我們生活在一個充滿聲音的世界闰蚕，這些聲音幫助我們獲取這個世界的大部分信息。但當(dāng)我們晚上想要好好睡一覺懂从、白天想要學(xué)習(xí)授段、工作的時候，樓上的裝修聲番甩、道路的車鳴聲悄函、商鋪的促銷聲......總在干擾著我們，令我們煩躁不安甚至健康受損磅芬。日常生活中山顶，除了肉眼可見的空氣污染、水污染着癞，還有一種看不見卻聽得著的環(huán)境污染同樣傷害著我們的健康好员，那就是噪音污染。除了會影響我們的睡眠質(zhì)量晚饰，使我們心情煩躁倾伶，噪音還會增加患高血壓、心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險窃橄，以及造成神經(jīng)衰弱甚至抑郁癥等心理疾病感戴。噪音對我們健康的傷害，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的常規(guī)認(rèn)知赵腰。“太長不看”版：
1.凡是干擾人們休息都癣、學(xué)習(xí)、工作的聲音敦间，在某些場合“不需要的聲音”都可稱為噪音
2.60至70分貝的持續(xù)噪音就會影響人的正常睡眠和休息瓶逃，70分貝至100分貝的噪音會讓人心煩意亂、精神不集中, 120分貝以上可迅速出現(xiàn)暫時性閾移
3.絕對無聲的環(huán)境也不是健康的環(huán)境廓块，同樣會對健康產(chǎn)生傷害厢绝，可適當(dāng)增加一些下雨聲契沫、風(fēng)聲等白噪音，創(chuàng)造健康的睡眠休息環(huán)境
一般來說懈万，對于噪音，可能不同的人有不同的理解靶病。比如樓下的廣場舞音樂對于大媽們來說会通，是歡快的伴奏，但對于想要休息的居民來說娄周，就是難以忍受的噪音涕侈。因此，從生理學(xué)的觀點來看煤辨，凡是干擾人們休息裳涛、學(xué)習(xí)、工作的聲音鉴梦，在某些場合“不需要的聲音”都可稱為噪音氛灸。但這樣的定義過于主觀和寬泛，我國環(huán)境保護(hù)部門對于環(huán)境噪音的排放標(biāo)準(zhǔn)逐茄，則有著更為細(xì)致的規(guī)定剑碌。根據(jù)《社會生活環(huán)境噪聲排放標(biāo)準(zhǔn) GB 22337—2008》，社會生活噪聲排放源邊界噪聲不得超過下表規(guī)定的排放限值↓
（圖源：社會生活環(huán)境噪聲排放標(biāo)準(zhǔn)）
其中根據(jù)《中華人民共和國環(huán)境噪聲污染防治法》张域，“晝間”是指６∶００至２２∶００之間的時段孟溯；“夜間”是指２２∶００至次日６∶００之間的時段。邊界外聲環(huán)境功能區(qū)類具體是指：0類聲環(huán)境功能區(qū)：指康復(fù)療養(yǎng)區(qū)等特別需要安靜的區(qū)域蚪录。
1類聲環(huán)境功能區(qū)：指以居民住宅呜款、醫(yī)療衛(wèi)生、文化教育粤街、科研設(shè)計剩症、行政辦公為主要功能，需要保持安靜的區(qū)域职颜。
2類聲環(huán)境功能區(qū)：指以商業(yè)金融胞饭、集市貿(mào)易為主要功能，或者居住吨艇、商業(yè)躬它、工業(yè)混雜，需要維護(hù)住宅安靜的區(qū)域东涡。
3類聲環(huán)境功能區(qū)：指以工業(yè)生產(chǎn)冯吓、倉儲物流為主要功能，需要防止工業(yè)噪聲對周圍環(huán)境產(chǎn)生嚴(yán)重影響的區(qū)域疮跑。
4類聲環(huán)境功能區(qū)：指交通干線兩側(cè)一定距離之內(nèi)组贺，需要防止交通噪聲對周圍環(huán)境產(chǎn)生嚴(yán)重影響的區(qū)域凸舵，包括4a類和4b類兩種類型。4a類為高速公路失尖、一級公路贞间、二級公路、城市快速路雹仿、城市主干路、城市次干路整以、城市軌道交通（地面段）胧辽、內(nèi)河航道兩側(cè)區(qū)域；4b類為鐵路干線兩側(cè)區(qū)域勒蜘。
度量聲音強(qiáng)度的單位為分貝dB(A）悄锈，為了方便對比，可以參考下表日常生活中不同環(huán)境的聲音強(qiáng)度↓
因此炊惊，也可以說菌渐，環(huán)境音量超過國家規(guī)定的環(huán)境噪音排放標(biāo)準(zhǔn)量，干擾他人正常工作亮钩、學(xué)習(xí)和生活的現(xiàn)象暖娃，就可以稱之為噪音污染。同大氣污染巢驶、水污染一樣力浅，噪音污染也是世界公認(rèn)的三大環(huán)境公害之一。研究表明个滓，60至70分貝的持續(xù)噪音就會影響人的正常睡眠和休息叭痰，70分貝至100分貝的噪音會讓人心煩意亂、精神不集中, 120分貝以上可迅速出現(xiàn)暫時性閾移尼可。暫時性閾移指人耳在強(qiáng)噪聲環(huán)境中暴露一定時間后聽閾升高斥滤，而離開噪聲環(huán)境到安靜場所休息一段時間后聽閾得到恢復(fù)的現(xiàn)象。聽閾升高可達(dá)35分貝或更高勉盅，且噪聲強(qiáng)度不同佑颇，暴露時間相同，其聽閾上移不同菇篡。聽閾上移愈大漩符，所需恢復(fù)時間愈長，如果是長期在暴露在強(qiáng)噪音環(huán)境中驱还，暫時性閾移就不容易恢復(fù)嗜暴，而且會逐漸累積，導(dǎo)致內(nèi)耳感受器官發(fā)生器質(zhì)性病變议蟆，轉(zhuǎn)變成永久性閾移闷沥。
噪音污染不僅會使人產(chǎn)生消極萎战、煩悶的心理狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱舆逃、抑郁癥等疾病蚂维， 作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng), 還會引起高血壓、心臟病路狮、動脈粥樣硬化等心血管疾病侦广。《高血壓雜志》曾公布過一項薈萃分析，該分析顯示结晒，噪音暴露可能是高血壓的危險因素成猴，而且噪音越大，患高血壓的風(fēng)險越高碎准。這項分析納入了32項相關(guān)的觀察性流行病學(xué)研究陶份，覆蓋了近26.5萬例受試者。匯總分析表明焚怨，在噪音環(huán)境中居住或工作的人武敦，高血壓發(fā)生的風(fēng)險比一般人增加了62%。要想盡量遠(yuǎn)離噪音污染铺描，減少噪音發(fā)出使义，日常生活中，可采取這些措施：1.需要在80dB(A)以上噪聲環(huán)境中長期逗留時狼棠，必須使用耳塞驼鳞、耳罩、防聲帽等防護(hù)用具杯聚；
2.患有感音神經(jīng)性聾臼婆、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等疾病者幌绍，避免在強(qiáng)噪音環(huán)境中工作颁褂；
3.減少或降低噪聲污染的來源，加強(qiáng)對噪聲源的隔離（如使用雙層玻璃等）傀广；
4.少去環(huán)境嘈雜的場所颁独，減少暴露于噪聲的機(jī)會；
5.每周使用耳機(jī)不超過40小時伪冰，連續(xù)使用耳機(jī)不超過60分鐘誓酒，并盡量將音量保持在80分貝以內(nèi)；
6.在家庭裝修時合理分配打鉆等工作的時間贮聂，不在午休時間和夜間進(jìn)行施工靠柑；
7.在路上開車時避免長時間的鳴笛，減少噪聲的發(fā)出吓懈。
雖然噪音對我們的危害是多方面的歼冰，但絕對無聲的環(huán)境也不是健康的環(huán)境靡狞。研究認(rèn)為，無聲環(huán)境會使人產(chǎn)生恐懼不安众桨、心律失常显瞒、食欲減退，特別是對精神系統(tǒng)造成危害宪凹，心理上產(chǎn)生莫名的恐懼感朦盲，出現(xiàn)情緒煩躁、思維混亂等癥狀举么，身心健康受到嚴(yán)重?fù)p害姚详。因此，還有一種特殊的“噪音”喇躲，雖然也稱為噪音，但對我們的健康卻有益處许食，這就是白噪音继棉。白噪音是一種功率譜密度為常數(shù)的隨機(jī)信號或隨機(jī)過程，即此信號在各個頻段上的功率一致够菊。換言之终琅，它是功率譜密度在整個頻域內(nèi)均勻分布的、所有頻率具有相同能量密度的隨機(jī)噪音符衔。
由于白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成找前，因而此信號的平坦功率譜性質(zhì)稱為“白色”，此信號也因此得名為白噪音判族。相對的躺盛，其他不具有這一性質(zhì)的噪聲信號則稱為有色噪音。理想的白噪音具有無限帶寬形帮，因而其能量是無限大的槽惫，這在現(xiàn)實生活中是不可能存在的。但自然界中的下雨的聲音辩撑、海浪拍打巖石的聲音界斜、風(fēng)吹過樹葉的聲音、燒柴的聲音等都是接近白噪音的存在合冀。
白噪音具有聽覺掩蔽作用，可增加喚醒閾值君躺，從而鞏固睡眠峭判。聽覺掩蔽是指通過另一種聲音 (聲音掩蔽) 來降低聲音感知的現(xiàn)象。白噪聲是一種連續(xù)的單調(diào)聲音现熔，以共振的形式抑制來自外部環(huán)境的干擾聲音服骚，并具有舒緩的作用滤躺。我們的聽覺系統(tǒng)像是一個隨時待機(jī)的警報系統(tǒng)，如果我們在睡覺時出現(xiàn)噪聲蝎蛤，外部環(huán)境的突然變化會吸引我們的注意力屠途，從而驚醒，而白噪聲則會制造一個屏蔽效果挪吱，讓我們的聽覺“忽視”外界突然或嘈雜的聲音環(huán)境带诊，更利于我們穩(wěn)定地睡眠。除了自然界中的這些白噪音捺柬，家里洗衣機(jī)于箩、電風(fēng)扇、空調(diào)所發(fā)出的聲音其實也是白噪音望泪，這也就是為什么聽著風(fēng)扇轉(zhuǎn)動判嘀、洗衣機(jī)運作的時候，我們會感到困倦的原因宾芥。
所以說，一方面我們要盡量降低環(huán)境噪音對健康的傷害仑乌，另一方面百拓，也要適當(dāng)保留一些“有益”的聲音，這樣才更利于我們的身體健康晰甚。[1]朱曉瑩,郝朦,亓晨.世界噪音日:讓我們對噪音說"不" "高分貝"擾民 嚴(yán)重危害身心健康[J].電聲技術(shù),2018,42(05):49.
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