一到春天八千，就“幾家歡喜幾家愁”。喜的是燎猛，萬物復蘇、花木繁茂照皆；愁得是萬物復蘇重绷、花木繁茂——花粉過敏可怎么辦呢。

其實膜毁，不僅是花粉過敏昭卓，抱怨食物過敏、過敏性哮喘的人都在增多瘟滨。根據美國疾病控制和預防中心的(CDC）的調查候醒，從1997年到2007年，食物過敏的兒童增加了18%杂瘸；對醫(yī)療保險的分析顯示倒淫，2007年到到2017年，嚴重食物過敏的發(fā)生率上升了5倍败玉。

為什么過敏越來越多了祭静？

學界對此還沒有達成共識，較為流行的說法是微生物暴露假說爵路。

我們每天都會產生大量的免疫細胞姻粱，如何讓它們正確辨識敵我呢？答案是培訓你浸。

培訓一共有兩次研镀。

一次發(fā)生在免疫細胞成熟的過程中，人體會對它們進行測試节暇，如果某個免疫細胞對正常成分產生強烈反應焙檀，就剔除它、誘導它走向死亡店烛；第二次發(fā)生在免疫細胞上崗之后谢奕，如果某個免疫將花粉標記為敵人，免疫系統(tǒng)會對其進行再教育——通過免疫調節(jié)辱甫，避免過敏反應遍送。

研究顯示，微生物在免疫調節(jié)過程中店诗，起到重要作用裹刮。如果接觸的微生物過少音榜，免疫調節(jié)便可能出現(xiàn)紊亂，進而引起過敏捧弃。

有什么預防方法嗎赠叼？

網上流傳的方案有兩種，一種是所謂的抗過敏食物违霞，一種是飼養(yǎng)寵物嘴办。遺憾的是，二者都行不通买鸽。

過敏反應一共四種涧郊，食物過敏、花粉過敏都屬于I型眼五。

過敏反應的類型

I型過敏反應的特點是抗體介導妆艘、二次接觸、過程迅速看幼。B細胞接觸花粉之后批旺，將其標記為敵人，產生相應抗體缠染；抗體與肥大細胞結合猪玛，令正常肥大細胞變成致敏肥大細胞；再次接觸花粉后黔琢，致敏肥大細胞一方面會釋放自己固有的成分阀恳，比如組胺。

另一方面會合成新的成分寻癌，比如前列腺素D2薇榨，迅速引起流眼淚、打噴嚏绪封、皮膚發(fā)紅等癥狀魏颠。

I型過敏反應的過程（圖片來源：醫(yī)學免疫學）

網上列舉的抗過敏食物，深海魚历扭、西蘭花等软苗，雖然對健康沒什么壞處，不過棺氢，它們并不能迅速且完整地切斷上述過程心爷，自然也就不能抗過敏。

養(yǎng)寵物稍微復雜一些肃续。有研究顯示黍檩，養(yǎng)狗可以減少過敏，不過始锚，第一刽酱，必須是關鍵時期喳逛，太早、太晚棵里，都沒什么用润文；第二，養(yǎng)狗只能預防對狗過敏殿怜，對貓可能就沒什么效果典蝌。

有的讀者可能會問，那我養(yǎng)貓呢头谜？調查顯示赠法，大約四分之一的人對貓毛過敏……

大規(guī)模的調查也驗證了這一點，不管是補充益生菌乔夯、維生素D、脂肪酸還是養(yǎng)寵物潘吸，有效的證據都非常有限醇疮。

遇到過敏該怎么辦？

首先卤撬，要學會判斷自己是不是真的過敏巴移。舉個例子來說，很多人喝牛奶后會感到不適柄楼。有些是因為缺乏相應的消化酶瞭驴，只有部分是過敏。

區(qū)分起來其實也很容易翅陪，前者存在量效反應退钱，喝一點沒事、喝多了才開始不舒服钠台，而過敏是由免疫系統(tǒng)介導的欠诊，免疫系統(tǒng)”容不得一點沙子“，哪怕微量牛奶辟劲，也會引起不適臣疑。

有條件的話，可以去醫(yī)院做激發(fā)試驗徙菠，跟皮試差不多讯沈，通過極少樣本，判斷免疫系統(tǒng)的狀態(tài)婿奔。

其次缺狠，如果真的存在過敏，查清過敏原脸秽、主動回避儒老，是唯一推薦的方案蝴乔。如果先前的過敏反應不重，可以在家里準備一些非處方性藥物驮樊，比如薇正，對于蕁麻疹，可以使用抗組胺藥囚衔；如果先前有過非常嚴重挖腰、危及生命的過敏反應，最好找醫(yī)生咨詢练湿，自己的情況是否應該配備一些腎上腺素——嚴重過敏時场时，及時注射腎上腺素是搶救的關鍵。

總之谴疾，對于過敏强进，目前還沒有什么一勞永逸的解決方案。要想預防過敏昭怕，查清過敏原袱族、盡量規(guī)避，是唯一可靠的做法裙都；遇到別人宣稱“對某某食物過敏”渔舵，也別不以為然——這可是生死攸關的大事。

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題圖來源：圖蟲創(chuàng)意