有一句話叫做“暈車不是病丹锹，暈起來要人命稀颁。”暈過車的你，一定對此深有體會楣黍。暈車時坐在車上的每一秒都是煎熬匾灶。那么，作為暈車專業(yè)戶租漂，你知道暈車是為啥嗎阶女？有沒有可能練就一身“百顛不暈”的技藝呢？以及窜锯，有啥辦法能減輕暈車痛苦嗎张肾？

暈車淆游，咋回事炸渡？

人們平時所說的“暈車”，醫(yī)學(xué)上的學(xué)名叫“暈動病”惰疯，暈船诈绷、暈飛機拗辜、暈航天飛船都屬于此。當(dāng)人乘坐汽車怒央、輪船活飛機時烤眉，一旦遇到顛簸丘苗、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運動，運動就會刺激人體前庭神經(jīng)烦盛。當(dāng)感受到的刺激足夠強烈梦迂，就會造成暈動病。雖然暈動病一般不會給機體帶來器質(zhì)性的傷害, 但它所帶來的不適卻困擾著無數(shù)的人紧邑。 

如何練就“百顛不暈”大法豫阻？

首先給暈車黨一點信心：大法可習(xí)！如何習(xí)得呢伞缺？請往下看苍糠。

1.前庭功能鍛煉

由于海浪顛簸，很多海員初次進行海上作業(yè)時啤誊，往往會出現(xiàn)眩暈岳瞭、惡心、嘔吐, 但是隨著時間的推移大都會慢慢適應(yīng)蚊锹。這是因為人類的前庭很容易通過鍛煉來適應(yīng)和代償瞳筏。因此，想要防治暈車要注意進行前庭功能鍛煉枫耳。

①走直線：兩腳走成一條直線乏矾，先向前走，適應(yīng)后再練習(xí)退著走迁杨；開始睜著眼走钻心，適應(yīng)后再閉眼練習(xí)。

②走曲線：先在地上劃一條較長的曲線铅协，然后沿著曲線走捷沸，中間可增加旋轉(zhuǎn)身體的運動來增加鍛煉的難度。

③有條件者可利用平衡木狐史、秋千痒给、滾木或溜旱冰以鍛煉平衡能力。

④亦可經(jīng)常主動做搖頭操近振。搖頭操能促進位覺與平衡器官功能的改善红狗，提高前庭器官功能的穩(wěn)定性。（這么說來暴遂，古代讀書人的抗暈?zāi)芰?yīng)是不錯暂呈？）

2、其他方法

除了進行專門針對前庭功能的練習(xí)外粘伊，做到以下幾點對減輕暈車也非常有幫助辜辰。

第一，身體動起來惠翼。進行規(guī)律的運動束敦，比如長跑侨直、短跑、球類運動等匾瓣，加強自身身體素質(zhì)靠婴。

第二，藥藥用起來袱耽。坐車前提前服用防暈車藥粱锐，輕到中度患者建議使用苯海拉明、異丙嗪等扛邑，重度患者建議使用抗膽堿藥，如東莨菪堿铐然。

第三蔬崩，適量食物吃起來。坐車前不要吃太飽搀暑，更不能剛吃完飯就坐車沥阳，因為這時人的胃腸功能比較亢進，容易發(fā)生惡心自点、嘔吐等反應(yīng)桐罕，但是也切忌不要空腹坐車。

第四桂敛，車內(nèi)環(huán)境改起來功炮。改良車內(nèi)通風(fēng)狀況、消除車內(nèi)不良?xì)馕妒菧p輕暈車的有效方法术唬，可以采用加裝和改良車內(nèi)換氣系統(tǒng)薪伏，選用不含易揮發(fā)性物質(zhì)作為車內(nèi)裝飾材料，利用風(fēng)油精避扎、橘皮等遮蓋車內(nèi)氣味等方法疯蓄。

第五，手機收起來咬跷。在車上不要看書猩镰、玩手機，人在低頭看書玩手機時演避，前庭器官更容易受到刺激氨鹤。

第六，注意力轉(zhuǎn)起來旭绝。轉(zhuǎn)移注意力绷荔，比如睡覺、和車內(nèi)朋友聊天桨皂、開玩笑等方法茄码，保持心情愉悅都敛，放松心態(tài)。

最后构韵，如果以上方法都不能減輕暈車周蹭，就請準(zhǔn)備好塑料袋吧！

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

參考資料：

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[5]  甘仲霖,蘇紅衛(wèi),張青碧,陳志群,鄭燕. 與暈車有關(guān)的汽車內(nèi)環(huán)境因素研究[J]. 瀘州醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2003,(4).

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