孩子成長(zhǎng)過程中杏疑，一定少不了上臺(tái)演講或朗誦的瞬間甥晦。

記得我家兒子幼兒園有個(gè)故事演講比賽，小朋友們輪流上臺(tái)演講自編的故事参枯。兒子在比賽前準(zhǔn)備得很認(rèn)真敢亥，背得也很熟練。輪到他時(shí)辩溢，兒子精神抖擻地上臺(tái)梳命，一切都很順利，但是人生并不會(huì)總是一帆風(fēng)順状勤，孩子講到差不多一半時(shí)突然停止了郑现。時(shí)間似乎靜止了，臺(tái)下的老師荧降、家長(zhǎng)和小朋友們靜靜地等著接箫。我在臺(tái)下為孩子的忘詞暗暗捏了一把汗，那一瞬間朵诫，我預(yù)想到各種可能的發(fā)生辛友，比如孩子可能會(huì)一直沉默到最后被老師請(qǐng)下臺(tái)，或者自己尷尬地逃離……從此孩子帶著“講臺(tái)陰影”成長(zhǎng)……但是謝天謝地剪返，故事也在那瞬間發(fā)生了轉(zhuǎn)折废累。只見孩子挺了挺胸脯，淡定地笑笑說：“對(duì)不起脱盲，我忘詞了邑滨，我們重新來……”結(jié)果，孩子那一次演講非常成功钱反，短暫的中斷并沒有讓他失分掖看，反而得到老師稱贊“是個(gè)足夠勇敢和自信的孩子”。

很多父母把自己孩子演講的不良表現(xiàn)歸咎為膽小沒自信冷泵，以為我家孩子那一刻的自信是天生的馁捌，但其實(shí)我是讓他“按套路”行動(dòng)，就像世界演講冠軍瑞安·阿佛利說，每一個(gè)成功的演講者都有一個(gè)套路往蚕。

我把這個(gè)套路歸納為4個(gè)心理學(xué)效應(yīng)：

第1步自凛，消除“焦點(diǎn)效應(yīng)”

很多人容易陷入“我是這里的焦點(diǎn)，我的一舉一動(dòng)都在別人眼里纱栓，所以我不能出錯(cuò)”的錯(cuò)覺费抚，孩子們也不例外，但其實(shí)別人沒如你所想的那么關(guān)注你韭惧，這便是心理學(xué)上的焦點(diǎn)效應(yīng)伦朵。心理學(xué)家基洛維奇曾經(jīng)為此做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他找來一群小孩林狈，并且把這些孩子分成3組，接著安排這些孩子進(jìn)行短時(shí)間的演講媒埃。實(shí)驗(yàn)人員沒對(duì)第一組孩子做任何的干預(yù)行為菜碌，直接讓他們上臺(tái)演講，對(duì)于第二組孩子题山，實(shí)驗(yàn)人員叮囑 他們“別緊張”兰粉，對(duì)于第三組孩子，實(shí)驗(yàn)人員說“實(shí)驗(yàn)證明顶瞳，別人沒如你所想的那么關(guān)注你的焦慮”玖姑。結(jié)果第三組孩子最自信，演講的表現(xiàn)也最好慨菱。

所以焰络，在孩子演講前，父母不妨告訴他們上面這個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)小故事符喝，將成為孩子避免緊張焦慮的“良藥”闪彼。

第2步，建立“主場(chǎng)效應(yīng)”

主場(chǎng)效應(yīng)协饲，最初是由知名的運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)學(xué)家西蒙·庫(kù)珀通過兩萬(wàn)多場(chǎng)足球比賽的數(shù)據(jù)分析得出的結(jié)論畏腕，即運(yùn)動(dòng)員在自己的地盤比賽，成績(jī)會(huì)更好茉稠。后來有人脫離運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域描馅，研究日常生活的主場(chǎng)效應(yīng)。比如有個(gè)實(shí)驗(yàn)是這樣的：研究者邀請(qǐng)了一些人參加“談判實(shí)驗(yàn)”扑姆，每一組是兩個(gè)人面對(duì)面談判脸夸，最終看誰(shuí)通過談判獲取更多的利益。在這些談判組中牌宜，實(shí)驗(yàn)人員規(guī)定一個(gè)人早到達(dá)談判現(xiàn)場(chǎng)米法，另一個(gè)人晚到達(dá)談判現(xiàn)場(chǎng)。結(jié)果在這無(wú)數(shù)的一組組談判中，那些早到達(dá)談判現(xiàn)場(chǎng)的人短户，通過談判獲得的利益比后到者多160%荐呵。早到者由于提前到達(dá)，熟悉了場(chǎng)地和環(huán)境唇锡，跟環(huán)境建立了熟悉感和場(chǎng)地的掌控感蔬聚。相比之下，晚到者常常有“客人”的感覺矗绅，并且還因?yàn)橥淼角轿ィo迫的時(shí)間加重了焦慮和緊張。

所以叼枝，讓參加演講的孩子提前到場(chǎng)诽表，甚至帶些小玩具小零食送給現(xiàn)場(chǎng)的小朋友，實(shí)際上是為孩子獲得掌控感隅肥，為自信加分竿奏。

第3步，創(chuàng)造“光環(huán)效應(yīng)”

我們常常在一些選秀節(jié)目不難看到腥放，凡是在評(píng)委評(píng)選前泛啸，列一大堆獲獎(jiǎng)事跡的參賽者，會(huì)得到觀眾和評(píng)選者更多的青睞秃症。一方面候址，人們往往認(rèn)為獲獎(jiǎng)事跡跟能力掛鉤，另一方面种柑，這些獲獎(jiǎng)事跡能起到一個(gè)“光環(huán)效應(yīng)”的作用岗仑，讓這個(gè)參賽者即使跟同等表現(xiàn)的競(jìng)爭(zhēng)者在一起，別人也會(huì)覺得這個(gè)有一大堆獲獎(jiǎng)事跡的參賽者的表現(xiàn)更棒聚请。

1950年赔蒲，心理學(xué)家Kelley H. H. 對(duì)“光環(huán)效應(yīng)”有過專門的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)人員為某個(gè)班的孩子請(qǐng)來了兩位陌生老師良漱，依次給孩子們上一堂課库樊。在第一位老師上課前，實(shí)驗(yàn)人員給孩子們遞紙條忆和，這張紙條寫著“這位老師為人嚴(yán)肅数壤，認(rèn)真”；而在第二位老師上課前龟聊，實(shí)驗(yàn)人員給孩子們遞紙條趣闻，這張紙條寫著“這位老師為人熱情，認(rèn)真”暑吹。結(jié)果課堂氣氛完全不同存学。在第一位“為人嚴(yán)肅”光環(huán)下的老師的課堂上码承，孩子們對(duì)老師敬而遠(yuǎn)之，孩子們跟老師沒有過多的討論优生，課堂氣氛冷淡城离。在第二位“為人熱情”光環(huán)下的老師的課堂上，孩子們視老師為快樂的好先生泪确，孩子們跟老師積極地討論娜食，課堂氣氛相當(dāng)活躍。但事實(shí)上兩位老師都是熱情的人敞峭。

所以踊谋，讓參加演講的孩子在正式演講前，別忘記告訴現(xiàn)場(chǎng)的觀眾旋讹，自己如何優(yōu)秀殖蚕，有什么突出的成績(jī)，能為孩子的演講加分沉迹。

第4步睦疫，妙用“具身化效應(yīng)”

“具身化效應(yīng)”，即身體姿勢(shì)會(huì)影響情緒和自信胚股。新西蘭心理學(xué)家伊麗莎白.布羅德本特通過實(shí)驗(yàn)和檢測(cè)儀器表明，演講過程中昂首挺胸的姿勢(shì)裙秋，會(huì)讓身體內(nèi)部的睪丸酮提高20% 琅拌，不僅有助于減少緊張感，對(duì)提升自信也有非常好的幫助摘刑。

所以进宝，演講過程中，孩子需要注意身體姿勢(shì)枷恕，昂首挺胸而不是含胸佩嘀，不僅能讓人覺得孩子精神抖擻，孩子也因此獲得了更多的自信遵艰。即使忘詞沫杜，也別忘記昂首挺胸，也會(huì)給孩子帶來正面和積極的效用电摔。

最后垛岛，給大家分享一位神級(jí)演講娃詹姆斯小朋友的演講趣事：

在某次演講前，講臺(tái)上播放著詹姆斯過往的演講視頻稀崔。小家伙一上臺(tái)就讼奘＃酷，“啪”一聲把視頻關(guān)掉泉剔，接著說了一句“不要看盜版”魂麦，然后自信地指著自己大聲跟臺(tái)下的觀眾說：“要看就看正版的住秉！”全場(chǎng)立刻沸騰。結(jié)果小家伙的自信一直Up到結(jié)束钧失。這便是“馬太效應(yīng)”睹傻。

這么實(shí)用的心理戰(zhàn)術(shù)！爸媽們趕緊收了吧上陕，留孩子以后上臺(tái)演講或朗誦用桩砰！

題圖來源：123rf圖庫(kù)