作者：南先森

哭殉俗，也是為你們惋惜的哭。

似乎不少人會(huì)認(rèn)為拿牙齒開(kāi)酒瓶是一件特酷的事情瓣颅？牙醫(yī)們表示：一點(diǎn)都不酷啊倦逐，太傻了好嘛？宫补！這對(duì)牙齒的傷害非常大檬姥。我們整理了一些你們覺(jué)得無(wú)所謂、但是實(shí)際上非常傷牙的行為粉怕，希望大家都別學(xué)健民，悔恨終生啊。

1.咬硬物

動(dòng)不動(dòng)拿牙齒啃咬硬物的人斋荞，趕快停止這個(gè)行為吧荞雏！

南先森就曾經(jīng)在急診室遇見(jiàn)一個(gè)“啤酒瓶拔牙”的病例。20出頭的健壯小伙子平酿，牙齒也正健壯呢凤优，非要逞能拿牙齒開(kāi)啤酒瓶，結(jié)果瓶子沒(méi)打開(kāi)蜈彼，把牙給拔出來(lái)了筑辨。

△圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

可憐的下5，雖然最后因?yàn)榫歪t(yī)及時(shí)給植回去了究油，但真是白白遭罪啊殊精。更可悲的是，小伙子沒(méi)覺(jué)得心疼自己的牙迹匈，反而覺(jué)得這事兒……特 沒(méi) 面 子 诽檬？脏拦？？

難道因?yàn)檠例X生來(lái)就有殿扮，就不值得愛(ài)惜嗎摇昌？還有人很喜歡用牙齒咬榛子、硬核桃篓围，后槽牙劈了的净耍。更夸張一點(diǎn)的，有個(gè)患者有牙隱裂還特愛(ài)嚼花生米培按，8個(gè)后槽牙崩了6個(gè)嘉警。

什么是牙隱裂？我們的牙齒并不是一個(gè)完美的沪识、理想的純白色固體拼缝，經(jīng)常有很多“由于某些因素的長(zhǎng)期作用而出現(xiàn)的臨床不易發(fā)現(xiàn)的一些非生理性細(xì)微裂紋”。

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牙隱裂常發(fā)于牙結(jié)構(gòu)的薄弱環(huán)節(jié)搂根、如窩溝珍促、釉板等。牙尖斜面越大剩愧，越容易發(fā)生隱裂猪叙。隨著年齡增長(zhǎng)，牙齒磨損不均容易出現(xiàn)高陡牙尖仁卷，更容易牙隱裂穴翩。還有那些喜歡冷熱酸甜想吃就吃的，由于釉質(zhì)和牙本質(zhì)的膨脹系數(shù)不同锦积，在長(zhǎng)期的冷熱溫度循環(huán)作用下（0~50°C）釉質(zhì)表面也可出現(xiàn)裂紋芒帕。

避免牙隱裂最好的辦法就是別咬硬物，有隱裂的牙就像一件有裂紋的瓷器丰介，咬硬物很容易劈開(kāi)背蟆。牙隱裂是導(dǎo)致中老年人牙齒因劈裂而喪失的主要原因之一。

所以不要用咬硬物的來(lái)證明自己牙口好哮幢，你們是在透支牙齒的生命带膀。千萬(wàn)別高估你牙齒的硬度，等受傷了劈了再后悔莫及笆星诅订！

2.用力刷牙

現(xiàn)在大家的口腔意識(shí)很強(qiáng)了，知道每天早晚刷兩次牙是最基本的護(hù)牙行為插棱。

但乡羹，你們想愛(ài)護(hù)牙齒我能理解，別使吃奶的勁兒刷牙啊肘何。更有甚者矫震，很用力刷還是橫著刷的裁甘。每天兩次刷牙，水滴石穿矛枚，楔狀缺損在等著你喔↓

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愛(ài)牙心切膜狈，也要用正確的姿勢(shì)愛(ài)牙。好好刷阴默，用正確的方式，巴氏刷牙法南醫(yī)生已經(jīng)安利多次了乃楣。實(shí)在不行用電動(dòng)牙刷稚补，現(xiàn)在買(mǎi)個(gè)中端入門(mén)的也不貴，記得把內(nèi)側(cè)框喳、外側(cè)课幕、咬合面都輕輕按壓刷到就好。

3.喝醋

聽(tīng)說(shuō)喝醋養(yǎng)生五垮？用你們常用的某度隨便一搜乍惊，出來(lái)的都是喝醋護(hù)膚、瘦身放仗、促消化润绎、養(yǎng)肝護(hù)腎、殺菌抗病诞挨、軟化血管等等等等莉撇，還有每天含醋三分鐘美白牙齒的……

我們不討論這些功效是不是有，但是喝醋惶傻，以及各種醋酸飲料棍郎，對(duì)牙齒的損害是實(shí)實(shí)在在的。牙齒長(zhǎng)期接觸醋酸飲料會(huì)漸漸產(chǎn)生酸蝕银室，包括果酸恃感、檸檬酸、碳酸螺喂、乳酸侦需、醋酸等弱酸。酸性飲料pH值常低于5.5闹彩，飲用頻繁座序，牙面與酸性物質(zhì)直接接觸時(shí)間增加會(huì)導(dǎo)致酸蝕癥。

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飲食酸會(huì)引起的酸蝕癥投充，開(kāi)始可能僅僅牙釉質(zhì)受累耗膊，但有些牙釉質(zhì)受損嚴(yán)重的牙根部位甚至?xí)冻鲅辣举|(zhì)。已經(jīng)發(fā)生牙齒酸蝕缺損的敷液，一定盡早治療八察，牙釉質(zhì)損傷不可逆的啊后摧。

實(shí)在是喜歡喝的，建議喝完漱口浙鞋，如果想刷牙要在20分鐘之后咙驾，可樂(lè)等其他飲料同上。

4.嚼檳榔

檳榔加煙驼卖，法力無(wú)邊氨肌？唉，一聲嘆息……

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湖南酌畜、海南怎囚、臺(tái)灣、廣東等沿海的朋友們尤其注意桥胞，千萬(wàn)別在大環(huán)境的影響下恳守，閑著沒(méi)事兒嚼檳榔玩兒。上癮不說(shuō)贩虾，對(duì)牙齒和口腔黏膜的傷害很大的催烘。據(jù)研究表明，嚼檳榔的人口腔黏膜健康異常檢出率是不嚼檳榔人的近五倍缎罢。

首先檳榔汁和里面的石灰質(zhì)在口腔中很容易形成牙結(jié)石伊群。在嚼檳榔的過(guò)程中，檳榔纖維粗硬容易刺傷牙齦屁使，對(duì)牙周會(huì)造成傷害在岂。長(zhǎng)期用力咀嚼也損耗牙齒，也會(huì)引起顳顎關(guān)節(jié)疼痛和病變阵膛。

如果覺(jué)得這都是次要的滋箫，那癌癥怕不怕？檳榔在2004年就被國(guó)際癌癥研究中心（CIRC）就已認(rèn)定為1級(jí)致癌物質(zhì)了哩晕。嚼食檳榔會(huì)造成口腔黏膜下纖維化和白斑病箕径，也就是口腔癌的前期病變。

來(lái)源見(jiàn)水印

印度人愛(ài)好嚼食檳榔冯爷，所以印度的口腔癌是全球發(fā)病率最高的國(guó)家迅督。珍惜生命，遠(yuǎn)離檳榔昆畜。

5.從來(lái)不看牙醫(yī)

一直不懂的是胃症，有些人花幾千塊錢(qián)換個(gè)新手機(jī)還知道買(mǎi)個(gè)殼貼個(gè)膜呢，怎么自己的牙齒都不知道好好愛(ài)惜呢向瓶？

你知道一口好牙肢椅，值多少錢(qián)嗎？以種植牙為例脱每，一般都是一顆上萬(wàn)甚至數(shù)萬(wàn)害唧，我們只保持基本功能朗涩，按照20顆牙齒算，這一口牙多少錢(qián)绑改？你們擁有一輛高級(jí)轎車(chē)谢床，為了能讓它好好發(fā)揮作用，肯定也會(huì)定期檢查厘线、洗車(chē)识腿、護(hù)理、保養(yǎng)皆的、打蠟吧覆履？你們口腔里的牙齒，就是這輛高級(jí)轎車(chē)费薄。

定期看牙醫(yī)就像車(chē)定期年檢一樣，提前排除各種隱患栖雾。很多人等到牙疼了才會(huì)去看牙醫(yī)楞抡，都已經(jīng)晚了。比如齲齒析藕，等牙疼的時(shí)候一般已經(jīng)壞到牙神經(jīng)了召廷，如果早起發(fā)現(xiàn)及時(shí)補(bǔ)牙，省錢(qián)省事兒诱紫，能把牙齒的損害降到最低二焰。

我們聽(tīng)過(guò)很多道理，依然過(guò)不好這一生澈越，是因?yàn)橹宦?tīng)不做谣旨。希望你們聽(tīng)了牙醫(yī)總結(jié)出來(lái)的這些道理，能堅(jiān)持別碰這些壞習(xí)慣晨瀑，讓自己的牙過(guò)好這一生尘蟋。

部分?jǐn)?shù)據(jù)引用

國(guó)際癌癥研究中心（CIRC）

食用檳榔對(duì)口腔黏膜健康影響的現(xiàn)況研究

酸蝕癥_wiki

題圖來(lái)源：123RF.com.cn圖庫(kù)