泥封鼻孔缭柄，除了有以下對(duì)癥藥物，氯苯那敏奴万、氯雷他定葵斗、西替利嗪、復(fù)方氨酚烷胺膠囊个荔，還可以試試緩解鼻塞的小妙招杂虐。
鹽水洗鼻
1
把生理鹽水，或自己用食用鹽配制成2%-3%左右的淡鹽水（水溫在30度以下）放入洗鼻器內(nèi)易贿，把洗鼻器的沖洗頭塞入到需要沖洗的鼻孔意沸，低頭張口，當(dāng)呼氣時(shí)手捏沖洗球烦租，將鹽水沖入鼻腔延赌，沖洗出的鹽水從另一側(cè)鼻腔流出。用鹽水沖洗鼻子叉橱，可以把鼻涕挫以、病毒細(xì)菌等刺激物沖走，降低局部炎性介質(zhì)的濃度窃祝。
熱壓緩解
2
在臉上敷一塊熱毛巾掐松，手指按壓鼻部位置，可以緩解鼻竇充血粪小，使鼻腔通常緩解鼻塞大磺。
使用加濕器
3
微量的濕氣能緩解鼻部不適，可嘗試把室內(nèi)空氣中的濕度控制在40%左右，減輕鼻塞的癥狀杠愧。
注意事項(xiàng)
4
1待榔、鹽水洗鼻不要過度
注意每天最多沖洗2次，早上1次流济，晚上1次锐锣，避免過于頻繁∶冢可交替沖洗肚微，先沖洗一側(cè)，再?zèng)_洗另外一側(cè)参匀。在清洗時(shí)注意用力不要過猛，用力過猛可以造成鼻腔黏膜出現(xiàn)破裂市协。
2昭仓、擤鼻涕不宜過猛
擤鼻涕時(shí)，不建議捏住鼻翼兩側(cè)用力擤出瞬芒，也不宜過于頻繁凯辆，這樣容易傷到鼻粘膜甚至眼睛與耳朵。
胃腸道不適
胃腸道不適推薦的藥物有藿香正氣軟膠囊/口服液接吠、蒙脫石散（腹瀉）宜裂、口服補(bǔ)液鹽（腹瀉、嘔吐）缕圣。另外在生活起居上掀哎，還要做好以下幾點(diǎn)：
飲食
1
要調(diào)整不良的飲食結(jié)構(gòu)，吃一些清淡易消化的食物旺坠，比如小米粥乔遮、黃瓜、西蘭花取刃，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝闳樘堑呐Ｄ烫０梗崮蹋o較少的綠葉蔬菜璧疗，山藥坯辩，南瓜，有助于改善腸胃不適崩侠。
睡眠
2
熬夜也會(huì)造成胃腸功能紊亂失調(diào)漆魔，要保持充足的睡眠和規(guī)律的生活，成人一般要保持7～9小時(shí)睡眠啦膜，不可熬夜有送。
心情
3
疫情下精神、心理壓力和行為改變能夠促發(fā)或加重胃腸道癥狀：如焦慮僧家、恐懼的心理壓力雀摘，通過腦腸軸宜柱，可加重胃腸道癥狀。所以得了新冠之后不要怕编喊，學(xué)會(huì)自我解壓拣薄，可以多聽聽歌，做些喜歡的事情潭均，來轉(zhuǎn)移對(duì)新冠的恐懼校搀。
注意事項(xiàng)
4
蒙脫石散服用要空腹且不能和其他藥物一同服用。蒙脫石散是吸附在胃腸道帶走細(xì)菌号找、病毒的房幌，因?yàn)槭澄锏臄z入導(dǎo)致藥效降低，因此飯前30分鐘泥碳、飯時(shí)膜护、飯后30分鐘服用蒙脫石散，效果比較差泰牵，基本上達(dá)不到止瀉效果锭测。建議服藥后最好2小時(shí)后再吃飯，這樣也會(huì)避免食物影響芥吟，止瀉效果更好一些侦铜。另外蒙脫石散吸附能力強(qiáng)，與其他藥物同時(shí)服用會(huì)影響其他藥物的藥效钟鸵，應(yīng)單獨(dú)服藥钉稍，如聯(lián)合用藥，應(yīng)隔開1-2小時(shí)携添。
圖源：圖蟲創(chuàng)意
內(nèi)容來源：新華社嫁盲、人民日?qǐng)?bào)等
