作者：圓子醫(yī)大腦

走在路上你最害怕發(fā)生啥？春春最怕聽見前面的人發(fā)出了清嗓子聲簿睦「刹撸總有一種神之指引告訴我“下一刻我也許會(huì)被痰糊一臉”。

每當(dāng)這種時(shí)候派暴，我都會(huì)一秒變身動(dòng)漫主角彩淮，快速離開……

吐痰，好像是人類與生俱來的天賦咏逛，咳……tuì……

不過在一些人得心應(yīng)手懊潜，游刃有余的同時(shí)，還真有一些人不會(huì)吐痰预隆，比如我……對(duì)這些人來說乔蜀，痰的歸宿就只有一個(gè)——咽下去，沒錯(cuò)這個(gè)行為是常常膳灶。

額…看起來就很惡心咱士，但是長(zhǎng)期咽下去真的沒問題嗎？

痰的本質(zhì)是呼吸道分泌物

人體結(jié)構(gòu)中與外界相通的部位通常會(huì)產(chǎn)生分泌物袖瞻，例如口司致、鼻、耳聋迎，而痰是氣道內(nèi)產(chǎn)生的分泌物脂矫。

健康情況下，痰很稀很清澈的霉晕，其中大部分是水庭再，其余是鹽和抗體。它就像機(jī)油潤(rùn)滑機(jī)器一樣保護(hù)著我們的機(jī)體活動(dòng)牺堰，還能吸附外界的細(xì)菌拄轻、粉塵和有害物質(zhì)等。

痰從氣道內(nèi)通過纖毛運(yùn)動(dòng)移動(dòng)至喉嚨處伟葫，在那里引發(fā)咳嗽反射咳出痰恨搓，或引起吞咽反射，吞入消化道酒旷，再被消化雳犹。

那這種痰咽下去不會(huì)得病嗎？

因人而異渡表！

對(duì)于大多數(shù)健康的人而言娶讽，除了會(huì)把自己惡心到伞注，其實(shí)把痰咽下去并不會(huì)有太大的傷害。痰進(jìn)入消化道后涉等，其中的病毒和細(xì)菌會(huì)被胃中的酸和酶破壞搜掸。相較于咽下去的痰，病原體早就從你的肺部進(jìn)入了你的血液系統(tǒng)程挑。

事實(shí)上酝螃，也有學(xué)者認(rèn)為，咽下去的痰可能是對(duì)健康有益的缚袒。衛(wèi)生學(xué)假說（hygiene hypothesis）認(rèn)為付找，在生命早期接觸微生物和疾病，能夠不斷強(qiáng)化身體對(duì)過敏原和感染源的抵抗力绢贵。

但如果你有肺結(jié)核艰争，那一定不能吃掉它（敲黑板），因?yàn)榻Y(jié)核桿菌生命力特別旺盛桂对，胃液很難把它們?nèi)繗⑺浪ψ浚赡軙?huì)造成胃、腸結(jié)核蕉斜。如果你要吐逾柿，可以吐在盛有醫(yī)用酒精等消毒液體的痰罐中。

究竟是咽下or吐掉宅此，看能力

如果你的痰很少很少机错，甚至不會(huì)影響你的生活，而且自己本身吐不出來父腕，那就安心的咽下去吧弱匪。

如果你會(huì)吐痰，能吐痰璧亮，那就繼續(xù)吐吧萧诫，但請(qǐng)不要隨地吐痰。吐痰時(shí)枝嘶，請(qǐng)用紙巾包起來再扔進(jìn)垃圾桶帘饶。隨地吐痰會(huì)將痰液中的細(xì)菌揮發(fā)，增加疾病的傳播膜暴，即便吐在公共排污系統(tǒng)中疯煮，也會(huì)給人帶來健康威脅。

痰吐不出來道暑，試試這5步

但如果你痰量比較多特掀，喉嚨不舒服，而且怎么花式咳嗽都咳不出來，那就試試以下5步：

① 喝水：多喝水可以稀釋痰液拭奖，減輕對(duì)呼吸道的刺激，幫助分泌物的排出摇蝗。

② 深呼吸：深吸氣萧状，用鼻吸氣，用口吐氣裆蛆，以達(dá)到必要的吸氣容量捣兄。

③ 吸氣后短暫閉氣：使氣體在肺內(nèi)得到最大分布，同時(shí)增強(qiáng)氣道中的壓力啼术。

④ 試試彎腰：通過增加腹內(nèi)壓來增加胸腹腔內(nèi)壓稍浆，使咳嗽時(shí)產(chǎn)生高速氣流，可以試試彎腰猜嘱。

⑤ 用力咳嗽：即形成由肺內(nèi)沖出的高速氣流衅枫，使分泌物移動(dòng)，隨咳嗽排出口腔朗伶。

tuì……

當(dāng)然弦撩，如果真的咳不出來，甚至讓你感覺還很難受论皆，還是去醫(yī)院找醫(yī)生吧益楼。

附贈(zèng)1個(gè)痰液小TIPS：

如果你吐的是粘性膿痰液，可能和氣管炎点晴、支氣管炎感凤、肺膿腫、肺結(jié)核等疾病有關(guān)粒督，如果痰液同時(shí)還伴隨臭味陪竿，那可能和厭氧菌感染有關(guān)。

如果痰液顏色像鐵銹一樣坠陈，則考慮肺炎鏈球菌感染贝泞；如果恰好是你喜歡吃的巧克力色，那就可能就和阿米巴原蟲感染有關(guān)了蘸错，能寫的有很多牡罚，春春就不一一列舉了。

總之冬溯，別看痰液惡心缰伶，其實(shí)還是臨床上某些疾病的參考依據(jù)。吐完之后录教，你可以瞄一眼自己吐出來的痰液性狀壮煎，學(xué)會(huì)觀察自己的健康。

最后，真心希望隨地吐痰的人越來越少吧触迄，為了你和周圍人的健康悴碳，也為了清潔人員方便清掃。

編輯：阿紙

圖片來源：GIPHY惦参，圖蟲創(chuàng)意

參考資料：

[1] Fahy, J. V., & Dickey, B. F. (2010). Airway Mucus Function and Dysfunction. The New England Journal of Medicine, 363(23), 2233-2247.

[2] 李凡灾囊、徐志凱，《醫(yī)學(xué)微生物學(xué)》（第9版）腥刹，人民衛(wèi)生出版社

[3] Haspeslagh, E., Heyndrickx, I., Hammad, H., & Lambrecht, B. N. (2018). The hygiene hypothesis: immunological mechanisms of airway tolerance. Current Opinion in Immunology,, 102-108.

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