相信你身邊一定有這樣的朋友

手邊的所有東西都要排列整齊

截圖來源：美劇《老友記》

床單肴熏、抱枕一個褶子都不能有

截圖來源：美劇《生活大爆炸》

敲門一定要敲三下

截圖來源：BBC紀(jì)錄片《強迫癥：心魔》

對事情很挑剔

截圖來源：BBC紀(jì)錄片《強迫癥：心魔》

反復(fù)清洗

反復(fù)檢查門是否鎖好

是不是有很多人句句中槍？是不是開始懷疑自己是個強迫癥資深患者源哩？春雨君告訴你，還差得遠(yuǎn)呢～

強迫現(xiàn)象≠強迫癥

其實很多人偶爾會出現(xiàn)類似上述的行為鸦做，我們也經(jīng)常會用強迫癥來形容身邊哪些希望事情分毫不差、過分完美主義泼诱、挑剔坛掠、怪癖甚至滑稽的人治筒。但這些現(xiàn)象往往是由日常的行為固定之后形成的習(xí)慣，唯有照著做才會獲得滿足安心耸袜，稍有差錯就會感到不對勁兒友多，卻并不會折騰人，而且可以適可而止撼由。這些偶爾出現(xiàn)荡将，不影響正常工作狭鳖、生活您账，無礙身心健康的行為并不能被稱之為強迫癥，只能稱為強迫癥狀或強迫現(xiàn)象拳沙。

生活中很多人都經(jīng)歷過強迫現(xiàn)象，但不是所有的強迫行為都符合強迫癥的診斷怔惯。真正的強迫癥要嚴(yán)重得多蝗淡，強迫癥并不是想讓事情分毫不差庞取，或者對整理東西格外挑剔避顶，它代表強迫性精神障礙鞍靴。在國際疾病分類中，對強迫癥的描述為：此癥候群的基本特征是頻發(fā)的強迫性想法或強迫性行為嗽桩，強迫性想法令有這種想法的人產(chǎn)生厭惡岳守，而強迫性行為是人們?yōu)榱藬[脫這種討厭的想法而做出的舉動碌冶。

強迫癥患者到底有什么不同？春雨君幫大家分析一波：

• 普通人洗手是為了干凈扑庞，強迫癥患者即使在手干凈的時候也會反復(fù)清洗譬重，甚至洗到手脫皮嫩挤；

• 普通人整理是為了效率消恍，強迫癥患者則是會在整理這件事上浪費太多太多的時間岂昭。

• 看到一把刀他們會不自覺地幻想恐怖的事情狠怨，而且一時半會根本停不下來约啊；

• 在他們的大腦里總有個聲音秫玉，你要去做……不這么做就會……路旬；

• 看到書架上有縫隙就想插一本書進(jìn)去，放好后還會拿出來锨堵，然后重復(fù)若干遍。

……

從剛才的幾個情景粟墩，大家是不是稍微理解了我們?nèi)粘Ｋf的“強迫癥”和真正的強迫癥患者的區(qū)別伊哮？也就是說患有強迫癥的人會反復(fù)的做或者想一些無意義且會讓自己不開心的事情惨槐，甚至能夠清醒地意識到自己的行為并不符合邏輯，但就是停不下來瘤褒，無法控制自身的偏執(zhí)行為炮姑，愈是企圖努力抵制悲组，反而愈是感到緊張和痛苦检痰。這些強迫式的行為會極度影響患者的生活锨推，他們會消耗大量的時間在上面攀细，可能他們也意識到自己的行為已經(jīng)過度了，但是就是停不下來爱态。

那么春雨君再來幫大家簡單歸納一下強迫癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)：

• 它是反復(fù)刻板的，主觀上很難讓它停下來锦担；

• 它沒有現(xiàn)實意義俭识；

• 它并不是你主觀上想要去想洞渔，但好像總從你的腦中冒出來的；

• 它往往會讓你非常地焦慮和痛苦磁椒。

有些人又要問了：用這些標(biāo)準(zhǔn)雖然可以判斷堤瘤，那能不能提前知道自己的患病風(fēng)險呢浆熔？還真能本辐！微基因有一個簡單的方法給大家答案矢匾，吐1mL口水，微基因通過檢測rs4565946、rs25531這2個和強迫癥風(fēng)險相關(guān)的多態(tài)性位點处淘，就能從基因角度告訴你患強迫癥的幾率睡硫。春雨君試了試……

唉呀媽呀腦瓜疼，還好微基因的檢測報告里還貼心的附上了預(yù)防強迫癥的小建議栈眉，以后的在生活中趣闹，春雨君要努力提升自己應(yīng)對心理壓力和生活負(fù)擔(dān)的能力了，以免真得患上強迫癥榛架。

患上強迫癥還有救么兜诞？

患上停不下來的強迫癥真得很痛苦，無論是強迫思維忽畏，還是強迫行為惋涌，往往是患者的自我設(shè)定，也就是說患者主動給自己挖掘了一個巨大的坑赖钞，然后跳到坑里，往自己身上非常賣力地埋土雪营，而且完全停不下來弓千，最終使其深陷其中献起，不可自拔洋访，生活質(zhì)量和社會功能都嚴(yán)重受損。

截圖來源：BBC紀(jì)錄片《強迫癥：心魔》

BBC關(guān)于強迫癥的紀(jì)錄片《強迫癥：心魔》中姻政，采訪了多名重度強迫癥患者，恐懼岂嗓、焦慮、無助厌殉、無力食绿、絕望感选浅、負(fù)罪感屏酌、心碎是他們的日常感受尚技。

強迫癥其實是可以通過一些專業(yè)方法緩解的，雖然強迫癥的病因至今未闡明嘲孙，但依據(jù)現(xiàn)有的研究我們不難發(fā)現(xiàn)大腦啤糙、基因和個性心理魂姆，是與強迫癥的產(chǎn)生有關(guān)聯(lián)的幾大因素锉累。因而不論是心理治療澜茁、物理治療還是藥物治療猩蓝，對緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。

其實很多患者就是對于強迫癥沒有正確認(rèn)識从肮，導(dǎo)致耽誤了治療時間筐子，無形中增加了治療的難度，因此我們應(yīng)當(dāng)提高對心理疾病的重視缓苛，早發(fā)現(xiàn)早治療芳撒。大到像強迫癥這類嚴(yán)重的心理疾病，小到一些常見的心理特質(zhì)如果能夠充分的了解未桥，我們的生活可能會少了很多麻煩笔刹。微基因的基因檢測報告最近就增加了8項心理特質(zhì)的研究，有主觀幸福感冬耿、情緒穩(wěn)定性舌菜、抗職業(yè)倦怠能力等等。

通過情緒穩(wěn)定能力測試可以知道自己是一個情緒穩(wěn)定成年人亦镶，還是神經(jīng)質(zhì)到在早高峰的地鐵上被人踩了一腳就炸毛的人日月。

通過抗職業(yè)倦怠能力測試就可以知道自己是一個“工作虐我千百遍，我待工作如初戀”的積極員工缤骨，還是遇到一點困難就想辭職的消極員工。

通過同情能力測試就可以了解到自己是不是一個善于換位思考绊起、懂得尊重他人台颠、善于傾聽他人的溫柔小天使。如果你是是一個經(jīng)常不知不覺就傷害到他人的人搬雳，也可以通過這個測試結(jié)果就可以有意識的調(diào)整自己为或，改善人際關(guān)系咯。

微基因這8項檢測真得很適合我們這些三天一憂郁晃键，五天一思考人生特棕，七天想辭職一次的人，除了心理特質(zhì)迟赶，微基因還有祖源分析创哩、營養(yǎng)代謝、運動基因堵但、健康風(fēng)險波笆、遺傳性疾病、藥物指南、皮膚特性等多達(dá) 200+ 項報告項目褂苔，希望我們每個人在了解自己之后霜甜，都可以安心的做一個健康又情緒穩(wěn)定的成年人。

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專家：陳涵解阅，上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師

題圖來源：圖蟲創(chuàng)意

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