本文專家:鄒健鄙骏，解放軍第522醫(yī)院，醫(yī)學(xué)碩士服半，主治醫(yī)師

本文審稿:陳海旭博士碗冈，副研究員，解放軍總醫(yī)院南樓臨床部乘澈、老年疾病國家臨床醫(yī)學(xué)研究中心笤敞、老年醫(yī)學(xué)研究所

近日扳九，福建福州一名大二女生因為戴耳機(jī)熬夜看視頻尝鬓，一夜醒來突然出現(xiàn)失聰，被診斷為突發(fā)性耳聾玖瘸。

而不久前一位23歲的杭州IT男因為長期戴耳機(jī)突然出現(xiàn)聽力下降秸讹，最后在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷為“重度突發(fā)性耳聾”，聽力很可能無法完全恢復(fù)到正常雅倒。

那么璃诀，耳機(jī)對耳朵的傷害有多大？又該如何正確使用耳機(jī)呢蔑匣？今天劣欢，我們就來詳細(xì)的聊一聊！

耳機(jī)對聽力的危害有多大裁良？

耳朵凿将，由外耳、中耳价脾、內(nèi)耳三部分構(gòu)成牧抵，外耳接受外界的聲音，沿著耳道引起鼓膜震動侨把，將聲音傳到內(nèi)耳犀变，再通過聽神經(jīng)傳送到大腦中的聽中樞，于是就聽到了聲音秋柄。

聽力損害的一個重要原因就是噪聲考叽，噪聲性聽力下降可分為慢性與急性。急性損傷就是近距離主渤、突發(fā)性的強(qiáng)噪聲办轮。而慢性的話，就是長期接觸導(dǎo)致的慢性聽力損害困喜。例如長時間聽耳機(jī)枫欢，聲壓集中地傳遞到鼓膜上，極容易造成聽覺疲勞。而且由于長期過量的刺激返引，致使末梢感受器受損害缭亦，導(dǎo)致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛隔每，甚至聽力下降培穆。

美國科學(xué)家在1998年就六至十九歲年齡段的青少年進(jìn)行過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中百分之十五有聽力受損癥狀贼酵，而這與他們長期使用耳機(jī)有很大的關(guān)系糙笛。

我國科學(xué)家對平均年齡在二十三歲左右的受試者研究發(fā)現(xiàn)，每天使用耳塞型耳機(jī)1小時烛愧、1-2.5小時與對照組相比油宜，就會有顯著的聽閾差異。

什么樣的音頻對聽力危害大怜姿？

有醫(yī)學(xué)資料表明慎冤，當(dāng)音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞沧卢；當(dāng)音量高達(dá)110分貝以上時蚁堤，嚴(yán)重者還會造成不可逆性聽力損傷。而耳機(jī)的音量輸出一般在84分貝左右但狭，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝披诗，這樣的音量對聽力有很大的影響。

而且立磁，聽力受損首先出現(xiàn)的是高頻聽力下降呈队，而我們?nèi)粘＝涣魉褂玫恼Z言頻率并未受影響，所以早期常被忽視息罗。

只有當(dāng)聽力損失向低頻延伸掂咒，語言頻率聽力損失到一定程度后，才會出現(xiàn)主觀感覺聽力障礙轴艇，使語言交流和社交活動受到影響谊阐。因此，使用耳機(jī)聽東西給年輕人帶來的影響婆掐，通常要多年之后才能夠顯現(xiàn)出來它蛔。

怎樣正確使用耳機(jī)呢？

1呜紊、使用“60-60”原則——國際公認(rèn)的保護(hù)聽力的方法首袍。

世衛(wèi)組織建議，使用耳機(jī)時碧碉，音量一般不要超過最大音量的60%衰呢，能調(diào)至更低最好夫凭，以免過分剌激耳朵；每天不超過60分鐘是比較安全的猪出，所以大家應(yīng)該少戴耳機(jī)妇乏，以間歇收聽為宜，讓耳朵得到充分休息鬓催。

2肺素、注意使用耳機(jī)的環(huán)境。

我們在很嘈雜的環(huán)境中宇驾，如果戴耳機(jī)的話倍靡，會不自覺地調(diào)高音量，所以如果外界雜音比較大课舍，最好就是不要戴耳機(jī)了塌西。

3、不建議睡覺聽耳機(jī)布卡。

我們在睡覺的時候雨让，如果戴耳機(jī)的耳朵壓在枕頭上的話雇盖，會損害耳廓忿等，并加重對鼓膜的刺激。同時崔挖，萬一睡著沒有把耳機(jī)摘下贸街，戴耳機(jī)的時間就會延長。

4狸相、耳機(jī)有“沙沙聲”時不宜佩戴薛匪。

耳機(jī)有沙沙聲或只有一邊有聲音時，便不適合再使用該耳機(jī)荡档，如果繼續(xù)使用腥默，長時間可能影響聽力的不平衡。

5俭般、長期戴耳機(jī)的人群,建議選擇頭戴式耳機(jī)匿微。

入耳式耳機(jī)的聲音接觸面積小，對耳蝸內(nèi)部壓強(qiáng)較大雕零；頭戴式耳機(jī)接觸面積大翎味，壓強(qiáng)較小，對耳蝸纖毛細(xì)胞的刺激相對較小斟漏，更加安全民逾。

總之，雖然有上述措施可以減少耳機(jī)對聽力和耳道的損傷存研，但是還是建議盡量少使用耳機(jī)垫凝。如果暴露于過響的聲音中填要，或者長期使用耳機(jī)，或是由于其他原因?qū)е碌亩Q仔戈、耳悶甚至聽力下降陷揪，建議及時去醫(yī)院就診，及早診斷杂穷，及早治療悍缠，保護(hù)好自己的聽力。

圖片來源:圖蟲創(chuàng)意