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轉(zhuǎn)需？髡Ｌ挚健！暴雨突襲合杜，做好這些才安全，雨后也要注意防疫

轉(zhuǎn)需Ｇ棵摹６锨ā！暴雨突襲捞幅，做好這些才安全迎硼，雨后也要注意防疫

7月21日

自7月17日以來，河南省遭遇極端強降雨闲窃，河南鄭州等10個國家級氣象觀測站日降雨量突破歷史極值雹税。

目前，鄭州市區(qū)出現(xiàn)嚴重內(nèi)澇骇诈，地鐵全線停運旧庶，已轉(zhuǎn)移避險約10萬人，洪災(zāi)已造成鄭州市區(qū)12人死亡浊洞。河南防汛應(yīng)急響應(yīng)級別已由Ⅱ級提升至Ⅰ級牵敷。

春雨醫(yī)生

（一張圖告訴你河南的暴雨到底有多大/圖源：中國氣象局）

而暴雨仍然沒有停止，據(jù)鄭州氣象臺今日02:00發(fā)布預(yù)報法希，鄭州雨勢再次加強枷餐，局地伴有短時強降水、7級左右短時大風苫亦。

以下這篇暴雨洪災(zāi)自救指南尖淘，希望你用不到，同時希望能幫助到更多有需要的人著觉。

此外村生，暴雨天氣不便外出，如有健康方面的需要饼丘，可微信搜索“春雨醫(yī)生”小程序趁桃，下載“春雨醫(yī)生”APP，或文末點擊左下角“閱讀原文”處肄鸽，進行線上問診卫病，尋求醫(yī)療幫助。

如果你身處室外

暴雨天氣應(yīng)避免外出，如必須外出膏娃，或被困室外党纱，需要格外注意以下幾點：

1.避開積水、低洼地帶蚜再。暴雨會導(dǎo)致地面積水豹恶、城市內(nèi)澇，行人應(yīng)該盡量避開地下通道率敞、地下車庫等積水嚴重的地方旅峰，行走時注意腳下，當心水道灯狠、排污井等深坑念距，發(fā)現(xiàn)路面有漩渦、突泉時要繞行黔晶，以防墜井事故發(fā)生董容。

（鄭州路面積水/圖源：見水印）

2.遠離老舊等危險建筑椎沟。雨水浸泡容易導(dǎo)致不牢靠的老舊建筑或臨時圍墻等發(fā)生塌方事故恤锣，避雨時應(yīng)盡量避開這些場所。

3.小心觸電傷害全封。出行時要注意街上電力設(shè)施马昙，不要與路燈桿、信號燈桿刹悴、落地廣告牌等金屬物品接觸行楞，如發(fā)現(xiàn)電線斷落，要即刻遠離土匀，并在周圍做好標記子房，及時通知電力部門派專人來處理。

如果無法避開掉落的電線就轧，已處于危險范圍內(nèi)证杭，應(yīng)立即單腳著地，使身體保持平衡妒御，蹦跳到安全地帶解愤。

4.聽從指揮，有序撤離乎莉。如果被困地鐵送讲、電梯、地下商場等場所炒圈，要在工作人員引導(dǎo)下署咸，聽從指揮，有序疏散，切勿慌亂中獨自撤退行動铜乱，以防發(fā)生觸電等意外满盔。

（鄭州地鐵乘客被困/圖源：見水印）

5.行車注意路面洼地馏舰。如果是行車途中嗡吸，遇到路面積水，不要貿(mào)然快速沖過匠借，如確認此路沒有更深的小洼地，可低檔慢速通過猜逮，如果車輛熄火胆快，不可再次點火，應(yīng)棄車并轉(zhuǎn)移至安全地帶等待救援照菱。

6.被困車中烁焙，先嘗試打開車門。如果車輛沒入水中耕赘，應(yīng)第一時間解除安全帶骄蝇，打開車門逃生，如果多次嘗試操骡，車門均無法打開九火，可敲擊車窗四角，通過車窗逃生册招，若車窗和車門均無法逃生岔激，后備箱也是一條逃生通道。

（鄭州路面積水/圖源：人民資訊）

7.就近到高處避險是掰。如果突然遭遇洪水虑鼎，來不及轉(zhuǎn)移，要就近向山坡键痛、高地炫彩、樓房、避洪臺等地迅速轉(zhuǎn)移絮短，或者立即爬上屋頂江兢、樓房高層、大樹饶饿、高墻等高的地方暫避观哲。

如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已無法自保侮捷，則要充分利用準備好的救生器材逃生担戏，或者迅速找到一些門板、桌椅、木床堵生、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生嘁梦。

同時，要設(shè)法盡快與當?shù)胤姥床块T聯(lián)系钾士，報告自己的方位和險情滩蔼，積極尋求救援。

注意应揉，不到萬不得已粥搓，不要試圖蹚水過河或游泳逃生，即使是會游泳的人诺舔，因為你不知道水中有沒有暗流鳖昌。

（鄭州被困人員獲救/圖源：見水印）

8.抓住漂浮物低飒，保持體力许昨。如已被卷入洪水中，要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西褥赊，尋找逃生機會糕档，因為長時間浸泡在水中極易發(fā)生失溫，一定要注意保存體力拌喉。

9.脫困后注意清洗消毒速那。因積水、洪水中有許多致病菌尿背，蹚水或水中浸泡后琅坡，只要皮膚有輕微破損，就容易被感染残家，因此脫困后榆俺，身體要及時進行沖洗消毒。

如果你在家中

相較于室外闸骨，室內(nèi)會更安全一些扯殴，不要貿(mào)然出門，同時做好以下應(yīng)對措施：

1.時刻關(guān)注當?shù)貜V播奔祟、電視等媒體發(fā)布的暴雨鬓惶、洪水信息，聽從有關(guān)部門安排翎丢。

2.熟悉本地區(qū)域防汛預(yù)案的各類隱患災(zāi)害點和緊急轉(zhuǎn)移路線圖庞炕、聯(lián)絡(luò)方式（文末附本次河南暴雨的救援電話）。

3.家中備足食品量懂、衣物盒俏、飲用水蔼说、生活日用品和必要的醫(yī)療用品，做好人員轉(zhuǎn)移的準備敷主，保存好尚能使用的通信設(shè)備唐绍，手機注意節(jié)省電量，可準備好塑料袋幸亭，以防手機進水仗扬。

4.注意把陽臺上的花盆等物品放置在安全地帶，以防高空墜物蕾额。

5.地勢低洼的住宅區(qū)早芭、商業(yè)區(qū)可用沙袋、草包诅蝶、檔板等堵在門口等進水處退个，做好圍堵的措施，一旦房屋進水秤涩，立即切斷電源及氣源帜乞。

6.搜集木盆司抱、木材筐眷、大件泡沫塑料等漂浮物, 加工成救生裝置以備急需。

7.提前規(guī)劃最佳撤離路線和目的地习柠，如果家中積水過深匀谣，要迅速撤離出來，及時到屋頂资溃、高層等處轉(zhuǎn)移武翎，并及時聯(lián)系有關(guān)部門，等待救援走柠。

8.收集手電筒督巍、口哨、鏡子括者、打火機单旺、色彩艷麗的織物等, 以便危急時刻發(fā)出求救信號。

洪災(zāi)后注意防疫

暴雨脂挥、洪澇災(zāi)害發(fā)生后拔怜，由于飲水飲食衛(wèi)生狀況惡化、環(huán)境污染骑枯、病媒生物孳生盏踢、人群接觸機會增加及抵抗力下降等因素影響，很容易發(fā)生各種疾病涡税，因此注意做好災(zāi)后疾病的防控赐杏。

1.不喝生水交某，只喝開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水、桶裝水溯剑。因為洪水中含有大量的泥土蛉加、腐敗動植物碎屑、細菌或寄生蟲缸逃，即使用肉眼看起來很干凈的河水针饥、山澗水、井水需频、泉水或湖水丁眼，也有可能已被動物糞便、有機或有毒化學物質(zhì)等污染昭殉，直接飲用非常危險苞七。

（圖源：123RF）

2.不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃淹死挪丢、病死的禽畜蹂风。食用腐敗變質(zhì)或不潔食物易引起痢疾、傷寒乾蓬、甲肝惠啄、霍亂等腸道傳染病和食物中毒，來歷不明的禽畜可能死于傳染病任内，不可加工食用歇盒，最好深埋處理。

3.注意環(huán)境衛(wèi)生腐熊，不隨地大小便韩丸，不隨意丟棄垃圾。隨地大小便不僅會污染水源冒瞎，還可能造成蒼蠅大量孳生查新，傳播甲肝、痢疾洛怠、霍亂等腸道傳染病批先。感染血吸蟲病的人和動物糞便中含有血吸蟲病蟲卵，隨意排放版叁，有可能引起血吸蟲病的傳播流行劳诽。

4.避免手腳長時間浸泡在水中。人體皮膚長時間浸泡在水中敲侧，會引起皮膚潰爛定歧、感染、失溫等嚴重后果僻匿。

5.做好防蠅防鼠滅蚊工作官地，預(yù)防腸道和蟲媒傳染病酿傍。蒼蠅是甲肝、霍亂驱入、傷寒赤炒、痢疾等傳染病的主要傳染源，老鼠體內(nèi)含有流行性出血熱病毒亏较、鉤端螺旋體和鼠疫桿菌等莺褒，蚊子是乙腦、瘧疾雪情、登革熱遵岩、絲蟲病、黃熱病等傳染病的主要傳染源巡通。

6.勤洗手尘执，不共用毛巾、手帕等個人用品宴凉。手是人體接觸外界環(huán)境最多的器官誊锭，傳染病也極易通過用手觸摸食物、揉眼蓄帐、摳鼻孔等傳播市砍，經(jīng)手傳播的傳染病包括甲肝、痢疾类紧、霍亂肘论、傷寒崭甩、手足口病等腸道傳染病抵思，“紅眼病”等皮膚黏膜性疾病，以及流感等呼吸道傳染病有愚。

7.如出現(xiàn)發(fā)熱焙句、嘔吐、腹瀉叔抡、皮疹等癥狀港摘，要盡快就醫(yī)。發(fā)熱躬源、嘔吐脖嗽、腹瀉和皮疹可能是嚴重傳染病的早期信號，一旦出現(xiàn)拆座，要盡快就醫(yī)主巍，防止傳染病暴發(fā)流行。

8.保持樂觀心態(tài)挪凑。人在暴雨孕索、洪澇災(zāi)害中容易出現(xiàn)焦慮逛艰、抑郁、絕望等不良情緒搞旭，嚴重的會導(dǎo)致身體抵抗力下降及引起心理疾病散怖。任何災(zāi)難最終都會過去，保持樂觀心態(tài)肄渗，更有利于身體健康镇眷。