孩子害怕打針是常有的事凹毛。我家阿果也是宦逃，每次帶她去打疫苗，人還沒進(jìn)門鸳岩，僅僅是在門外遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見戴口罩的護(hù)士便要哭柄哀。

這其實(shí)是巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射在起作用。在實(shí)驗(yàn)中芽刨，巴甫洛夫在給狗喂食時搖齡役霍，幾次后，巴甫洛夫的狗沒見到食物瘩浆，只要聽到鈴聲便流口水。

孩子們打疫苗也是如此怯漾，戴口罩胡炼、穿白衣的護(hù)士拿著針孔出現(xiàn)豹女，往寶寶的手臂上一扎，孩子被這猛的一扎嚇了一跳碍蚊，再加上的確感覺疼痛拷肌，便對打針產(chǎn)生恐懼感。幾次后旨巷，當(dāng)孩子沒見到針巨缘，僅僅是見到戴口罩、穿白衣的護(hù)士采呐，經(jīng)典條件反射的心理機(jī)制已經(jīng)起作用若锁，讓孩子聯(lián)想到針孔和手臂上的疼痛感「拢恐懼會讓孩子不敢面對護(hù)士又固。

害怕是一種人類直覺，人類進(jìn)化需要時間來適應(yīng)反直覺煤率，所以直面害怕仰冠、克服恐懼也是人類的重要課題。

父母如何幫孩子應(yīng)對害怕蝶糯？

第一種洋只，陽性強(qiáng)化法。

當(dāng)一個孩子做出面對害怕和克服害怕的行為后昼捍，即使孩子沒有真正改變驮尘，父母也需要及時表揚(yáng)孩子的積極行為。因?yàn)殛栃詮?qiáng)化法事實(shí)上是通過父母的稱贊和認(rèn)可念焙，幫助孩子對行為的自我肯定扑跌，有助于強(qiáng)化孩子未來勇敢行為的出現(xiàn)，幫助孩子真正變得勇敢鲤境。

有一位媽媽給我留言创皿，說她的女兒從小膽小，什么事情也不敢做丛疲，她說不知道如何讓孩子變得勇敢爸蝠。我說：”當(dāng)一個孩子害怕時，父母越讓他不要害怕砍毡，常常是于事無補(bǔ)的十旗，只會讓一個孩子更加抗拒，先從認(rèn)可孩子的一點(diǎn)小進(jìn)步開始……”

后來聂袱，這位媽媽給我分享了一個故事：

她的女兒很害怕與人說話溯内，但是有一次因?yàn)槁飞嫌龅揭恢涣骼素垼瑡寢尮膭钆畠哼M(jìn)入一間小商店找售貨員要一只紙箱欠捶。小女孩緊張地走進(jìn)去闷畸，支支吾吾地與售貨員溝通尝盼，雖然溝通了很久，女兒也面紅耳赤地拿著紙箱走出來佑菩，但臉上難掩興奮——一種為了給流浪貓一個小家而突破自己的興奮盾沫。那位媽媽及時稱贊了女兒茶凳，女兒也很高興饼丘。

后來栽铁，她也發(fā)現(xiàn)女兒一直在一些小事情上自我突破林品，小女孩在慢慢地讓自己變得勇敢荸速。

我們很多父母在育兒上常常有一種錯誤的“夢想”：總想一蹴而就玩猿，比如孩子膽小丽焊，就常常夢想通過什么事情讓孩子一夜變得勇敢妹窖。這種心理跟“一夜變富翁”很像啊奄，可惜這樣的事情只發(fā)生在小說或電視劇里渐苏。

孩子之所以是膽小的孩子，那是他們因?yàn)樘焐男愿窕蛞幌盗械纳畈抛兂赡菢拥暮⒆庸娇洌桓改敢爰m正琼富，把膽小的孩子變成不膽小的孩子，也需要一個過程泻漏。

第二種翎噩，鼓勵孩子鼓起勇氣直面害怕。

在某個害怕的事物面前哆念，即使孩子只是鼓起勇氣治弯，也能幫助孩子變得勇敢一些。神經(jīng)生物學(xué)家Uri Nili和Hagar Goldberg曾經(jīng)做過一個實(shí)驗(yàn)桨拉。他們把一些怕蛇的人請到實(shí)驗(yàn)室凡盔，然后把一條蛇丟到這些人身邊。

面對蛇涎捆，不同的人有不同的選擇幅瑞，一種人要求別人把蛇放得離自己更近一些；另一種人選擇讓人把蛇拿走灯葡。第一種被認(rèn)為是直面恐懼的人蒙便，第二種是向恐懼屈服的人。

與此同時结阅，研究者讓這些人躺在腦掃描儀的設(shè)備里面仓陆，觀察他們大腦的變化。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)蝎毡，那些直面恐懼的人厚柳，胼胝體下的大腦前額皮層發(fā)生變化——變得活躍起來，這時大腦負(fù)責(zé)恐懼的杏仁核的活躍度減弱。即僅僅是故意直面恐懼草娜，也會讓人的恐懼感降低挑胸！而那些向恐懼屈服的人痒筒，他們的大腦反應(yīng)發(fā)生相反的狀況宰闰，向恐懼屈服的人往往會變得更恐懼。

在鼓勵孩子直面恐懼方面簿透，甘地夫人是一個典型移袍。

甘地夫人有一個兒子叫拉吉夫。在一次手術(shù)前老充，醫(yī)生安慰他說“手術(shù)不痛”葡盗，甘地夫人覺得醫(yī)生這樣說很不妥，因?yàn)闆]有手術(shù)不痛啡浊，即使用了麻醉藥也會痛觅够，所以她便對兒子說：“手術(shù)后幾天傷口會非常疼，別人也不能替代你疼扳辆，但如果你因?yàn)樘鄱奁脑捑∮桑瑫寕诨謴?fù)得更慢……”因?yàn)槁牭侥赣H的話，拉吉夫在手術(shù)時和手術(shù)后非常堅強(qiáng)雷镀，也很少哭野戏。

母親鼓勵孩子直面勇敢，孩子也因此變得勇敢兆剃，這便是知名的甘地夫人法則哺挺。

事實(shí)上，這是一種學(xué)會與“害怕蟲”相處的智慧：盡管害怕被核，但仍選擇行動暴姓，并與“害怕蟲”同行。僅僅是承認(rèn)恐懼勃提，便幫助孩子改變了與恐懼的關(guān)系湿儡，孩子的大腦前額皮層變得更活躍、杏仁核活躍度減弱燥及。

第三種眷滤，自我撫慰。

這是一種常見的自我疏導(dǎo)法派阱。

舉個例子诬留。英國有一位6歲的小男孩名叫斯丹利，在上學(xué)時被幼兒園的醉酒廚師無辜?xì)蚱赌福蓱z的孩子被打掉了兩顆門牙文兑，鼻梁也被打斷，滿臉都是鮮血腺劣。孩子被毆打后很害怕绿贞，見到父母時渾身顫抖因块，說再也不想上幼兒園。一位心理醫(yī)生鼓勵斯丹利把自己被毆打的經(jīng)歷畫出來籍铁，小男孩一開始很抗拒涡上，但是后來在父母的鼓勵下終于拿起了筆，一邊流淚一邊畫拒名。

但是畫著畫著吩愧，孩子的情緒慢慢平復(fù)，當(dāng)他把廚師毆打他的過程畫了出來后增显，他還在旁邊寫了一些下次如何避免的建議——“聞到酒味趕緊逃”慎瓮，“看到醉醺醺的人要遠(yuǎn)離”等。

小男孩的媽媽說伊丘，孩子畫完后沒那么害怕了捧法，他似乎為自己找到了應(yīng)對法。這便是一個孩子的自我撫慰的過程异瞭。

上面三種做法裹五，孩子3，4歲之前结款，父母可以選擇第一種肪才，當(dāng)孩子4，5歲后昼薯，可以選擇第二或第三種做法网访。父母們也可以三種都試一試，看哪一種最適合你家孩子彪珠。

丹麥的學(xué)校质法，把鼓勵孩子與“害怕蟲”相處發(fā)揮得淋漓盡致，因?yàn)樗麄儼选坝赂医逃闭嬲兂闪艘婚T課程浸船，讓孩子直面恐懼妄迁。丹麥孩子在學(xué)校有一門課叫“動物解剖”，幼兒園年齡的孩子已經(jīng)開始李命。

當(dāng)孩子圍在動物前面時登淘，老師們會直接對孩子說：“解剖動物不會聞到花香，而是會聞到動物死去的味道”封字。他們還會一邊解剖動物黔州，一邊毫不忌諱地講解動物的各個器官，鼓勵孩子在恐懼中提問阔籽。

勇敢是“與狼共舞”流妻，而直面恐懼，則是與“害怕蟲”同行！

圖片來源：123rf圖庫