今天聊聊時(shí)髦的“肌肉記憶”赞哗。

最近有一位媽媽問(wèn)：如果讓一個(gè)孩子從很小的時(shí)候開(kāi)始學(xué)音樂(lè)，比如聲樂(lè)庭走，聽(tīng)說(shuō)會(huì)讓孩子養(yǎng)成“肌肉記憶”蕴脯，不僅會(huì)比大孩子有更多的優(yōu)勢(shì)，聲音也會(huì)變得更完美荸凸？

“肌肉記憶”是最近幾年很流行的說(shuō)法曼沐。很多人認(rèn)為，肌肉記憶的特征是記住不容易一恃，但一旦記住便再也不會(huì)忘記搏贤。學(xué)會(huì)后即使不接觸很長(zhǎng)時(shí)間，遇到熟悉的場(chǎng)景桨檬，不用大腦思考匿胎，肢體就能自動(dòng)做出下意識(shí)反應(yīng)，比如摸到琴就會(huì)彈众凝、穿起溜冰鞋就會(huì)滑公垒。還有人說(shuō)，小孩子比大孩子更容易養(yǎng)成肌肉記憶……

把游泳“長(zhǎng)”在腿臂的菲爾普斯

2008年倍工，游泳名將邁克爾·菲爾普斯的表現(xiàn)讓人稱(chēng)奇队魏。當(dāng)時(shí)他在奧運(yùn)會(huì)進(jìn)行200米蝶泳比賽，剛進(jìn)水里泳鏡就開(kāi)始進(jìn)水万搔，他不僅摸黑在水中快速度來(lái)回游胡桨，還再一次打破世界紀(jì)錄。有人說(shuō)瞬雹，菲爾普斯已經(jīng)把游泳技能“長(zhǎng)”在了腿臂登失，不用眼睛看，通過(guò)劃臂蹬腿就能估摸出水中距離挖炬，連何時(shí)往返都做到了“無(wú)意識(shí)”。有人還翻出了他的訓(xùn)練生涯状婶，11歲起就堅(jiān)持每天大量訓(xùn)練意敛，每周訓(xùn)練7天，每天至少5個(gè)小時(shí)膛虫，已經(jīng)練成了“肌肉記憶”草姻。

把外語(yǔ)“長(zhǎng)”在嘴巴的芭芭拉

新西蘭一位工程學(xué)教授芭芭拉.奧克利從小學(xué)俄語(yǔ)钓猬，長(zhǎng)大后有一段時(shí)間從事俄語(yǔ)翻譯。沒(méi)多久撩独，芭芭拉覺(jué)得當(dāng)翻譯沒(méi)意思草悦，便學(xué)起了數(shù)學(xué)，后來(lái)還成功成為一名工程學(xué)教授匠凤。在歷經(jīng)了25年沒(méi)說(shuō)一句俄語(yǔ)的芭芭拉蝠兽，有一次到俄羅斯旅游，一開(kāi)始跟當(dāng)?shù)厝擞枚碚Z(yǔ)交流笨拙得像個(gè)孩子厂跋，但很快變得越來(lái)越流利警综，后來(lái)在途中跟出租車(chē)司機(jī)吵架時(shí)，嘴里突然迸出一句非常地道的罵人的俄語(yǔ)猫降，也把自己嚇了一跳呵寂。原來(lái)，自己在25年前已經(jīng)把俄語(yǔ)牢牢地“長(zhǎng)”在了嘴巴上淫沧。

肌肉記憶真的存在嗎豌魏？

幼兒說(shuō)認(rèn)為，肌肉記憶其實(shí)就是大量練習(xí)后留下的深刻記憶院抛。

心理學(xué)上認(rèn)為唉私，肌肉記憶事實(shí)上是內(nèi)隱記憶，記憶不是存儲(chǔ)于肌肉闻蛀，而是記憶在了大腦匪傍。孩子經(jīng)歷了大量的重復(fù)訓(xùn)練，知識(shí)技能便會(huì)以腦神經(jīng)元連接的方式“長(zhǎng)”在了大腦之中觉痛，常常以無(wú)意識(shí)的狀態(tài)表現(xiàn)出來(lái)役衡，能做到近乎條件反射式的反應(yīng)。比如一位小男孩5歲時(shí)學(xué)會(huì)騎自行車(chē)薪棒，隨后幾十年沒(méi)有再騎手蝎，到他30多歲時(shí)重新騎，雖然一開(kāi)始有些生疏俐芯、有些不習(xí)慣棵介，但騎了十多分鐘后，車(chē)技又回來(lái)了吧史。

如何理解這種“長(zhǎng)”在大腦的狀態(tài)邮辽？

英國(guó)一群科學(xué)家做過(guò)一項(xiàng)研究。

大家知道贸营，英國(guó)倫敦的出租車(chē)司機(jī)的資格證非常難考吨述，因?yàn)閭惗赜兄澜缟献顝?fù)雜的道路，GPS也常常被繞得系統(tǒng)崩潰。學(xué)者們專(zhuān)門(mén)對(duì)比了一群考取資格證前與考取資格證之后的司機(jī)的大腦阅王，發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)過(guò)艱難訓(xùn)練湖生、做到輕車(chē)熟路最終考取資格的司機(jī)，他們大腦中涉及記憶的區(qū)域——海馬體增大了培扳。

作用于身體的技能練習(xí)澳敞，會(huì)記憶得更牢嗎？

有人曾經(jīng)做過(guò)對(duì)比硫薇。

讓兩個(gè)差不多年齡宴宠、差不多智商的小孩記憶一組電話(huà)號(hào)碼。其中一個(gè)孩子通過(guò)在電話(huà)機(jī)上撥打電話(huà)號(hào)碼粱宝，而另一個(gè)孩子通過(guò)單純的背誦記憶仲蔼，結(jié)果前一個(gè)小孩記憶得更牢固。因?yàn)?strong>一個(gè)孩子做出某個(gè)動(dòng)作玖膨，不僅需要調(diào)動(dòng)大腦些搅，還需要小腦協(xié)調(diào)作用，實(shí)質(zhì)上動(dòng)作增加了記憶的提取強(qiáng)度赛邢。

所以乏呐，孩子小時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行某種技能的訓(xùn)練，通過(guò)肢體練習(xí)或用嘴巴說(shuō)唱的方式剥悟，比如舞蹈灵寺、樂(lè)器練習(xí)、滑冰区岗、畫(huà)畫(huà)略板、說(shuō)外語(yǔ)……讓孩子小時(shí)候熟練掌握1~2種技能，就越能讓孩子未來(lái)在這方面有優(yōu)秀的表現(xiàn)慈缔。那些幼年時(shí)期經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)期大量練習(xí)的音樂(lè)家或畫(huà)家常常有深刻的體會(huì)叮称。

達(dá)芬奇畫(huà)雞蛋
達(dá)芬奇的繪畫(huà)老師叫費(fèi)羅基俄，曾經(jīng)讓達(dá)芬奇每天只畫(huà)雞蛋藐鹤，一連畫(huà)了3年瓤檐，練畫(huà)各種狀態(tài)的雞蛋。當(dāng)結(jié)束畫(huà)雞蛋的那天娱节，老師讓達(dá)芬奇畫(huà)一個(gè)小天使挠蛉。達(dá)芬奇僅僅幾畫(huà)，天使便躍然于紙上肄满。因?yàn)檫_(dá)芬奇的筆法已經(jīng)在大量的畫(huà)雞蛋的過(guò)程中做到了爐火純青谴古。

小孩子比大孩子有更多的優(yōu)勢(shì)嗎？

發(fā)展心理學(xué)家艾莉森.高普尼克認(rèn)為拭兢，孩子越小少镇，學(xué)東西常常會(huì)越快啤盯，那是因?yàn)榇竽X存在的已有的東西越少，接納新東西越容易嫉簿。不過(guò)從大量練習(xí)的角度看，大孩子跟小孩子也沒(méi)太大的區(qū)別最勤，有區(qū)別的只是時(shí)間的投入封鹦，做到了足夠熟練，就能變成“無(wú)意識(shí)”的技能坚矢。

所以晾游，想讓孩子學(xué)有所成，就讓孩子從小下苦功夫翁纵，把技能“長(zhǎng)在肌肉”里吧丽信！

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