如今寄硬，隨著人民物質(zhì)生活水平的不斷提升参枯，交通的不斷便利，糖尿病開(kāi)始侵入越來(lái)越多的人的生活响徒。

據(jù)下述文獻(xiàn)報(bào)道辩溢，目前我國(guó)的糖尿病（空腹血糖高于7.0）患病人口達(dá)到總?cè)丝诘?0.9%丹禀；而糖尿病前期（空腹血糖大于5.6状勤，但是小于6.9）患者占比高達(dá)35.7%。

糖尿病與糖尿病前期患者加在一起双泪，全國(guó)受糖尿病威脅的人口竟然高達(dá)46.6%持搜！

將近一半的人口遭遇糖尿病健康危機(jī)：不采取措施，任其發(fā)展焙矛，會(huì)誘發(fā)冠心病葫盼、腎壞死、下肢壞死截肢等等薄扁！

為啥以前不這樣

以前過(guò)年吃頓餃子剪返，是改善伙食；現(xiàn)在吃頓餃子邓梅，可能是家里沒(méi)菜了脱盲，整的速凍餃子。

以前交通不便日缨，出門全靠腿和公交钱反；現(xiàn)在交通便利了，私家車匣距、出租車冷泵、共享單車，人們通勤運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少梗药。

以前吃成個(gè)胖子叫富貴相傀脑，現(xiàn)在能瘦是本事。

說(shuō)白了：錢包鼓了自凛，肚子大了茅苏，運(yùn)動(dòng)量少了，生活方式變得不那么健康了费抚，糖尿病就不遠(yuǎn)了推兄。

怎么破

對(duì)于已經(jīng)有了糖尿病的人韭惧，有一個(gè)壞消息、有一個(gè)好消息蔚奕。

壞消息是哀姿，不像對(duì)付普通細(xì)菌感染，有立竿見(jiàn)影的抗生素特效藥匙豹；治療II型糖尿病沒(méi)有特效藥鹰幌，不是有錢就能解決的問(wèn)題，胰島素只能根治I型糖尿病的問(wèn)題灌侣。

而恰恰我國(guó)糖尿病患者中兰粉，II型糖尿病占了絕對(duì)多數(shù)。

還好顶瞳，今年2018年玖姑，臨床醫(yī)學(xué)傳來(lái)了好消息：通過(guò)改善生活方式，沒(méi)有使用包括胰島素在內(nèi)的任何藥物慨菱，竟然治愈了II型糖尿病焰络，成果發(fā)表在國(guó)際頂尖醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》！

這里的決定性治愈II型糖尿病的因素是：減肥符喝！

上述研究表明闪彼，減肥效果越好，II型糖尿病治愈率越高协饲。

減肥超過(guò)20斤畏腕，但尚不足30斤，II型糖尿病的治愈率就已超過(guò)半數(shù)茉稠，達(dá)到57%（16/28）描馅。

減肥30斤以上的人中，糖尿病的治愈率甚至高達(dá)86%（31/36）扑姆。

這便是希望脸夸！

如何預(yù)防

王博士友情提醒：II型糖尿病，最好的“治療”還是預(yù)防牌宜。

生活水準(zhǔn)高了期油，物質(zhì)文化生活空前豐富了。

為了更長(zhǎng)時(shí)間享受美好生活骡眼，避免糖尿病這類慢性病找上門须拒，大伙兒要健康生活：適當(dāng)享用美食，合理科學(xué)鍛煉晌爹。

推薦以下糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)自查5項(xiàng)玛繁，超過(guò)兩項(xiàng)就要引起注意，需要你多運(yùn)動(dòng)用动，減少胡吃海塞啦矗绅！

三代以內(nèi)直系親屬，尤其是父母有糖尿舱黩摺叼枝；

日常飲食高脂肪高鹽，無(wú)油不歡唉锌；

日均活動(dòng)量低于6000步隅肥；

體重滿足超重或者肥胖標(biāo)準(zhǔn)；

日均久坐時(shí)長(zhǎng)超過(guò)8小時(shí)袄简。

參考文獻(xiàn)

1. Wang, Limin, et al. Prevalence and ethnic pattern of diabetes and prediabetes in China in 2013. Jama. 317.24 (2017): 2515-2523.

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3. Colberg, S.R., et al., Exercise and Type 2 Diabetes: The American College of Sports Medicine and the American Diabetes Association: joint position statement. Diabetes Care, 2010. 33(12): p. e147-e167.

圖片來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意