血糖波動(dòng)的危害

血糖波動(dòng)的危害比高血糖更大蜗胖， 不可否認(rèn)，長(zhǎng)期高血糖是導(dǎo)致糖尿病慢性并發(fā)癥最重要的危險(xiǎn)因素煞松，通過(guò)嚴(yán)格控制血糖袄雷，可以顯著減少糖尿病慢性并發(fā)癥（尤其是微血管并發(fā)癥）。

近年研究還表明芳争，糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展不僅與整體血糖水平升高密切相關(guān)碳扯，而且與血糖波動(dòng)性也密切相關(guān)。

臨床研究證實(shí)：血糖反復(fù)波動(dòng)隐锭，容易導(dǎo)致治療過(guò)程中頻繁發(fā)生低血糖窃躲，使交感神經(jīng)興奮性異常增高，從而增加心腦血管疾病的發(fā)生率及死亡率钦睡。

一般說(shuō)來(lái)蒂窒，血糖波動(dòng)性越大，慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高荞怒、預(yù)后越差洒琢。國(guó)內(nèi)外大量循證醫(yī)學(xué)試驗(yàn)證實(shí)，嚴(yán)格控制血糖對(duì)于減少糖尿病慢性并發(fā)癥褐桌，尤其是微血管并發(fā)癥具有十分重要的意義衰抑。

如果是糖友一天內(nèi)血糖波動(dòng)可達(dá)6mmol/L，每天的平均血糖波動(dòng)可達(dá)2mmol/L荧嵌，這就超出正常的范圍波動(dòng)了呛踊。

如何應(yīng)對(duì)血糖波動(dòng) 

鑒于血糖的高波動(dòng)性與高血糖具有同樣的危害性，因此啦撮，我們?cè)趪?yán)格控制血糖的同時(shí)谭网，還應(yīng)盡可能地降低空腹和餐后血糖的波動(dòng)性。為此例是，除了進(jìn)食要定時(shí)定量卡宛、少量多餐，避免暴飲暴食以外狐怯，合理選擇降糖藥物及給藥方式也非常重要胚闲。

1、確定合適的降糖目標(biāo)

糖化血紅蛋白應(yīng)控制在7%以內(nèi)颜肥。另外缭柄，餐后血糖應(yīng)小于10毫摩爾/升园湘。

2、定期監(jiān)測(cè)血糖

糖友自我血糖監(jiān)測(cè)是發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)的主要手段葵斗，血糖監(jiān)測(cè)能反映出糖友一日的血糖波動(dòng)单墓，必要時(shí)需要做72小時(shí)的持續(xù)血糖監(jiān)測(cè)，找出血糖的規(guī)律杂虐，再進(jìn)行調(diào)整返工。

3、尋找誘因

引起血糖波動(dòng)的原因有內(nèi)在意沸、外在兩類：內(nèi)在原因包括肝嫡纠、腎、胃腸延赌、垂體病變等除盏，食物、藥物的吸收改變挫以、飲食者蠕、運(yùn)動(dòng)、情緒和睡眠掐松。

外在原因包括食物的種類踱侣、纖維素的含量和烹調(diào)的方法（高纖維低油飲食），進(jìn)食時(shí)間的改變大磺，抗糖尿病藥物特別是胰島素促泌劑及胰島素的種類抡句、劑量、注射時(shí)間以及胰島素使用與飲食運(yùn)動(dòng)配合的改變杠愧。

4待榔、預(yù)防低血糖

磺脲類藥物容易導(dǎo)致低血糖，使用短效胰島素的糖友如果未能及時(shí)進(jìn)餐會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象流济。飲食方面控制不合理锐锣，主食吃太少，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大兄哮，也容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生肚微。

5气凫、長(zhǎng)期便秘或飲水不足

長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂参匀，血液循環(huán)不利，影響血糖市协。飲水不足會(huì)導(dǎo)致代謝失衡昭仓，影響血糖。

圖片來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意