雖然閨蜜是個(gè)有點(diǎn)“公主病”的姑娘，不過(guò)她的老公很包容尚镰，從不跟她爭(zhēng)執(zhí)阀圾。但閨蜜生理期快到時(shí)，她好脾氣的老公也難免吐槽狗唉，說(shuō)她像炸藥包一樣初烘，隨時(shí)可能會(huì)引爆！閨蜜也很委屈音哟，“每次大姨媽快來(lái)的時(shí)候貌授，我感覺整個(gè)人都不好了，我沒(méi)辦法控制我自己……”

想必有不少女性也會(huì)有同樣感受犯渣，大姨媽前突然變得敏感势嫁、煩躁易怒、情緒極不穩(wěn)定甥轿，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛水芍、失眠、乳房脹痛等癥狀绿相，這究竟是怎么了呢脆携？是精神方面出問(wèn)題了嗎？別擔(dān)心豌魏，這一切瞭核，可能只是經(jīng)前期綜合征在作怪。

經(jīng)前期綜合征是個(gè)啥唉私？

經(jīng)前期綜合征多發(fā)生于25-45歲女性绎蒙，癥狀出現(xiàn)于月經(jīng)前1-2周，月經(jīng)來(lái)潮后迅速減輕甚至消失捻爷。主要癥狀可以歸納為：

1. 軀體癥狀：頭疼辈灼、背痛、乳房脹痛也榄、腹部脹滿巡莹、便秘、肢體水腫甜紫、體重增加降宅、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能減退；

2. 精神癥狀：煩躁易怒、焦慮腰根、抑郁激才、情緒不穩(wěn)定、疲乏以及飲食额嘿、睡眠瘸恼、性欲改變，其中册养，大多數(shù)人可能有比較突出的煩躁易怒东帅；

3. 行為的改變：注意力不集中、工作效率低修梭、記憶力減退茴茁、神經(jīng)質(zhì)、易激動(dòng)等澳敞。

經(jīng)前期綜合征的最大特點(diǎn)是伴隨著月經(jīng)周期而周期性出現(xiàn)。若不是周期性出現(xiàn)而是長(zhǎng)久存在的精神癥狀可能需要去精神科就診排除真正的抑郁或者焦慮等精神異常硫薇。

為什么會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征宴宠？

確切的病因目前尚無(wú)定論，可能和精神社會(huì)因素但治、卵巢激素失調(diào)和神經(jīng)遞質(zhì)的異常碾危、精神打擊、維生素缺乏等有關(guān)习诬。經(jīng)前期綜合征的發(fā)生是復(fù)雜的丛铅，不僅與生物因素有關(guān)，而且還與諸多的社會(huì)零短、文化壤趴、心理等因素有關(guān)。

出現(xiàn)經(jīng)前綜合征瑞侮，該怎么破的圆？

雖然經(jīng)前期綜合征的發(fā)生率比較高，但實(shí)際工作中半火，因經(jīng)前期綜合征來(lái)就診的患者卻很少越妈。嚴(yán)格意義上說(shuō)，經(jīng)前期綜合征不是人們傳統(tǒng)意義上的“病”钮糖，患者大多數(shù)無(wú)器質(zhì)性病變梅掠，但是嚴(yán)重的經(jīng)前期綜合征會(huì)影響女性的工作、生活店归。因此阎抒，可以試著通過(guò)以下方式緩解經(jīng)前期綜合征：

1.心理調(diào)節(jié)

如果你是女性，看完這篇文章后希望你在月經(jīng)來(lái)潮前可以放松心情，調(diào)整心理狀態(tài)挠蛉，注意休息祭示，規(guī)律作息，避免過(guò)于緊張和負(fù)面的心理暗示谴古。如果你是男性质涛，希望你能夠在這個(gè)特殊的時(shí)期多關(guān)心、愛護(hù)你的妻子（女朋友）少镇、媽媽或者女兒胯炊，多給予關(guān)心、心理安慰和疏導(dǎo)效荷，有利于其減輕癥狀回东。

2.改善生活狀態(tài)

合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)，戒煙戒酒密士，限制鈉鹽和咖啡的攝入成吓，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，足夠的睡眠孙般，可以協(xié)助緩解精神緊張和焦慮切咸；

3.適當(dāng)?shù)乃幬镏委?/strong>

如果通過(guò)心理調(diào)節(jié)和生活狀態(tài)的調(diào)整，仍不能改善嚴(yán)重的經(jīng)前期綜合征帶給你工作或者生活上的負(fù)面影響谊蚣，可以適當(dāng)?shù)赜枰运幬镏委熈岜馈Ｖ饕幬锟梢苑譃橐韵聨最悾?/p>

• 抗焦慮藥：適用于有明顯焦慮者；

• 抗抑郁癥藥物：適用于明顯抑郁者职鸟；

• 醛固酮受體的競(jìng)爭(zhēng)性抑制劑：可以拮抗醛固酮而利尿盟步，減輕水潴留，對(duì)改善精神狀況也有效躏结；

• 維生素B6：可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦-垂體-卵巢軸的關(guān)系却盘，還可以抑制泌乳素合成，10-20mg媳拴，每日3次口服谷炸，可改善癥狀；

• 口服避孕藥：通過(guò)抑制排卵從而緩解癥狀禀挫，并可以減輕水鈉潴留旬陡，抑制循環(huán)和內(nèi)源性激素的波動(dòng)，一般需要連續(xù)用藥4-6個(gè)周期语婴。

需要注意的是描孟，以上幾種常見的藥物中，除了維生素B6可自行購(gòu)買短時(shí)間服用外砰左，其他藥物均需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下購(gòu)買和服用匿醒。

參考資料：

《婦產(chǎn)科學(xué)》第七版 樂(lè)杰主編

育齡婦女經(jīng)前期綜合征的發(fā)生情況及影響因素   趙更力等  中華婦產(chǎn)科雜志 1988年4期  222頁(yè)

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