近日溪失，美國(guó)媒體曝出“約2/5兒童正在犯簡(jiǎn)單的牙膏使用錯(cuò)誤”掖阶。

這一結(jié)論來(lái)自美國(guó)一項(xiàng)關(guān)于兒童刷牙習(xí)慣和牙膏用量的調(diào)查。該調(diào)查由美國(guó)國(guó)家健康和營(yíng)養(yǎng)檢查（以下簡(jiǎn)稱NHANES）發(fā)起笋俭，總共包括5157名3~15歲的兒童和青少年捏趴，相關(guān)問(wèn)題如下：

• 孩子幾歲開始使用牙膏

• 每天刷牙的次數(shù)

• 每次使用的牙膏數(shù)量

• 以及其他相關(guān)問(wèn)題。

通過(guò)對(duì)2013~2016年的調(diào)研數(shù)據(jù)分析沦恩，發(fā)現(xiàn)超過(guò)38%（約2000人）的3~6歲兒童都犯了一個(gè)錯(cuò)——牙膏使用量比疾控中心和其他專業(yè)組織推薦的要多筑唁。

約60%的3~15歲兒童和青少年，刷牙時(shí)使用牙膏量偏多拒惯，把牙刷頭擠得半滿的占28.7%饺饭，把牙刷頭全都擠滿的占31.4%，超過(guò)了目前推薦的最大劑量（豌豆粒大小职车，0.25克）瘫俊。

然而，使用過(guò)量牙膏會(huì)帶來(lái)“氟化物過(guò)量”問(wèn)題悴灵。

這里先科普一下氟化物

氟化物是存在于水和土壤中的一種礦物質(zhì)扛芽。

70多年前，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)飲用水中含有更多氟化物的人較少患蛀牙积瞒，這就促使公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)商在自來(lái)水川尖、牙膏、漱口水和其他產(chǎn)品中添加氟化物茫孔。

如今叮喳，齲齒和蛀牙的發(fā)病率和嚴(yán)重程度下降，氟化物的使用功不可沒(méi)银酬。

但是在牙齒發(fā)育過(guò)程中嘲更，過(guò)量氟化物也會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)生明顯結(jié)構(gòu)變化。如牙齒褪色和氟牙癥揩瞪，又稱氟斑牙或斑釉牙赋朦，它是色素牙的一種，牙齒呈黃色損害慕怀，為慢性氟中毒早期在口腔的表現(xiàn)线盔。

所以，兒童牙膏用量并不是越多越好阐祭，適量最關(guān)鍵柄童。

美國(guó)疾控中心建議，兒童從2歲開始使用含有氟化物的牙膏搬挡，小于3歲的兒童每次應(yīng)使用米粒大小牙膏免趋，3歲以上兒童每次應(yīng)使用不超過(guò)豌豆粒大小（0.25克）的牙膏术拇，直至6歲蔬透。

為了讓大家了解“米粒和豌豆”大小棱歹，奉上彩圖一張~

此次調(diào)研除了發(fā)現(xiàn)上述“過(guò)量使用牙膏”外，更為普遍的問(wèn)題是发荧，近80%的3~15歲兒童開始刷牙時(shí)間晚于推薦年齡馁梁。從總體上來(lái)看，<1歲刃唤、1歲隔心、2歲和≥3歲時(shí)開始刷牙的兒童比例分別為20.1%、 38.8%尚胞、26.6%和14.5%硬霍。

牙科醫(yī)生建議，幼兒在長(zhǎng)出第一顆牙（半歲）時(shí)辐真，父母就開始給他們刷牙须尚，第一次做牙科檢查不遲于1歲。

“我們希望家長(zhǎng)對(duì)孩子的刷牙習(xí)慣和牙膏使用量負(fù)責(zé)侍咱。”芝加哥一位兒科牙醫(yī)說(shuō)道密幔。

參考資料：

https://www.cbsnews.com/news/small-children-using-too-much-toothpaste-study-finds/

https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/68/wr/mm6804a3.htm

題圖來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意