作者：好哩呆

大概在2年前豆赏，有一天損友興奮地對正便秘的我說：“你造嗎挣菲？坐在馬桶上便便會便秘的喲”，于是我采納了他的新辦法：坐在馬桶上掷邦，腳下墊著小板凳，上身前傾椭赋，假裝自己在蹲坑抚岗。次噢，好像有點(diǎn)用哪怔⊙写＃可是，我發(fā)現(xiàn)夷硅，時間長了芒浪，該便秘還是便秘，好嗎氢滋？谦牛！

坐在馬桶上“反人類”的源頭說了啥?

于是我翻了翻說坐馬桶姿勢不正確的文章，幾乎所有文章都在講一個事情价忙，那就是坐著的時候住建，人的身體構(gòu)造特別是腸道的閉合機(jī)制是沒有辦法打開的，當(dāng)然也包括人站著的時候皮围，也就是意味著你人坐直了站直了逆辐，但是你的腸道卻反而在近肛門的地方折了一下达快。而蹲著的時候，反而擼直了唧尊，大便更爽快了甸胃。所謂的折了一下，其實(shí)是：從降結(jié)腸跪另、乙狀結(jié)腸到直腸的地方拐了彎道客扎，屬于生理彎道，就是為了讓便便能再那里緩一緩?fù)Ｒ煌７６罚屇c道肌肉和肛門附近的括約肌不用實(shí)時都像交警設(shè)卡那樣待命徙鱼，去攔截橫沖直撞的便便車隊(duì)。而一旦你想便便针姿，通道就大開袱吆，蹲著更擼直了通道，就一瀉千里更加通暢距淫，僅此而已绞绒。

被拿來舉證多次的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，也無非是：蹲著比坐著時間更快而已榕暇。

還有說古人就是自然蹲著排便的蓬衡，我笑了。就拿中國來說彤枢，我記得有太師椅狰晚、木桶甚至痰盂之類的東東都可以是坐便器的。現(xiàn)代的馬桶是抽水须彼、清潔更加方便衛(wèi)生而已乒萝，并不是近現(xiàn)代人才坐著如廁的。

坐著如廁會誘發(fā)便秘司箫、痔瘡和腸道內(nèi)憩室想预？

來來來，我們直接說痔瘡和腸道內(nèi)憩室的發(fā)病原因吧绕众。

憩室的形成瞪卜，除了考慮先天因素外，最主要考慮的是纖維食物吃少了姆已，也就是近期大魚大肉畴文，少吃了蔬菜水果全麥類等，便便一小坨一小坨硬硬的夫石，結(jié)腸像機(jī)關(guān)槍排子彈一樣異常運(yùn)動產(chǎn)生高壓伪睬，會迫使腸道內(nèi)的東西想去肛門外吹吹風(fēng)透透氣，流出來一個個腸道內(nèi)小肉頭。而痔瘡多因靜脈曲張和肛墊下移造成口溃，說白點(diǎn)就是久坐久站揩页、飲食刺激、飲酒烹俗、便秘誘發(fā)爆侣。

坐著如廁會引發(fā)便秘？這個捋一捋幢妄，醫(yī)學(xué)上認(rèn)可的便秘的主要誘導(dǎo)因素是：人老了機(jī)能肌肉的退化兔仰、不良飲食習(xí)慣、精神因素蕉鸳、腸道疾病乎赴、全身疾病（如糖尿渤背ⅰ）榕吼、醫(yī)源性藥物損害、身體激素變化等勉失。

事實(shí)上羹蚣，你坐著如廁，如果時間控制正常幾分鐘到十幾分鐘乱凿，只要不是打完好幾局王者榮耀忘当，一般來說不會造成你久坐，更不會成為便秘帝璃、痔瘡圈蛹、憩室的主因。

再說了冻哈，坐著如廁身體往前彎曲下杯削，就會更通暢哦，根本不用腳墊著小板凳优隔。坐著還不會腳酸腳麻。

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