孩子如果出現(xiàn)便秘的情況，需要多補充膳食纖維柑土，除了通過天然食物攝取之外蜀肘，現(xiàn)在市場上還推出了許多膳食纖維類的加工食品，很多家長喜歡買來給孩子吃稽屏，覺得可以補充膳食纖維扮宠。

那么，這類食品中的膳食纖維能否與天然食物劃等號呢狐榔？或者說坛增，膳食纖維的作用是否經(jīng)過提純之后會變得更加強大呢？

這些加工后的食品薄腻，如果單純從膳食纖維含量的角度來說收捣，相比普通食品，可能會高一些被廓。比如膳食纖維餅干坏晦，比普通餅干的纖維含量要高。

但我們不能忽略的是嫁乘，廠家在做某種高纖維餅干或面包的時候，會考慮一個問題：提高膳食纖維的含量立骄，口感就會變差永努，這時需要多加一些油和糖贞倒，口感才能變得好吃。

可是一旦加入高油和高糖散苦，甚至還有高鹽紫颈，攝入人體后，相比于這種食品中增加的那一點點膳食纖維所帶來的好處奇嗽，可能對身體的不利反而更多嘁汗。

所以，膳食纖維最好的來源仍然是天然食物永音。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意