老實說吧牢米，你是不是和我一樣，下水不久就想尿尿逃窜？

一進(jìn)游泳池就想尿尿郊舅，這是道德的敗壞，還是人性的扭曲止骨？

實際上席赂，在游泳池里呆一段時間就想尿尿在很大程度上是個純生理問題，是所有人都會遇到的現(xiàn)象时迫，它有一個名稱颅停，叫做浸泡利尿（Immersion Diuresis）。

說到浸泡利尿的原因嘛掠拳，當(dāng)你身體的大部分沒入水中后癞揉，或者有意無意地憋氣時就會引發(fā)潛水反射（Diving reflex）。哺乳動物溺欧，甚至所有脊椎動物都有潛水反射喊熟，潛水反射的主要目的是為了減少在水下的耗氧。

潛水反射時胧奔，你的心跳變慢逊移，你體表的血管（周圍血管）會收縮预吆，迫使血液回流到心臟龙填。這個過程胳泉，就叫做外周血管收縮（peripheral vasoconstriction）。如果整張臉沒入水中岩遗，潛水反射會更明顯扇商。

那么，血液流回心臟會怎樣呢棠吨？

這就是問題的關(guān)鍵了桑趴。你的身體對血壓有一套比較嚴(yán)格的控制系統(tǒng)，主要靠血管里的壓力感受器（baroreceptor）逻盅。

大部分壓力感受器的性格差不多可以描述成超耿直的處女座盔连。比如，如果血管因為血壓很高而膨脹阻羞，那么這些鋼鐵處女座壓力感受器就會立刻做出反應(yīng)凰染，讓心臟別跳這么快，從而減少血壓忘拧。說它們處女座是因為它們的工作非常細(xì)致捏诫，所以你一般情況下不會感到自己血壓的起伏。沒有別的意思溃擒。

另外一類壓力感受器屬于內(nèi)向的處女座连定，它們叫做心房容量感受器（Atrial volume receptors），長在你的心房里叮洋。

為什么說它們內(nèi)向呢磁携？

因為它們在心臟面前超靦腆的，不敢直接拿心臟怎樣良风，而是暗戳戳地找腎臟幫忙颜武，讓腎臟通過調(diào)節(jié)你的尿量來調(diào)節(jié)你的血量，從而調(diào)節(jié)血壓拖吼。說它們處女座是因為它們辦事仔細(xì)啊鳞上。

雖然它們都是處女座，但它們都超愛你的小心肝吊档，被它們時刻保護(hù)著的你有沒有感受到小小的確定的幸福篙议？

心房容量感受器長在心房里，能感受機(jī)械壓力怠硼。

當(dāng)你的身體一部分沒入水中后鬼贱，心臟里有更多的血液進(jìn)進(jìn)出出，你的心臟就會變腫香璃，心房內(nèi)的血壓增加这难，導(dǎo)致心房容量感受器被拉伸舟误。為了降低血壓，減少心臟里的流量躲窜，心房容量感受器就會向腎臟發(fā)出信號沃羽，你的一部分血液就變成了尿。

不過呢咧笔，因為內(nèi)向的心房容量感受器的調(diào)節(jié)速度比較慢鉴膝，所以你大概下水后要過一段時間才會有尿點出現(xiàn)。美國國家海洋和大氣管理局（NOAA）測算過垂票，如果你的身體泡在冷水里李晾，在第一個小時里大概每分鐘會產(chǎn)生0.75毫升的尿液，一小時大概45毫升育需，也就是差不多一兩可樂那么多恕且。

當(dāng)然，這也是你為什么游泳后嘴巴特別渴的原因阎揪，因為你身體里的水分被擠到了膀胱里（或者泳池里）了嘛吩欣。

雖然普通人下水后會有浸泡利尿的反應(yīng)，但是許多游泳運動員的身體状寨，尤其是他們的心血管系統(tǒng)已經(jīng)適應(yīng)了水壓造成的生理變化仑萧。這也是為什么游泳有助于心血管健康的一個重要原因。

死宅的血量和尿量

人在大地上站著的時候枷遂，腿部血液受到重力下沉樱衷。但是在太空的微重力環(huán)境中，原本在腿部的血液會更多地流到心臟附近酒唉，使心臟附近的血壓增高矩桂。

這一來二去，心房容量感受器也會搞事情痪伦，為了降低心臟的血壓侄榴，它會讓宇航員的腎臟血液變成尿液。所以宇航員的血量會比在地球上少10-15%网沾。

這個情況對于老躺著或坐著的死宅也是成立的癞蚕。在床上躺太久，或坐太久的效果和微重力差不多辉哥，會讓心臟的血壓會比站著時更高（坐著比站著的收縮壓高2毫米汞柱桦山，躺著比坐著高5毫米汞柱）。因此醋旦，死宅的心房容量感受器會讓他們的部分血液變成尿液恒水，通過上廁所降壓。

先別急著站起來活動，因為更可怕的事情會發(fā)生在宇航員和死宅的雙腳重新站立的時候姑郊。

當(dāng)宇航員和死宅重新讓雙腿接觸大地時匈惑，就會發(fā)生直立性低血壓（orthostatic hypotension），他們會感覺頭暈眼花裂膛，因為重力突然把血液從心臟拉回雙腿庇鸭。這也是你突然站起來的時候會頭暈的原理。

這個時候毯炊，他們身體里的壓力感受器（主要是主動脈弓還有脖子上的頸動脈竇的）就會使心跳加快令袒，讓更多的血液進(jìn)入心臟瞄隶，企圖用這種方式增加血壓态素。但是由于血量不足，這個反應(yīng)可能不會奏效第讯，他們可能會暈倒躲含。

肥宅們顯然也考慮到了血量不足使生命值迅速流逝的情形，所以特別預(yù)備了加了枸杞的肥宅快樂水褒碌，為自己補(bǔ)充因為對著電腦太久而流失的體液别肄，防止自己哪天站起來的時候缺血暈倒。

所以不要再嘲笑肥宅快樂水了交惯，那是他們的補(bǔ)血飲料好嗎次泽？

總之呢，當(dāng)他們勸女孩子多喝熱水時席爽，真的是發(fā)自肺腑的經(jīng)驗之談啊意荤。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意